运动减肥

对想要瘦腹部的人来说，无论选择什么方式，都需要坚持下去，下面的瘦腹部方法总会有一种适合你。仰卧起坐，仰卧起坐是所有锻炼中最有效的瘦肚子赘肉方法，但大多数人不能坚持下去。有毅力的人每天可以做几组，一组十到二十个。如......

【导读】：尝试过各种减肥药也没有减肥成功的女孩，靠着水煮豆腐，鸡蛋就能成功瘦下来，可见减肥不能损坏身体，健康的减肥之道才能持久。快来看看她是如何成功的吧！减肥前后对比达人自述减重24斤不反弹我保持100斤左右快3年了，虽......

【导读】：有些人饮食明明很正常的人，可为什么身上的油脂就是过剩呢？问题就出在食物上，有些食物你吃得再少也只会助长你身上的油脂。下面，小编为你介绍12种暴瘦食物，不仅能刮去油脂还能强效瘦身。1.玉米含丰富的钙、磷、镁、......

【导读】：男人对于女性的第一印象都是从外表开始，首先能给他留一个好印象才会有进一步的了解，想给你的他在心目中留下一个好的印象吗？知道男人眼中的完美女人的身材是什么样子的吗？以下是男人眼中女人完美身材的标准，...一......

【导读】：不少女性都非常苦恼，身材像葫芦或梨形，下半身特别容易发胖。也就是所谓的梨形身材。女性下半生为何容易发胖呢，该如何改善呢？一起和小编来看看吧。女性下半身为什么容易胖？1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发......

【导读】：目前人们除了对乳房大小造成的美观比较注意外，对于乳房的大小与生育的关系也开始渐渐关注，乳房小影响生育的说法是没有科学的依据的。但专家建议如果发现乳房异常的，最好到专业的医院进行咨询，看自己是否是不.........

【导读】：爱喝茶的人，基本上体型都保持的较好，这是因为，茶叶中的一些成分能够减少人体对食物脂肪的吸收，虽然有很多人并不知道如何品茶、如何选择茶叶，但是对于喝茶减肥依旧热情不减，只是尝试的人很多，能够达到瘦身...误区一：......

【导读】：夏天是一个让女人衣汗津津的季节，本应该是最好的瘦身季节，哪知道怎么都瘦不下来。那小编就为大家介绍最快速的减肥方法，从一周减3斤到一周减10斤任你挑。1、减3斤每天抹精油通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤......

现在的生活条件好了，肥胖的问题也找上了孩子，孩子想要减肥，需要要用不伤害身体健康的方法。如果孩子年纪太小，作为家长一定要注意，千万不要让孩子通过进行大量剧烈的运动来减肥，因为这样会伤害到孩子身体健康，还需要注意的是......

【导读】：如今貌美如花的女星，你能想象她是胖子的时候吗？其实，娱乐圈很多女星曾经都是个大胖子。下面，就跟着小编一起来看看女星减肥前后的对比照吧，看她们都是如何逆袭的。尹恩惠最近韩剧《想你》热播，尹恩惠在剧中的造型非......

下面，就给大家介绍一些在办公室就可以瘦腹部的减肥方法，各位想瘦肚子的朋友快行动起来吧！一、椅上转身动作坐着的时候不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的三分之一处就可以了。以基本的坐姿做好，腰背挺直，将右手置于......

【导读】：11天减15磅，是不是惊讶？不用惊讶，只要你照做也能跟她一样哦！网友快速减肥11天疯狂减重15斤减肥，无论是怎样的体形，基本的定律是一样的：减少碳水化合物的摄入量，增加高质量蛋白质的摄入量。碳水化合物：是能量的来源，也是......

【导读】：裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。裸体运动试过在家做裸身运动吗?这......

【导读】：还记得范爷在奥斯卡的“赘肉”秀吗？因此，范爷还被网友吐槽为“范小胖”。究竟女人身体上有哪些部位最易发胖了呢？又该如何瘦下去呢？赶快来看看吧！第85届奥斯卡红毯上，范冰冰桃红抹胸，玫红唇妆，甚是惊艳。而对于范冰冰......

【导读】：为减肥苦恼不已，也试过不少减肥方法，最终都难以达到瘦身的效果。小编为大家介绍网络爆红的减肥方法，好坏对比，看看哪种最有效。三日苹果减肥法1、三日苹果减肥法三日为一个周期，第一天只喝水，第二天只吃苹果，第三天......

【导读】：韩国最著名的是什么？大多数人脱口而出的，不是烤肉，就是整容。烤肉在韩国各地几乎都有，而整容则以首尔和釜山最负盛名。尤其是在离大邱不远的釜山，“整容一条街”吸引了无数爱美女性前往。图为：整容一条街外景图为：李......

【导读】：近期，大S为了怀孕积极调养身体，却迅速发福，令众网友大呼惨不忍睹。不过，为了怀宝宝，一向爱美如命的大S愿做这样的牺牲，不得不佩服。大S为了怀孕积极调养身体情有可原，可是也未免肥的太快了吧？对比以前清瘦的照片，真是......

【导读】：明明在减肥，体重却一点也没有下降，到底哪里出了问题了呢？是自己不够努力，还是方法用错了呢？减肥瘦身除了要看体质，还要看性格哦！你的减肥性格是哪种呢？小编为你详解6种性格特征，让你好好了解自己，准确找到适合自己的瘦......

很多原本身材苗条的女性在生完孩子后，身材就开始大走样。曾经苗条的身材一去不复返，整个人变得越来越臃肿，其中尤为明显的就是肚子上的赘肉越来越多。腹部的肌肉也开始变化，变得有些松松垮垮的。大多数女人在生完孩子后，腹......

【导读】：很多女人试过很多丰胸方法，但仍然无法让胸部变大。其实，原因不在方法，而是你根本不了解胸部无法变大的原因。第一：蛋白质摄取不足不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含......