自热米饭怎么加热，很多人都是喜欢吃自热火锅的，而且自热火锅是一种方便食品，能让人在十几分钟内就吃到美味的火锅，而且操作步骤简单，以下看看自热米饭怎么加热。
把包装打开，把米饭放到加热包上加入水就可以了，具体做法如下：
1、把包装打开。
2、把自热包打开，放到饭盒底部。
3、把米饭打开
4、把自带的水倒入放着加热包的外盒内，把米饭放在加热包上。
5、盖上盖子，把上面的包装纸撕掉，上面有排气孔。
6、把菜包直接放在盒子下面，等蒸汽慢慢变小了，就加热完毕了。
7、把菜包打开放到米饭上就可以吃了。
注意事项：
1、里面是有两个水包的，一个是加到米里的，就和家里用电饭煲一样；另外一包水是加到发热层的。不过不太需要担心会搞错，上面有字。
2、加热过程中，能看到很水汽，这个过程千万别用手去摸，真的很烫。
1、将自热米饭拆开包装，将米饭、水、料包等都分开，可以参考说明书进行操作。
2、先将加热的石灰包放入盒子底部，加入清水或者提供的加热水。
3、将米放在加热锡箔盒子上，加入专用的米饭用水，倒入菜包。
4、盖上盖子，再将料包放在盖子上面，等待加热，顺便将料包加热。
5、加热完毕后，倒入料包，和菜包一起搅拌即可食用。
自热盒饭：
自热盒饭实际上是餐盒内的水袋和用无纺布包装的发热剂共同发生反应的结果。一旦拉开塑料胶条，就会将水袋弄破，这时发热剂遇水发生化学反应，导致发热剂均匀散热，产生高达120℃的热量。5-8分钟后，食用的饭菜温度达到55℃70℃，这时就可以吃到可口饭菜了。发热剂与水反应后，产生蒸汽无毒无害，大可放心食用。
1、先打开米饭盒，用勺子将米饭弄松。
2、将自带的水或者矿泉水倒入米饭中，搅拌均匀。
3、将发热包放进到自热米饭底部塑料盒里，并加入一定量的矿泉水。
4、接着把米饭放在加热包上，盖好盖子，等待发热包发热。
5、然后将菜包放在自热米饭饭盒下方，对菜包也进行加热。
6、等蒸汽慢慢变小，米饭就加热完毕了，此时把已经加热的菜包倒在米饭上，就可以开吃了。
其实自热米饭的食用方法并不难，那大家在看完自热米饭的食用方法步骤之后，是不是也觉得很简单呢?不过在食用自热米饭的时候有些注意事项，就是一定要撕掉盖子上面的包装纸，上面有透气孔，如果不撕掉，蒸汽无法挥发。
自热米饭吃了对身体有害
自热型米饭由于其方便、快捷的特点而受到广大消费者的喜爱,但在条件允许的情况下,应保证每天摄取足够的人体必需的蛋白质、维生素、脂肪、矿物质和微量元素等营养元素,比如新鲜蔬菜、水果等。就算要吃自热米饭,也应该尽量少吃,偶尔吃一次对身体没有太大的伤害,但是长期食用自热米饭会影响消化,导致营养摄取不平衡。
1、消化效果:自热型米饭主要是将大米蒸煮、杀菌、冷却、干燥等工序制成,因不同厂家的'生产工艺、卫生条件、检验技术等条件不同,会影响米饭的品质。而且自热米饭存在复水性差,米饭中的淀粉老化,结块等现象,影响口感长期食用较生、质量不佳的米饭,有可能出现消化不良现象,要适当加热,才能避免胃肠不适症状;
2、营养素摄入量不平衡:米饭食物搭配不均衡,而非新鲜食品,可能导致自热米饭中食材营养流失,经常吃会导致营养摄入量不平衡。有些自热型米饭存在着食品安全隐患,如原料的选择是否安全,加工过程中是否添加了各种添加剂、防腐剂,因此在食用前要仔细检查食品标签。另外,吃的时候可适当搭配肉、菜、水果等,有利于饮食均衡;
3、其它危害性:如发现加热包出现损坏应避免使用,以免食用污染米饭,否则可能发生食物中毒或急性胃肠炎,使食用者出现腹痛、腹泻、呕吐等症状。另外,自热型米饭加热操作不当,可能会出现爆炸、蒸汽灼伤等意外情况,因此必须严格按照说明书上的程序操作,避免蒸汽口堵塞,尽量确保安全。
食用自热米饭的注意事项
1、要注意发热包是否有破损
自热米饭也存在一定的安全隐患,新闻上出现过不少因为加热包引起的意外事故,所以一定要留意。在加热包没有破损的情况下,米饭可以正常被加热。但在加热包有破损的情况下,加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染,无法食用。
2、最好不要长期吃
这样的速食食物缺乏维生素,且添加剂较多,建议多吃些新鲜水果蔬菜,保证膳食均衡。如果可以选择,建议食用现做出来的饭菜。
3、正确使用发热包
自热米饭的食用方法是打开包装,把菜肴包垫在最底层,撕开发热袋放在盒内最底层,将水袋导入发热带,2分钟后发热包开始冒烟,把饭盒放上去开始热饭,盖上盖子,加热8-15分钟左右,发热完成后把菜肴倒入米饭中,就能开吃了。
