咖喱西兰花做法

咖喱西兰花做法，家家户户必备菜系，蔬菜对于人们的生活日常来讲，是至关重要的，蔬菜中含有人体需要的'纤维素，能够促进人们肠道的消化吸收，帮助人们消化食物，下面介绍两个西蓝花的做法。

咖喱西兰花做法1

制作时间：15分钟

难易程度： 简单

口味：咖喱

分类：炒菜

主食材：西兰花400克、洋葱半个、西红柿半个

辅料：咖喱酱1勺

步骤：

1、洋葱半个切丁；

2、西红柿半个切丁；

3、锅内放入适量油，油温烧至6成热；

4、放入洋葱炒软；

5、加入西红柿翻炒均匀；

6、加入咖喱酱1勺；

7、清水1勺；

8、炒至咖喱酱完全化开；

9、放入西兰花翻炒均匀；

10、调入盐半勺拌匀后即可。

咖喱西兰花做法2

西兰花属于十字花科类，营养丰富，富含维生素。可以预防癌症，降低癌症的发生率。用咖喱炒西兰花，可以增加西兰花的营养，同时让西兰花颜色更好看

食材配方

主料：

西兰花400g

辅料：

油适量

盐适量

咖喱适量

1、菜场买的西兰花

2、去根，切小块，洗净

3、起油锅，炒西兰花

4、加入咖喱同炒

5、放入少量水，焖一下

6、咖喱西兰花制作成功