精子质量不达标。男性的精子质量与自身的后代繁衍有着很大的关系，精子质量不达标可不是一件小事。小编已经为大家搜集和整理好了精子质量不达标的相关信息，一起来了解一下吧。
精子质量不达标1
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
2、戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
3、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
精子质量不达标应该吃什么
1、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
3、人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
精子不达标的朋友不要灰心，平时可以加强锻炼，肥胖是会导致精子量下降的，可以多去运动锻炼减肥，抽烟的男性朋友可以戒烟，实在戒不了的话就尽量少抽一点，可以多吃一些助阳的食物，韭菜阿之类的都是可以，一定不要放弃，只要坚持治疗一定能改善的。
精子质量不达标2
精子质量不好怎么调理
禁烟，每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。不能长期禁欲，如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。
放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
多吃精氨酸食物，富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素c、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
多吃提高精子活力的食物，合理的饮食也会对提高精子活力有帮助。比如含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜能够抵御破坏精子的病菌。因此，男性应多吃含有维生素E和微量元素的.食物，每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
其实造成精子质量不高，最直接的原因就是工作压力较大，并且经常喝酒吸烟，所以男性朋友们一定要杜绝不良的习惯，要正常的休息，并且长期的坚持锻炼身体。
精子质量不达标3
哪里可以检测精子质量
男性精子质量检查项目主要有精液常规检查、精子活力、精子密度与精子总数等。一般医院都可以，找男科或泌尿科，就说做精液常规检查就可以了。检查前要禁欲5-7天。去医院时，大多数人都会咨询要花多少钱，在选择一家好的医院的同时，也希望治疗的价格也是便宜的。
在选择医院的时候要慎重要选择正规的医院，不仅仅是由于收费都是很标准的。并且准确率是比较高的，在大医院检查不用担心会多话冤枉钱。而有的小诊所、小医院本身不是专业检查精子精液异常的，但是为了谋取利益，就会谎骗患者，导致患者花了大量的钱，也达不到检查的效果。因此，患者在选择医院的时候，一定要慎重。
检查精子的质量多少钱？它的费用是不高的，在患者的接受范围之内，如果男性生育能力方面的检查，可先进行精液常规或精液分析的检查，精液常规几十元、精液分析一百多元。若检查有问题，再进一步检查，如无精症或少精症，需要进行前列腺常规、B超、红外线、睾丸活检等检查。费用根据检查项目来定。
孕育生命的责任重大，当精子出现问题时，很有可能严重的破坏了一个家庭的幸福，并且有可能影响男性的影响生育，危害身体，还有心灵健康，所以当男性多年不育，就该警惕起来，及时到医院治疗。
