品味男人

【导读】：做减肥操是运动减肥的一种比较好的方法，因为它既能够活动到全身，还能够根据动作的特性活动到身体局部的曲线。小编分享搏击减肥操,有氧运动帮助身体燃烧脂肪，轻松就能动出拥有紧致曲线的完美身材。运动是减肥一......

【导读】：运动当然是减肥的最好方法，但这么多的运动减肥方法，哪种效果最好呢？下面这8个运动可是全球公认的最有效的减脂运动哦，赶紧来看看吧。1.12分钟的自由泳消耗热量时间短且热量消耗大的游泳运动是节省减肥时间的最好......

【导读】：下面这组瑜伽动作，既能减肥，还能锻炼气质，不妨跟着美女瑜伽老师来练习，4个动作每天坚持练十分钟，就能轻松甩掉赘肉。动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅......

【导读】：今天，小编要为大家介绍的是专为女人设计的私房运动，不仅可以瘦身，还能塑造完美气质，让你脱胎换骨！舍宾被称为女人的私房运动，它不仅仅在于燃脂，而是根据女性的生理特点，比照围度、骨骼、脂肪百分比来定制最个性化的塑......

【导读】：已经43岁并且拥有2个宝贝女儿的王菲，身材依旧纤细有型，让不少人羡慕。而王菲保持完美身材，减肥瑜伽功不可没。下面小编就带你去感受王菲的瑜伽瘦身宝典吧！王菲的瘦身之道王菲喜欢步行，缓步跑和跳舞，她认为，饭后步行......

【导读】：现在的都市女性由于生活压力的过大，精神享受的萎靡，导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣，因而导致身心得不健康以及家庭的不和谐。小编深感堪忧，特为你介绍超火热9步健身操，让你在运动中恢复对性爱的兴趣。1、腹肌练......

【导读】：2014年11月09日,上海，最美性感瑜伽教练母其弥雅现场展示高难度瑜伽动作，俯身露乳沟，长发披肩妩媚动人。想要瘦身练瑜伽也不错。最美瑜伽教练身材曼妙教你瑜伽塑身2014年11月09日,上海，最美性感瑜伽教练母其弥雅现......

【导读】：运动自然是减肥的最好方法，但运动减肥也要讲究正确的方法。只有遵循正确的方法才能达到最佳的减肥效果，下面一起来看看运动减肥的7大原则吧。1、正确认识自己锻炼前，通过标准体重测算方法，判断自己是轻度肥胖、中......

【导读】：夏季本就容易浮肿，再加上上班族天天坐着，浮肿会越来越严重。因此，小编为你介绍六套减肥动作，可以帮你击败久坐浮肿。第一套：1.腰要直，大力摆动双手，颈同头不好用力，以这个姿势步行。每日最少行20分钟。2.步行的力由脚......

【导读】：春季最适合什么运动呢？怎样才能在春季快速瘦身呢？以下4种运动，保证让你练出火辣三围。瑜伽——柔软的身体语言瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间，从而达......

【导读】：如今健身界最火的女神非澳洲健身女王PiaMuehlenbeck莫属了，PiaMuehlenbeck被誉为悉尼最健康也是最性感女人。她经常发一些她健身的照片在社交网络上，好身材备受称赞。澳洲健身女王PiaMuehlenbeck被誉为悉尼最健......

【导读】：仰卧起坐能减肚子吗？仰卧起坐的正确方法是什么呢？很多MM都听说仰卧起坐不一定能减肚子，那么怎么做才能达到减肚子的目的呢？带着疑问接着往下看吧。仰卧起坐不一定减肚子为了达到较好的瘦腹效果，人们会强迫自己在一......

【导读】：爱看美女可不只是男人的专利，高颜值又好身材的美女连女生都忍不住多看几眼。今天小编要跟大家介绍的是个90后热爱健身的妹纸，身材曲线真是好到爆！毕业于杭州师范大学的妹纸可是个不折不扣的运动达人，健身房中各种......

【导读】：最近有毒胶囊事件在各地传的沸沸扬扬，虽然已经明确曝光了十三种问题胶囊产品。但是其它药品就真的让人觉得放心吗？既然吃药已经变的不那么靠谱，小编现在就教给大家六个能够增强体质的健康小动作，珍爱生命...6个健......

【导读】：为你介绍最适合秋季的八种减肥运动，坚持不了多久，你的身材就会变得越来越正，让你的桃花也越来越旺。一、室外骑自行车效果指数：★★★★秋季很适合出游，当然也是骑车的好季节，特别是想减肥的你，骑车翻越小山，快慢结合......

【导读】：不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试吧！超Q漫画演示，绝对可以现学现用，给你带来意想不到的惊喜！不花钱的减肥小动作瘦脸瘦腿瘦屁股1、靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注......

【导读】：跑步减肥是众多减肥方法种有效且最简单易行的一种，但不要因此就认为跑步减肥可以随意进行。其实跑步减肥也要注意小诀窍的，只有掌握了正确的方法才能更好的利于减肥。1、跑步减肥最佳时间减肥达人赵奕然认为一......

【导读】：不想太过于劳累吗？那么，按摩减肥就十分适合你。在沐浴期间或之后，待身体充分暖和起来，刺激血液循环，提高新陈代谢，此时正是做按摩减肥动作的最佳时机！下面，编辑教你11个按摩手法，配合伸展动作，无需花钱...step11、左腿......

【导读】：你是否还因为害怕长肌肉而拒绝健身运动？你是否还在为瘦身而拒绝碳水化合物？别逗了！你已经陷入了健身减肥误区，很多我们以为的经验其实只是谣传，不信就往下接着看。1.跑步会让小腿变粗小腿越跑越粗是跑姿出现了问题......

【导读】：“亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅在竹林之间唯美练瑜伽，享受身体与自然的灵性结合，练就性感完美身段。亚洲最美瑜伽教练母其弥雅在竹林之间唯美练瑜伽，享受身体与自然的灵性结合，练就性感完美身段。亚洲最美瑜伽教练......