生病补充维生素c的好处，维生素对我们的健康会有许多的好处,因为人们身体是需要非常多的维生素的，我们应该及时的补充维生素,特别是要多吃一些含有维生素c的食物,下面是生病补充维生素c的好处。
生病补充维生素c的好处1
1、防治坏血病
坏血病就是一种长期缺乏维生素C所得的疾病，得了坏血病之后，人体的四肢腋下，胸腹部都会开始出现淤血点。部分人出现面色苍白，手脚无力，贫血等情况，严重者就出现了皮下出血的情况。治疗时注射维C就成了主要的一种治疗方法。维生素C又称为抗坏血酸，当我们体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止我们患上坏血病。
2、维生素C的美白作用
从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。当我们经常补充身体内的维生素C，它可以帮助我们把体内的黑色素分解排出去，让我们的肌肤保持白嫩的状态，所以我们要经常吃一些水果蔬菜类，以达到美白的效果。
3、降低癌症的发病率
根据临床研究发现，维生素C可以有效的干扰亚硝酸胺致癌物质的生成，维生素C还可以在人体内制造出大量的免疫球蛋白，帮助体内的负责免疫作用的淋巴细胞的功能大大的增强，从而降低癌症的发病率。
4、治疗口腔溃疡，减轻疼痛
大部分人都得过口腔溃疡，这种口腔黏膜性疾病会让人们疼痛不已，也会影响日常的工作学习生活。服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡，此外还有加速创伤面愈合的'效果，减轻患者的疼痛。
5、辅助治疗感冒的作用
也许你感冒到医院拿药的时候，医生在开完主治药物后，还会给你配上两片维生素C。那是因为维生素C可以提高人自身的机体免疫力，加速其他药物对人体的作用效果，从而达到辅助治疗感冒的作用。
注意事项：虽然维生素C对人体有这么的多的功效，它本身也是水溶性的。但是这里并不建议长期去服用它，因为长期服用有可能加重肾脏的负担，患上肾结石和泌尿道疾病。我们可以在日常的生活中多多服用水果和蔬菜，比如说猕猴桃，橙子，草莓，橘子，枇杷，柿子等等，就足够可以补充人体所需要的维生素C。
生病补充维生素c的好处2
一、美白护肤：维生素c是一种抗氧化剂，适当的补充维生素c，可以帮助人体把黑色素逐渐排除出来，可以让人的皮肤变得更加美白和健康，而且维生素c能够帮助人体合成胶原蛋白，从而对患者的皮肤健康有很好的调理效果，适当的吃一些蔬菜和水果，能够补充维生素c。
二、降低癌症的发病率：随着环境污染越来越严重，再加上不良的生活习惯和饮食习惯，如今恶性肿瘤的发病率有所升高，适当的补充人体所需要的维生素c，还可以有效的干扰亚硝酸铵致癌物质的产生，从而能够降低癌症的发病率，提高人体的抗病能力。
三、治疗和预防口腔溃疡：口腔溃疡的发病率比较高，一般都是由于维生素b缺乏导致的这一现象，有的患者如果不小心咬到嘴唇或者舌头，都可能会诱发口腔溃疡，平时适当的补充维生素c，能够避免口腔溃疡引起的局部疼痛和感染的现象，使口腔溃疡的创面快速愈合。
维生素c对健康会有很大的帮助，适当的补充维生素c，还可以有效预防感冒，提高人体免疫力，平时多吃一些含有维生素c丰富的食物，还能够预防坏血病，对于中老年人经常出现的动脉硬化、牙龈出血和牙龈萎缩都有一定的预防作用，所以平时应该注意合理的饮食安排，多吃一些含有维生素c丰富的食物，提高人体抗病能力。
补充维生素C的作用如下：
第一、可以有抗氧化、提升免疫力、防止衰老的作用，可有利于抵御呼吸道感染性疾病，降低感冒的发生率。
第二、可以有美白的作用，使皮肤的过氧化的损伤降低，减少老年斑，所以有皮肤增白的作用。
第三、有利于饮食当中的铁元素的吸收，可以防止贫血，因为维生素C能够将不易吸收的三价铁，转化为容易吸收的二价铁，可以促进铁的吸收，防止或者是纠正缺铁性贫血。
第四、因为补充维生素C，减少癌症的发生率，维生素C的补充提升免疫力，而癌症的发生率与免疫力低下有关，所以提升免疫力就可以降低癌症的发生率。
第五、维生素C还可以抑制胃中的亚硝酸铵的形成，对降低胃癌、食道癌的发生，都有一定帮助。
所以维生素C的补充非常必要，当然一般的人饮食正常，平时每天除了一日三餐以外，还要多吃新鲜的蔬菜、瓜果、水果这样的食物，可以满足生理需要。如果瓜果、水果吃的有限，或者是营养的状况比较差，可以额外补充维生素C。
生病补充维生素c的好处3
1、 增强抵抗力
维生素c对我们人体有很多的好处，其中第一个就是可以增强我们的抵抗力，这一点主要是针对孩子来说的。
维生素c可以促进铁，钙和叶酸的利用，从而转化成我们人体所需要的营养物质，最终可以提高我们人体的免疫力，减少感冒等疾病的出现，这就是家长朋友们如此钟爱维生素c的原因之一。
2、 助力牙齿，骨骼发育
维生素同时可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成，这两者对于孩子们的骨骼和牙齿的发育都非常重要，所以尤其是在孩子长身体的时候服用维生素c是很关键的。
孩子骨骼的发育是孩子成长过程中非常重要的一个部分，家长朋友们不能够忽视它，一定要在这段时期督促孩子多吃蔬菜和水果，配合着维c 的服用。
3、 美白防晒用处多
经过科学研究表明维生素c还具有美白和防晒的功能，这是很多爱美女性所关注的话题，一定量的维生素C可以使得面部色素有改善，从而保护皮肤。
维生素的用处非常的广泛，从小朋友到成年人都可以服用，但是切记不能够将维生素c代替新鲜的蔬菜和水果，否则维生素c是不会起到任何功效的。
还有很多专家建议一般果蔬中是含有维生素C的，还有就是可以选择餐后一些维生素C的补充剂。
