传统零食有哪些，在生活中我们都离不开零食，适当吃一些零食，除了解馋之外，还可以给我们平凡的生活增加一些乐趣，零食的品种口味有千百种，还是要注重挑选健康营养的，以下分享传统零食有哪些呢？
中国“传统”的6种零食，低脂低卡又富含营养，过节就给家人准备点！适当吃一些零食，可以给我们平凡的生活增加一些乐趣！面对零食品种繁多，口味越来越齐全的今天，我们该如何挑选零食，也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低，仅提供热能的加工食物，如饼干等。而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。
一、牛肉干
牛肉干据说作为“成吉思汗的行军粮”，至今也算历史悠久了吧！牛肉是中国人的第二大肉类食品，仅次于猪肉，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有人体所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。这款香辣手撕牛肉干，来自内蒙古大草原，牛肉干香辣味纯正有嚼劲，非常好吃！
二、葡萄干
葡萄干顾名思义就是葡萄制作而成的，是一种营养丰富的干果。它含有丰富的有机酸、维生素，对大脑有神经兴奋作用，常食葡萄干有改善神经衰弱的作用。对于脑疲劳患者有益处。所以，经常用脑或者睡眠质量不好的朋友，经常食用一些葡萄干是非常有益的。今天给朋友们推荐这款无核白葡萄干，采用新疆手工葡萄，自然晾晒，无添加，更加卫生营养。
三、豆腐干
豆腐干被誉为“素火腿”之称！豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。是更年期的“保护神”，也可以作为牛奶的替代品。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。
四、坚果
坚果当中富含有脂肪，1克脂肪能够产生9千卡的能量，因此坚果作为一种能量密度比较高的食物，在补充机体能量方面的功效作用会非常的明显。其次，富含丰富的微量元素，比如像铁、锌、硒，这些微量元素，对于调节体内正常代谢调节的作用会非常的明显。这款CQZY每日坚果，每天一包，食用非常方便，孩子和孕妇也可食用，非常安全。
五、巧克力
巧克力适当吃一些，对我们人体还是有好处的。主要是可以使人放松，心情愉快，同时还可以降低血压以及胆固醇。此外，巧克力可以预防心血管系统的疾病，并且在运动健身之后，吃一些巧克力可以补充体力已经能量。提醒：巧克力虽好，可不要食用过多，容易导致肥胖，影响食欲。这款朵娜贝拉纯巧克力，可可脂100%，无糖精配方，食用更健康。
六、芝麻糊
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料，加入其它五谷杂粮调制而成的食品。它营养丰富，清甜麻香，可以解馋，余味无穷。自古以来就被认为是滋补强身、延年益寿的佳品。平时作为早餐或者宵夜，都是一道营养美味的小零食。吃起来也是非常方便，都是传统小吃，吃了30年都不会吃腻。年轻的你也可以试试看吧！
分享5款传统零食，经典老味道，营养又解馋
1、六点零祛湿糕
说起传统零食各类糕点一定排在首位，而六点零祛湿糕绝对是独树一帜的存在。大量粗粮制作，能够为身体提供多种营养，养护健康。
六点零祛湿糕含有红豆、赤小豆和薏米结合，营养丰富，还能除湿。搭配黑豆、黑芝麻、芡实、茯苓等，口感更加丰富。采用低温烘焙的传统工艺制作，更好的保留食材原有味道，促进吸收。
此外，六点零祛湿糕的糕体绵软细腻，吃起来谷物的原始香味很浓。有天然蜂蜜淡淡的甜味，没有添加任何油脂，不会糊嘴。两餐间吃几块，解馋又营养，还能除湿，一家老小都喜欢。
2、蛋黄酥
蛋黄酥是很常见的零食，现代人在原基础上进行了改良，有了香芋酥、牛油果酥等等多种样式。其实原始的'蛋黄酥在咱们国家已经有多年的历史。它和传统的蛋黄月饼有异曲同工之妙，用荤油做油酥，外层包上面皮。传统包制手法，多层折叠，其中包上熬制的红豆沙馅料，中间填上一颗腌制流油的咸鸭蛋黄。
刚做好的蛋黄酥，圆呼呼的，有鸡蛋大小。吃上一口外皮酥得掉渣，饼皮层次分明，甜的豆沙搭配咸的蛋黄，香味十足，回味无穷。
3、奇亚籽坚果藕粉羹
在古代藕粉被称为“贡粉”，是给皇宫里面的人进贡的食物，可见其珍贵。老话常说“女不可三日无藕”，莲藕中含有丰富的营养物质。尤其是女性经常吃藕，既能养护身体，皮肤也能越来越细腻光滑。
后来藕粉进入千家万户，老百姓也找到多种吃法。我最喜欢的就是奇亚籽坚果藕粉羹，里面加入奇亚籽颗粒，顶饱抗饿。坚果的加入让藕粉羹口感丰富，用果干代替蔗糖调味，酸甜清爽。
冲泡一碗，晶莹剔透的质地，胶质感满满。嘎嘣脆的坚果口感，搭配藕粉的顺滑细腻，颜值高味道好，喜欢藕粉的一定不要错过。
4、绿豆糕
绿豆糕一直是我国的传统糕点，绿豆本就有解暑的作用。我国的传统就是讲究应季而食，所以绿豆糕在夏天最为常见。很多地方还有在入夏时节吃绿豆糕的习俗。
绿豆糕做法很多，最传统的是绿豆浸泡脱皮后，加入适量蜂蜜调味制成。这样做出的绿豆糕颜色是亮黄色，非常好看精致。
我更喜欢吃在冰箱冷藏一夜的绿豆糕，冰冰凉凉的口感更好。沙沙的绿豆泥加上醇香的豆香味，爽口解馋。
5、七度方益颜糕
女性爱美是天性，古代的女性为了保养皮肤会熬制“五红汤”，后来经过改进用这些原料制成益颜糕。
由玫瑰、花生、枸杞、红枣和红豆等，研磨成粉制成糕点。外面裹上火龙果和甜菜根的粉末，四四方方的小糕点像糖果一样，粉嘟嘟的甚是可爱。这些食材中的每一样都是滋补佳品，互相结合，不仅味道好，还能补充多重营养。
打开盖子就能闻到淡淡的果香，吃起来没有粉质感，不会糊嘴。反而香甜软糯，有一定弹性，很有嚼劲。两餐之间吃几块垫垫肚子，既能快速为身体补充能量，还能让肌肤红润有光泽。爱美的女性不能错过的宝藏传统零食。
