运动减肥

【导读】：减肥是一个很令人头疼的事情，很多人会感觉努力了很久一点效果也没有，下面秀美小编为你分享减肥的8个忠言，让你瘦身之梦易如反掌。1.家里不预备零食想吃零食的念头往往是一时冲动，因此假如你想吃冰淇淋却发现必须......

【导读】：好莱坞的星二代数不胜数，最近二度偷腥的暮光女克里斯汀就是名副其实的星二代。如今的她们都已变身性感女神，究竟哪个更火辣呢，一起来看看吧！克里斯汀斯·图尔特1990年生，父亲是约翰斯·图尔特是福克斯电视台的一名......

【导读】：肉肉是女人的天敌，但是在男人的眼里，有点肉肉的女人却更惹他们的喜爱。就像一些40岁往上的女星，刚出道的时候身材骨瘦，经过岁月的洗礼，如今微微发福的身材征服不少男士。肉肉是女人的天敌，经常在镜头前出没的女明星......

对于经常长时间坐在办公室的白领，可以选择饭后散步一小时左右。千万不要坐下来直接看电脑或者电视。有空可以搓搓肚子，做仰卧起坐，都是不错的方法。1、平板支撑平板支撑，大多数人都听说过，就是用弯曲的手肘支撑地面，双脚踩......

【导读】：为了减肥什么方法都尝试了，可还是没有多大效果，怎么办？下面就和小编一起来见证达人从135斤到95斤的美丽蜕变吧。最近看到好多人都在节食减肥，过来人告诉大家不要节食。而且也减不掉。我把我的不节食方法分享给大......

【导读】：光脸长得美有何用，若是身材全是赘肉，依然被人诟病，以下长相美艳的女星就是如此。下面，小编就为你盘点那些难逃发福的女星。钟欣桐钟欣桐脸蛋的确长得很完美，但身材真的不敢让人恭维。不仅小腿粗壮，连身上的肉肉也是......

减肥期间可以吃什么呢？有哪些食物可以帮助我们减肥？来看看什么东西吃了不胖还减肥。1、魔芋。含有大量的膳食纤维和水，以及一种叫做葡甘露聚糖的膳食纤维。葡甘露聚糖不能被消化酶分解，也不能用作热量。换句话说，魔芋几乎......

【导读】：曼妙的身材曲线对于一个女人来说意义非常重大，肥胖的女性往往内心非常自卑，一起来探讨下“女性身材”这个话题吧。女人的身材有多重要?中央电视台着名节目主持人徐俐在《女人是一种态度》一书中说:幸福是一种能......

【导读】：想要减肥，那不妨借鉴一下他人的减肥经验与减肥方法。本文就为大家带来月瘦10斤的减肥经验，不妨来看看，到底如何能成功瘦身。网友瘦身经验分享我的瘦身理念：做有品位的女人，爱自己，爱生活。瘦身是女人终身的事业，保持......

【导读】：哪种减肥方法好？网络上市面上五花八门的流行减肥法，真的有效吗？下面小编就为你揭开六种减肥偏方的真面目。减肥偏方一：水果减肥水果减肥不能全信一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果......

【导读】：真正的减肥是让自己形成一种健康的饮食方法和良好的生活习惯。健康的饮食习惯和适量的运动可以调节身体的新陈代谢并促进我们保持这种良好的生活习惯。一起来看看下面10种有利于减肥的生活习惯吧！1、买一个精......

【导读】：夏天如何减肥？如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素，即使你坚持节食、运动，减重效果还是不尽人意。夏天如何减肥，想要瘦得神清气爽，请先清理一下体内垃圾。夏季快速减肥法让你瘦得神清气爽夏天如何减肥要点1：维生......

【导读】：冬季呢，一不小心就会长胖，天气冷，食欲好，胃口也变大了，不知不觉中长胖都不知道呢。所以，要保持好身材，那就要吃些不发胖又能饱腹的食物。冬季减肥食物1：土豆土豆能减肥，不是发胖的食物吗？相信不少女生都有这样的疑问，而......

【导读】：很多爱美女性，一定都试过水果代餐减肥，但是小编要提醒你，水果虽然是减肥的包帮手，但是完全使用水果代餐，会适得其反，小心会让你爆肥。爱美女性又开始新一轮的减肥运动。不少人首先砍掉了晚餐，仅以水果充饥。她们认为......

【导读】：坊间流传的很多速效减肥秘方都未必有效，如果你按照这些错误的减肥方法走下去，不只可能“越减越肥”，还可能会损害你的身体健康！下面编辑就来为你揭露7个无效的减肥秘方，当你看到它们时就可以直接Pass掉啦！喝咖啡挨......

【导读】：在不少人的传统观念里，油条配豆浆就是很有营养的早餐，其实这是养生一大误区，大家千万不要把以下8大易致癌早餐当做营养餐。1.零食充当早餐=典型错误但平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食可以但用零食充当每天三......

【导读】：你知道吗？以下14个坏习惯会让你瞬间变老20岁，想必你也不想未老先衰吧。那么，就赶快来看看这14个坏习惯，看你“中标”了没？坏习惯1：不吃早餐据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后，已做好......

【导读】：不注意一些生后习惯，饮食规律也会让你的体重在不知不觉中加重。来看看下面九个生活恶心，你占了几个呢？想要苗条健康的身体，那就注重生活品质吧。1.饮食无计划你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽......

跑步跑步是非常方便的一种体育锻炼方法，是很有瘦身效果的运动方式。跑步过后会很累，但不可以立即蹲下或躺下，还要注意切记不要立刻喝水，应做一些放松运动，有利于减少疲劳。跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点，前......

【导读】：女明星们为了维持美貌，保持完美身材，通常采用的方法也让大家匪夷所思。近期金喜善做客节目，说是靠定期输血维持美貌，令不少网友震惊。之后，金喜善又在节目中澄清传闻，自己输血是因为贫血。其实娱乐圈里，明...女明星......