糖尿病日常饮食注意事项，众所周知，糖尿病是一种与生活方式相关性疾病，因此糖尿病患者在饮食上是需要小心注意的。接下来小编给大家分享糖尿病日常饮食注意事项希望能帮助大家。
糖尿病日常饮食注意事项1
1、主食，属于碳水化合物类
内容可以是最常食用的米饭、馒头、面条等。这里有个重要提示：一是为控制血糖不吃主食，或者主食量特别少的饮食方式并不科学。
另外，针对有喝粥习惯的朋友，建议减少喝粥次数，同时喝杂粮粥，粥熬好后不要马上喝，放凉到下顿加热后再喝，会好很多。
2、肉蛋奶和豆制品，属于蛋白质类
肉蛋奶是动物蛋白，豆制品是植物蛋白。建议瘦肉1天不超过2两，鸡蛋不超过1个，血脂高的患者可以只吃蛋清，不吃蛋黄，纯牛奶每天不超过半斤。豆制品对肾功能正常者无明显限量，但有蛋白尿或肾功能不全患者要严格限量食用。
3、油，属于脂肪类
油要少用，炒菜少放油，经济条件好的可以用橄榄油，因为它们富含不饱和脂肪酸。盐，属于矿物质类，要少用，否则容易引起血管内皮损伤，加重动脉硬化速度。少油少盐就是所谓的清淡饮食。
4、蔬菜，富含纤维素
绿叶蔬菜可以不限量，比如黄瓜、白菜、油菜、菠菜、甘蓝等，西红柿不要吃太多。这里特别要注意：土豆、粉条、皮渣（主要由淀粉构成的食物）不能当蔬菜吃，要按主食计算，因为它们富含淀粉。
5、水果，富含维生素
选择低糖分的水果，如不太甜的苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、苦柚子等，千万不要吃富含糖分的西瓜、梨、香蕉、哈密瓜等，尤其是水果每次少吃一点，不要多吃，选择在早、午餐之间食用，比如上午10点半左右，或选择午、晚餐之间，下午4点左右，吃了水果的下一餐可以少吃点主食。
但最好不要在睡前吃水果。
6、零食，像花生、瓜子、核桃等坚果最好不要多吃，因为多吃它们就会增加油脂摄入量，在身体内会转化为糖。
消除饮食误区
误区一：小心谨慎、严格节食。
在患病以前，吃喝无拘，毫不在意，一旦患病则严格节食，只吃一些低糖食品。如：豆面、莜麦、杂面、燕麦等希望以此能较好地控制血糖，殊不知其实这些食物含糖量并不很低，只是难以消化吸收因此血糖升高较慢而已，但是如此长期以往病人会感觉日渐消瘦乏力，机体免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复，因此不应长期以这些食物为主食并大量食用，而应当加强营养、合理搭配。
误区二：毫不在意、无拘无束。
患病以后仍沿用以前的生活习惯，吃喝无拘，这样其致病因素无法去除，治疗自然就不会取得较满意的效果。
那么什么样的饮食习惯和饮食结构才是合理科学
合理科学的饮食应该包括以下项简单朴素的原则：早餐吃好，午饭吃饱，晚餐吃少；粗细粮搭配，肉蛋奶适量，蔬菜餐餐有；每顿八分饱，下顿不饥饿。
总之，“管住嘴、迈开腿”，注意均衡饮食，掌握糖尿病的饮食不是登天的难事，真的不难。
糖尿病日常饮食注意事项2
误区一饮食疗法等于饥饿疗法
科学的饮食应该是在保持膳食平衡的基础上，因人而异、适当地限制饮食的总热量。即根据病人年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作与生活的前提下，适当地控制进食量，并注意饮食多样化，而不是一味地忍饥挨饿或偏食。
误区二南瓜降糖可多吃
南瓜中所含有的南瓜多糖对控制血糖有良好的效果，但南瓜中还含有大量的糖类物质，若进食过多会使餐后血糖迅速升高。因此，糖尿病患者最好是把南瓜当菜吃一点，而不要随意大量进食。
误区三为求限食，不吃早餐
这种做法是错误的，因为它违背了糖尿病饮食管理当中的一条重要原则“定时定量、少食多餐”，任意“减少餐次、饥饱不均”的做法都是不可取的。
误区四吃干喝稀都一样
糖尿病人进食等量大米做成的`干饭和稀饭对餐后血糖的影响有很大差别，喝稀饭的病人餐后血糖显著升高。这是因为煮烂的稀饭很容易被消化、吸收，胃排空时间比较短，故餐后血糖上升得较快、较高。
误区五多吃点没关系，加大药量便可
不管糖尿病的病情轻重如何，都不能放松对饮食的控制，因为饮食治疗是糖尿病治疗的基础，只有在控制饮食的基础上辅以药物治疗，才能取得理想的降糖效果。否则，即便再好的药物，疗效也要大打折扣。
误区六水果含糖多，绝对不能吃
水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病人都是有益的。糖尿病人在血糖得到良好的控制后可以少量进食水果，大可不必一概排斥。
误区七不甜的食物就可以多吃
