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白菜冬瓜鱼丸汤的做法

来源:可可女性网    阅读: 1.09W 次
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鱼丸也是一种十分鲜味的食材,最常见的烹饪方法是做汤,特别是加上白菜冬瓜,整个汤的味道又上升了一个层次,让人回味无穷,所以小编今天为大家带来的是白菜冬瓜鱼丸汤的做法,一起来看看这道美味的汤是如何制作出来的吧,喜欢的话就收藏。

白菜冬瓜鱼丸汤的做法

白菜冬瓜鱼丸汤的做法1

制作时间:20分钟

难易程度:一般

口味:清淡

分类:汤菜

主食材:

白菜100克、冬瓜200克、鱼丸200克

辅料:

姜1块、小葱2根、盐、香油

步骤:

1、白菜洗净切段;

2、冬瓜洗净切厚块;

3、姜1块切片;

4、小葱2根切葱花;

5、锅中倒入适量水烧开;

6、放入姜片、鱼丸、冬瓜煮8分钟;

7、放入白菜继续煮2分钟;

8、放入盐1勺;

香油几滴;

9、拌匀后撒上葱花即可。

白菜冬瓜鱼丸汤的做法2

步骤1

准备食材:淀粉2克 冬瓜50克 鲈鱼肉80克 小青菜20克

步骤2

起锅烧水,水开后先放入冬瓜焯水5分钟,再放入青菜焯水2分钟。 由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。

步骤3

焯水后,菜梗斜切,菜叶切丝,冬瓜切丁。 菜梗斜切可以切断菜梗的'粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化哦~

步骤4

鲈鱼片下鱼肉,去除鱼腹上的大刺。

步骤5

用刀倾斜45度角刮鱼肉,这时候鱼茸全部都会跑到刀背上,收集起来放到盘里。 刮鱼肉时鱼刺会立起来,多刮两下后轻轻一拔就能拔掉了,大刺小刺都能轻松去除。

步骤6

鱼肉刮完后,检查是否留有小刺,取重80克。 宝妈用手再仔细检查一遍是否还有遗留的小刺。

步骤7

将鱼肉倒入辅食机,再倒入10毫升生姜水和2克淀粉。 生姜水的制作方法:生姜切片用开水冲泡,冷却后使用。

步骤8

鱼肉搅打成泥,很细腻哦~

步骤9

起锅烧水,水开后,倒入冬瓜丁,转中小火。 同款电陶炉开7档。

步骤10

取两个大小一样的勺子,沾水。 如果没有大小一样小勺子,妈妈们也可以用手搓圆,搓之前记得手心沾水哦。

步骤11

用两个勺子反复搓圆。 鱼丸的大小可以根据宝宝的咀嚼能力来决定哦~

步骤12

将鱼丸放入锅中,煮至浮起,倒入菜梗,煮2分钟。

步骤13

倒入菜叶,再煮2分钟。 菜叶纤维比菜梗细,久煮会破坏其营养,所以要后放哦~

步骤14

小小的鱼丸肉质鲜美, 即使是没有出牙的宝宝吃起来也是零压力,再加上冬瓜的清新爽口,整碗汤都特别鲜香呢!吃一口在嘴里,那重重叠叠的味道和口感太满足了~

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