维生素有哪些，维生素，是我们身体需要的。维生素在我们日常生活中是比较重要的，缺少维生素对我们的身体会有一定的影响。那么，维生素有哪些呢？小编给大家整理了一些可以参考一下。
维生素有哪些1
(1)脂溶性维生素
①维生素A。其生理功用是维持眼睛在黑暗情况下的视力；维持上皮组织的正常结构；促进生长发育。维生素A缺乏会引起干眼病、夜盲症、上皮增生角化等症。
②维生素D。其生理功能是促进食物中钙磷的吸收；促进骨骼的生长发育。维生素D缺乏会使儿童易患佝偻病，成年人得骨软化病。
③维生素E。其生理功用是维持正常生殖机能、防止肌肉萎缩。缺乏维生素E的可能性比较少。
④维生素K。其生理功能是促成肝脏合成凝血酶元等。缺乏维生素K，出血不容易止血、血液不容易凝固。
(2)水溶性维生素
①维生素B1(硫胺素)。其生理功用可促进体内糖的氧化，增进食欲。缺乏维生素B1时，易导致多发性神经炎、脚气病、肠胃功能障碍。
②维生素B2(核黄素)。其生理功效是构成黄酶类辅基的成分，在生物氧化过程中起传递氢的作用。缺乏维生素B2，容易患有口角炎、舌炎、角膜炎、阴囊炎。
③维生素PP(烟酸和烟酰胺)。其生理功用是构成辅酶Ⅰ及Ⅱ的成分，为细胞内的呼吸作用所必需。缺乏维生素PP，可导致癞皮病、皮炎、腹泻和神经炎。
④泛酸。其生理功用是构成辅酶A的成分。目前尚未发现缺乏症。
⑤维生素B6。其生理功用是构成氨基酸转氨酶和脱羧酶的辅酶成分。没有发现过缺乏症，可用于止吐。
⑥叶酸。其生理功用是与红色球的成熟有关。缺乏维生素叶酸，可造成巨红细胞性贫血。
⑦维生素B12。其生理功用与红色球的成熟有关。缺乏维生素B12可导致巨红细胞性贫血、恶性贫血。
⑧维生素C，又称抗坏血酸。其生理功用是参与细胞间质的形成和细胞代谢。缺乏维生素C会使牙龈出血、皮下出血、严重时患坏血病。
维生素有哪些2
1、A类
按照具体的结构不同，A类维生素，又可以分成十几个小类。每个类都有着不同的作用，举个例子，大家比较熟知的干眼病，就跟这类维生素有关系，如果缺乏这类维生素，就会导致视力减弱，从而形成所谓的夜盲症。除此之外，这类维生素还有促进生长发育、繁殖的功能，对于正处在发育的.孩童，抑或是孕妇，这类维生素是非常必需的，要得到及时的补充，才能够满足身体的正常运转。
2、B类
要说种类作用最强大，首推B类维生素了，它的作用非常广泛，主要表现在这样几个方面：一是可以影响生物的生理作用，比如说一些重要激素的合成，就必须要有这些维生素参与；二是对营养物质的代谢，也发挥间接调节作用，比如说血红蛋白在合成的时候，如果没有这类维生素，也很容易造成贫血；三是对一些物质的排出和吸收，同样有很重要的影响，大家所熟知的脚气病，就跟这类维生素息息相关。
3、C类
很多人在平时的生活中，都会遇见上火、口腔溃疡之类的情况，其实这些问题就跟C类维生素有关系。这类维生素还具有抗氧化、生理调节等作用。同样的，血红蛋白合成的时候，需要有铁离子参与，如果没有这类维生素参与，那么同样会影响铁的吸收。
