缓解中暑头晕的小妙招风油精，人的生命在于运动，所以日常的运动锻炼是必不可少的，当然想要自己的身体强壮与健康还要保持良好的行为习惯和饮食习惯，特别是中暑的时候。以下分享缓解中暑头晕的小妙招风油精。
1、风油精是可以预防中暑的，可以将风油精涂抹在太阳、印堂、人中等穴位，对中暑之后的症状有一定的治疗作用，或者是在夏季出门之前，可以将风油精洒在头上几滴，可以预防中暑。
2、在夏季出门时避免烈日最强的时间段外出，特别是身体素质差、孕妇或者是身体有某些慢性疾病的患者，在夏季高温时间段减少外出。
3、多补充水分，每天最少喝八杯水，最佳的饮水时间应该是在晨起之后，上午10到下午4点之前，给身体补充充足的水分也能够预防到中暑，很多人都没有喝水的习惯，喝水不要等到口渴的时候去喝，口渴时说明身体已经缺乏水分了。
4、保证充足的睡眠，夏天日常夜短，很多人都休息不好，所以在夏天的时候也应该早睡早起，充足的睡眠能够保证身体各系统得到最好的休息，是可以预防到中暑的。
5、增强营养，在饮食中多摄入维生素类的食物，以高热量、高蛋白为主，平时可以喝一些具有降火作用的绿豆汤、酸梅汤、番茄汤等。
综上所述我们了解到了风油精是可以预防到中暑的，在夏季外出特别是旅游时，应该随身携带一些预防中暑的药物，如十滴水、人丹、清凉油、藿香正气水、无极丹等，中暑的先兆症状为头晕、头痛、恶心、呕吐、四肢无力、心烦气躁等，如果有这些症状时，可以用所带药品来缓解症状。
中暑症状的人怎么缓解
对于中暑的人是一定要及时采取缓解措施的`，防止中暑症状进一步的加重，临床上最有效的缓解方法就是尽快把中暑患者转移到通风凉快处，尽快离开那些高温现场，同时松开患者的衣物，此时要注意多补充水分，必要时服用解暑药物。
中暑是炎热的夏季最容易出现的一种状况，尤其是身体比较虚弱的人，在太阳下长时间活动或者是在燥热环境内工作的话，是最容易发生中暑症状的，而出现中暑的症状后患者就会出现头晕、恶心、身体无力等等症状，建议患者一定要及时采取有效的方法进行调理，防止中暑症状更加严重。
1、把中暑患者尽快转移到通风凉的地方。中暑的患者一定要尽快离开高温现场，转移到通风和阴凉的环境当中，同时松开患者衣物上的衣领，以帮助其身体散热。
2、中暑就用防暑药或是小偏方治疗。在中暑患者的太阳穴涂抹风油精等药物，可以有效提神与散热，如果身边没有药就使用凉水浸泡毛巾放在患者的头上或者是腋下，冷敷方式同样可以帮助患者降温。
3、通过解暑药或食物缓解中暑症状。中暑的患者也可以口服中成药藿香正气液治疗，这种药物是一种比较有效的常用的解暑药，其功效就是解表化湿，理气和中。再就是补充淡盐水也能够帮助患者缓解中暑的不适症状。
4、刮痧解暑。刮痧是我国中医用来治疗中暑这种比较有效的方法，刮痧时要选取一定穴位进行刮拭，此方法能够让身体内热量尽快的散发出来，是一种比较直接有效的解暑方法。
以上的具体分析就是中暑症状的快速缓解方法，在平时常常中暑的人，多数是身体虚弱的原因，当然不注意及时补充水分也是重要原因，因此平时人们应该采取有效方法提高自己的身体素质，高温天气时应该注意多补充水分，或是随身携带一些防暑解暑药，比如藿香正气水。
中暑的症状多久能恢复？
中暑几天能恢复主要取决于患者中暑的严重程度。临床上中暑分为轻度、中度和重度中暑。一般对于一些青壮年，轻到中度的中暑，经过脱离中暑的环境，通风散热，多喝一些电解质水物理降温，大多数患者在短时间内，一般1-2天即可以痊愈。对于一些年老体弱、婴幼儿可能恢复略微慢一些，一般3-5日也能够恢复。
但是临床上到达热射病，特别是重度中暑热射病的情况之下，不是单纯的恢复几天的问题，是应该积极救命的问题。因为热射病临床死亡率非常高，所以治疗上应该快速的给予患者物理降温，把体温较到正常。
一般越快的把体温降到正常患者的预后越好，所以对于热射病的患者应该积极救命，即使如果能成活，热射病有的时候会留下一些神经系统的并发症，恢复期比较长，有的患者可能需要康复治疗。
夏季炎热中暑的症状
1、夏季炎热中暑的症状
1.1、先兆中暑症状
体温正常或略有升高(》37.5℃),表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、胸闷、心悸、口渴、大汗、注意力不集中等。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
表现为头晕、眼花、耳鸣、恶心
1.2、轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
1.3、重症中暑症状
顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
2、夏季中暑的应急处理
2.1、撤离高温环境
迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息。
2.2、补充水分
补给水分,最好是含盐的饮料,或者矿泉水。
2.3、作降温处理
为患者泼水,而不是让他浸入冷水中。泼在皮肤上的水,蒸发较快,以增加降温的效率。或者用冷毛巾湿敷患者,如果可能,将患者移到有冷气设备的地方。
2.4、涂清凉油、风油精等
在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。
2.5、及时送医院
如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧,及时上医院静脉滴注盐水。
3、夏季炎热哪些人容易中暑
3.1、婴幼儿及儿童,更易受到高温的影响,并且更需依赖他人的帮助来安排适宜的环境和补充水分。
3.2、65岁以上的老年人,他们身体机能可能无法有效地应对、处理高温给身体带来的伤害,身体对温度改变的感知和响应会变得迟缓。
3.3、工作或运动强度过大的人,有可能脱水,更易中暑。
3.4、病人,尤其患有心脏病、高血压,或正在服用某种药物的人,如:服用治疗抑郁症、失眠、血液循环不良的药物。这些人更易受到高温的影响。
夏季预防中暑的方法
1、首先要遵守高温作业规程,避免长时间滞留于高温、高湿、密闭环境中。夏季室外作业,应积极采取防晒措施,避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。
2、其次,应保证足量饮水,每天1.2-1.5升。不能等渴了再喝,大量出汗后应适量饮用盐水。此外,注意劳逸结合,加强体育锻炼,增加身体的环境适应能力,可减少中暑的发生。
3、第三,一旦出现中暑症状,要积极应对。如果出现中暑初期症状,要及时降温、休息和补水,重症患者应及时就医。出现中暑先兆或轻度中暑,应及时转移至阴凉、通风处静卧休息,密切观察体温、脉搏、呼吸和血压变化。
可饮用淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等进行补水,同时服用仁丹、十滴水或藿香正气散等防暑降温药物。对于出现脱水、循环衰竭、痉挛、高热等症状的重症中暑病人,应及时送到医院进行急救处理,救治重点是降低体温,纠正体内水、电解质紊乱和酸中毒,积极防治休克和肺水肿。