食物的甜味是因为其中含有葡萄糖、果糖、蔗糖等单糖或双糖，这些糖的摄入会引起血糖升高。有些多糖类食物如淀粉，虽然没有甜味，消化之后却会分解成葡萄糖，同样会导致血糖升高。因此，在调节饮食中，不仅要限制含糖量高的甜食，而且对米饭、馒头、饼干等不甜的食物也要加以限制，总的原则是控制碳水化合物的总量，包括单糖、双糖、多糖（主要指淀粉），而并不仅仅是甜食。换而言之，只要保证合理的碳水化合物摄入总量，甜食也可以适量吃一点。
误区八只吃粗粮、不吃细粮
多吃点粗粮的确对糖尿病有益，但不必矫枉过正，一点细粮也不吃。而通常情况下，尽量采用粗、细粮搭配。
误区九豆制品可以多吃
豆制品含糖和热量都不高，其中的大豆异黄酮对血糖还有一定控制作用，因此豆制品相对于动物蛋白更适合于糖尿病患者，但对某些患者来说，糖尿病的发病通常会合并肾病，而摄入大量的蛋白质会给肾脏带来很大负担，甚至造成不可逆的伤害。因此，糖尿病肾病患者不能盲目多吃豆制品，以免加重病情。
误区十该喝不喝，过度限水
糖尿病人多尿是因为大量的葡萄糖从尿中排出，发生了渗透性利尿的结果。而口渴、多饮正是人体对高血糖及体内缺水的一种保护性反应。故糖尿病患者只要没有心、肾性疾患，不要盲目限制饮水。
饮食有助于助糖尿病人恢复和维持正常的血糖、血脂水平和达到理想体重，减少肥胖以及各种慢性并发症的发生、发展。合理的饮食，还有助于保证患者摄入身体所需的均衡的营养素。
药物只有在控制饮食的配合下，才能起到良好的降糖效果。所以，糖尿病无论属于哪种类型，无论病情轻重，无论是否用药，都必须坚持合理的饮食治疗！
糖尿病日常饮食注意事项3
1、主食一般都以米、面为主，然而，对于糖尿病患者来说，粗杂粮（如燕麦、麦片、玉米面等）更为合适，因为这些食物中含有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖非常有利。
2、糖尿病患者的蛋白质来源，以大豆及其制品为好，一方面，豆类制品所含蛋白质量多质优；另ー方面，不含胆固醇，具有降脂作用；此外还可代替部分动物性食品，如肉类等。
3、在控制热量期间，倘若仍然感到饥饿时，可食用含糖量少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、糖尿病患者的禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。此外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等应尽量少用，或食用后减少相应的主食量。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等应少吃，最好不吃，一般可用植物油代替部分动物油。此外，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪相当多应尽量不吃或少吃。
6、蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰子等含胆固醇相当高，应尽量少吃或不吃。
7、水果中含有丰富的葡萄糖和果糖，能使血糖升高，因此，只有在血糖和尿糖控制得相对稳定时，如空腹血糖<7、8mol/L或餐后2小时血糖<10 mmol/L，才能在两餐或临睡前适量食用，必要时还应适当减少主食。
8、饮酒可给糖尿病患者带来四大危害：
（1）干扰体内糖、脂肪和蛋白质的代谢；
（2）促进糖尿病急、慢性并发症的发展；
（3）阻滞降糖药物的分解与排泄，容易引发低血糖反应；
（4）容易造成胰腺损害。因此，糖尿病患者还是不饮酒为好。
9、糖尿病患者的饮食除应控制总热量外，还应做到食品多样化，然而，由于受到糖和盐的限制，往往会使菜肴的味道比较单一。为了改善这种状况，糖尿病患者在制作食物时，可适当加用甜味剂，如甜叶菊、甜味素等，这类甜味剂不产热不含任何营养素。此外，还有一种甜味剂为蛋白糖，由氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较为理想的甜味剂。
10、对于胰岛素依赖型的糖尿病患者，同样也应在医生和营养师的指导下严格控制饮食；对于肥胖合并有高血压、冠心病的糖尿病患者，除了应严格控制饮食外，还必须忌食动物内脏蛋黄、鱼子等，必须严格控制动物油，如黄油、猪油牛油等，因为其中所含的饱和脂肪酸对防止动脉粥样硬化非常不利。
11、对于合并肾脏功能不全的糖尿病患者，除应控制总热量外，还必须根据病情的需要而注意少盐、无盐或少钠及蛋白质的摄人量，蛋白质供应不宜过高，并且忌食豆制品。对于尿毒症患者应低蛋白饮食，蛋白质每天在30克左右，主食以麦淀粉代替米、面，蛋白质供给首选优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋肉等。
