精子质量不佳，男生在日常生活中，要保持良好的生活习惯以及饮食习惯，还要保持经常锻炼的习惯，这样才能的提高免疫力。下面小编分享一篇关于精子质量不佳的相关信息。
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对于想要怀孕的家庭来说，不仅需要女性排卵功能正常，男性的精子质量也要正常才能保证具备怀孕的条件。有的夫妻难以怀孕就是因为男方的精子质量不好所导致的，想要治疗的话先得了解是什么原因导致的精子质量不好，对症下药才有效。
首先，导致男性精子质量不好的原因有很多，有可能是没有给精子生存创造良好条件所导致的，比如说经常泡热水澡、洗桑拿、泡温泉、睡电热毯等等，都有可能会因为高温而破坏生精表皮，使得精子生存环境恶劣，从而导致精子质量不高，建议你少进行这些高温活动。
其次，导致男性精子质量不好还有可能是饮食方面的原因。比如说平常总是喝酒、抽烟、大量食用豆类的食品等都会造成男性精子质量不好。建议有抽烟、喝酒习惯的男性朋友戒不掉的话也要少抽、少喝比较好，避免醺酒的情况出现。
最后，导致男性精子质量不好和男性平时的一些生活习惯也有关系。比如说，总是喜欢穿紧身裤、经常做着不运动、压力过大、习惯性手 淫等等，都有可能会影响精子的质量。建议你平日不要久坐，没事就多运动运动，保持心情的愉悦舒畅，多穿宽松的裤子，有手 淫习惯的要戒掉。
精子质量不佳2
精子质量不佳的表现
第一、颜色
白色或淡黄色为精子的正常颜色，一旦出现乳白色或黄绿色则表示为生殖器伴有炎症。粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺、后尿道的炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
第二、精子形态
正常的男性精子形态为大于半分之五十以上，否则可造成不育。
第三、精子计数
精子单位数量过少，多数由于不明原因导致的生精功能障碍等，也可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×10?6/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。
第四、精液量
正常男性精液量大于等于两毫升，当大于7毫升时则为量多，不但会使精子的密度降低，而且也易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎;小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。精液量少直接导致精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育。此病常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低下、射 精管梗阻、逆行射 精等患者。
第五、液化时间
正常的精液从男性体内 射出后，会迅速变为胶冻状，在三十分钟之内会变为液体，此为精液液化。如果三十分钟后无液化状，即为精子不液化。
精子质量不佳的症状
精子质量差，一般就是精子的数量，液化的时间，畸形率等出现的问题，男性的身体机能是没有任何异常表现的，主要表现的是处于备孕期间的男女有正常规律的性生活，没有采取任何避孕的措施，同房一年以上都没有怀孕，而且女性各方面生殖功能器官是正常的，这时候就要高度的怀疑是男性的精子出现了问题。
要及时的去医院泌尿外科就诊，通过手 淫的方式取精化验，对精子的常规做一个全面的检查，根据结果对症治疗。
1、男性的精子成活率低是可以通过颜色来判断的，正常的颜色是灰白色，如果长时间的`不射 精就会呈现淡蓝色，精子存活率的颜色就可能会更加的淡。
2、不知道自己的精子成活率是不是低可以测一下酸碱度，正常是呈现弱碱性，ph是在7。7～8。5之间，精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢，这些都是造成精子死亡的原因。
3、男性正常的精液是呈现液体的，在排出了之后迅速会变成黏稠胶冻状半流体，5-30分钟之后就会在变成液体，30分钟之后仍然还不液化，就是异常的现象，可能就是出现了精子成活率低。
精子质量不佳3
现在有很多的男性都处于一个亚健康的状态，由于生活压力非常的大，而且在生活中，生活习惯和饮食习惯也非常的不好，经常会出现熬夜，那么就会使我们的身体，健康下降，有很多男同胞从学校步入社会，身体就走样了，这其实有很多的因素，那么如果男性患有前列腺炎的几率也就增加了，前列腺关乎着男子的精子质量，精子的质量，可以说是每个男人都十分重视的，这不仅是生育能力的问题，还更关乎着男人的尊严问题，那么如何知道自己的精子质量是否健康呢？为什么男人的精子质量会变差？其实这四个上镜的恶习是最为关键的。
一、抽烟喝酒
在备孕的时候，很多男性做的第一件事情就是戒酒戒烟，但还有一些男性根本就不在乎，在外边偷偷的抽烟喝酒，那么如果是长时间抽烟喝酒的话，就容易导致精子出现畸形的情况还会造成精子的数量减少，质量也就会降低，如果这个男人长期怀不上孩子，又长期吸烟喝酒的话，就很容易降低自己的生育能力，还会造成胎儿畸形的情况出现。
二、 油炸食物
很多人都知道他吃可以影响到身体的健康，有一些不孕的症状就是吃出来的，比如吃一些烧烤，或者是一些油炸的东西，其实这些东西中都有一种叫做丙酸酰胺的物质，如果摄入过多的话，就会有杀精的作用，像饼干或者是炸薯条，都含有反式脂肪酸，那么就会抑制雄激素的分泌，爱吃零食的男性，不光性功能下降，还会影响到精子的数量，相对来说也会减少。
三、经常穿紧身牛仔裤
现在穿牛仔裤可以说已经成为了一种社会的潮流，尤其是一些年轻人，那么紧身裤，对于男性朋友来说是，不好的，紧身的牛仔裤，透气性是非常差的，这样就会使阴囊处于一个比较封闭的环境中，从而滋生细菌，就会导致男性的一些疾病发生，男性最好是选择一些通风性比较好的裤子，所以说，紧身的牛仔裤最好是不要穿了。
四、熬夜
熬夜对身体的危害，可以说是大家都，知道的，熬夜不仅会伤害到精子，还会是精子的质量下降，熬夜对我们的，身体，伤害是整体性的，那么，精子也是逃不掉的，所以说不要抱着一个侥幸的心理，熬夜的话还会，加重肾亏的现象，所以说熬夜对我们的身体健康是极其有害的。
有很多的男性都在为事业打拼，那么身体就会出现一些问题，尤其是肾脏，损伤是最大的，所以可以适当的喝一些枸杞来调养，枸杞，能起到一个抗衰老和滋补调养的功效，中医认为它能够补肝肾，养血，还能增强人们的免疫力，使我们的身体更加的健康。
