【导读】：红毛丹又名韶子,毛荔枝,壳红肉白,营养丰富、爽脆清甜。但是红毛丹的旺季在夏天，那么夏天红毛丹吃了会上火吗？一天吃几颗才算合适呢？
据医生介绍，红毛丹是一种营养价值非常高的水果，但是不建议多吃，要适量的吃，否则会容易上火。红毛丹与荔枝都含很高的果糖，故胃热人士不宜多食，否则会出现上火的症状。红毛丹的营养价值和功效非常的多，是非常好的水果，但是吃多了真的是会上火的，所以我们要适量的吃，可不能因为贪吃而造成不必要的麻烦。
红毛丹既不是热性水果也不是凉性水果，而是温性水果。因为红毛丹含有的果糖较多，人体通过消化葡萄糖产生身体所需要的能量，而果糖则会占据葡萄糖的工作空间。果糖不能被人体直接吸收利用，还需要转化为葡萄糖，这就使得身体机能中能量转化的效率降低，身体里的能量供给跟不上，因此就有了“上火了”的感觉。
红毛丹建议一天吃5-8个左右最合适。属于热性水果，在很多地方也有毛荔枝的俗称，其与荔枝一样不能多吃，一次吃5-8个适宜，多吃容易上火，而且对于一些因内分泌失调引起的脸上长痘，或是消化溃疡等症状者不建议吃，以免火气加重，甚至加重胃病。红毛丹很多人在吃的时候，忍不住咬一大口，结果把核皮也吃进嘴里，影响口感。对于红毛丹的核是不建议吃的，一般吃红毛丹时候要轻轻的一层一层的咬，果肉太薄若是咬大口就会导致核散膜碎，核膜与肉相连了。
红毛丹的好处也是非常多的。1.红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。2.红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。3.红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热。4.其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。
