大家对毛红丹熟悉吗，在我们的生活中毛红丹是很少见一的一种水果，而且毛红丹的外表红红的，还有长须须，长得和荔枝有点相似，而且他的味道也和荔枝相似，但是毛红丹的营养价值要比荔枝高出很多，那么毛红丹到底有哪些功效和作用呢，下面就随小编了解一起吧。
红毛丹的功效与作用
补充能量
红毛丹中的碳水化合物非常丰富，还含有蔗糖，它们对补充身体的能量是很有效果的。
红毛丹的热量挺高的，担心发胖的最好不要吃得太多。正因为是热量高所以说可以给人体补充能量，也可以提高人体的抵抗力。
促进代谢
红毛丹可以促进细胞代谢，维持细胞的酸碱平衡。因为红毛丹中富含大量的维生素B6，和钾元素，它们可以促进新陈代谢，维持细胞的内外平衡，使我们体内的细胞正常工作，正常代谢。
降火
红毛丹具有降火、消炎的作用。红毛丹的壳可以煮当茶喝，具有很好的降火作用，如果空腔发炎可以喝一些，或者吃一些红毛丹。但是不能多吃，红毛丹虽然降火，但是和荔枝一样吃多了也会导致上火。
补血美容
红毛丹有很好的滋养壮体的作用，还是很好的美容水果，对于皮肤和头发都有好处。
因为红毛丹中所含铁的成份很高，有很好的补血理气作用，所以对于低血压是有好处的。
红毛丹的禁忌
1、有胃炎和消化性溃疡症状的人不能吃。
2、阳虚体质的人不宜吃。
3、红毛丹的果核上有一层坚硬且脆的保护膜，和果肉紧密相连。这层膜人的肠胃是无法消化的，吃到肚子里会划破肠胃内壁，食用时一定要将这层膜剔除干净。
4、红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。
5、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开。
6、红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。
结语：没想到长的类似荔枝，功效竟然比荔枝高出这么多吧，它竟然也对我们女性有这滋补美容的功效，而且还能够补充我们人体的抵抗力，但是它也和荔枝一样，可不能吃多哦，吃多了也是会上火的，但是只要避开它的禁忌，就能够更好的吸收哦。
