夏季清热消暑必备瓜果

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夏季清热消暑必备瓜果，夏天天气炎热，身体容易缺水导致口渴，解渴食物是夏季必备，其中瓜果最受欢迎，解渴的同时也能补充人体所需营养，下面分享夏季清热消暑必备瓜果。

夏季清热消暑瓜果1

一、苦瓜

名叫苦瓜，味道也确实苦，但是它具有很好的清热食物，是夏季常见的清暑食材，而且它的苦味并不会传给其它食物。中医认为苦瓜性寒，具有很好的清热解毒、清心明目、补脾胃、滋肝养血的功效，能治疗牙痛、腹泻、湿疹、中暑等症。夏季感冒发烧可以用苦瓜干、生姜、连须葱白加水煎汁服用，夏季中暑发热，可取鲜黄瓜去瓤，纳入一些茶叶，接合起来悬挂阴干，每次取一些来用开水冲泡饮用。夏季口渴烦躁也可以用苦瓜来治疗，直接用苦瓜煲汤或者加瘦猪肉煲汤，每天喝一些即可。

二、黄瓜

黄瓜也是夏季餐桌不可少的食物，很多餐厅都将凉拌黄瓜当成餐前小菜。中医认为，黄瓜性寒，具有降脂减肥、清热利尿、除湿的功效，黄瓜生吃的话香脆爽口，夏季生吃黄瓜能起到开胃生津的功效，它还可以炒着吃、炖着吃，无论哪种吃法大家都很喜爱。黄瓜也可以治疗一些疾病，夏季小儿发热，兼有口渴症状，可以将黄瓜鱼豆腐一起煎汤服用。当然，黄瓜性凉，脾胃虚寒的人要少吃，腹泻者也不宜吃。

三、南瓜

南瓜既是蔬菜也是一味好药，糖尿病患者都可以吃。中医认为，南瓜归胃、脾经，具有清热解毒、补中益气的功效，很适合营养不良、脾胃虚弱的患者食用。南瓜也可以治疗一些疾病，比如慢性支气管炎，患有慢性支气管炎的朋友可以取鲜南瓜、红枣、红糖适量，南瓜去皮后三者一起加水煲汤服用。

四、西瓜

没有西瓜的夏天是不完整的夏天!西瓜是夏季必吃的清暑佳品，西瓜瓜瓤鲜红、汁多味甜，看到西瓜都忍不住想要咬一口。西瓜具有清热解暑、利尿、止渴、宽中下气的功效，不仅瓜瓤可以吃、瓜皮也可以吃，同时还可以治疗一些疾病，比如口舌生疮。得了口疮，可以取适量的西瓜皮，加水煎煮，每天服用2次，可以得到很好的治疗效果。

五、冬瓜

冬瓜在夏季开花，在大暑至处暑这个时间段成熟，冬瓜也是夏季不可少的瓜果类食物，它有很好的利水消肿、止咳、清热的功效，能治疗小便不畅、水肿等疾病。预防夏季中暑可以取冬瓜、莲叶、大米，煮粥服用，或者直接用冬瓜绞汁服用。

六、香瓜

香瓜又叫甜瓜，也是在夏季成熟，成熟月份大约为农历的6、7月间，香瓜的味道香甜，可以直接吃，而香瓜入药部位主要是青绿色的瓜蒂，将成熟的瓜蒂切取后阴干就是药用的甜瓜蒂，阴干后的甜瓜蒂味转苦，具有去湿热、退黄疸、催吐痰涎的功效，但是如果时间放的太长的话作用会降低。取瓜蒂炒黄，研磨，用酸菜水调服，可以使风痰癫痫病人呕吐，达到治疗效果。

夏季清热消暑瓜果2

夏季超解暑的水果

1、西瓜

第一名一定要排西瓜，理由的话，大概就是从小到大最平民，最美味的解暑水果了。而且夏季西瓜一定要先放进保鲜箱存放几个小时，再拿出来吃，会更加冰爽！而且以前夏天，爸爸几乎每天都会买一个大大的西瓜放在冰箱里面，我和弟弟想吃的.时候就可以拿出来吃。所以在我心里，夏季解暑水果，西瓜排名第一。

2、梨

夏季爱吃梨，也是小的时候养成的习惯了。外公家里种植了好几颗梨树，没一年夏季去外公家里我们最不缺的就是梨了。我们经常是在家里坐着坐着就到树上去摘两个梨回来吃吃。

梨是公认的滋阴润肺、清热解毒的水果。主要它的水分丰富，夏季解渴清热必备水果。而且梨非常清甜，小朋友们超喜欢的。

3、柿子

柿子的能力很多，比如可以美白护肤、解渴降火，还能清热解毒，这种寒性水果是超级适合夏季是没有错了。可是如果你是寒性体质的话就不建议食用了喔。