怎么调整好自己的心态，生活中不可能一直顺顺利利，我们总会遇到挫折和困难，此时如果垂头丧气，我们就会与成功擦肩而过，因此我们必须要积极转变心态，下面一起来看一下怎么调整好自己的心态。
怎么调整好自己的心态1
心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持愉快的心情，精神打起来，好运自然来。
记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去它，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。
人活的快乐，就必须要有一个好心态。有位哲人说得好：“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。
如何调整好自己的心态？
1、欲望不要太高
欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。
2、攀比思想不能太重
如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。
3、要学会忘记
不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。
“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验我们心态好不好的一面镜子，不妨经常照一照，看看自己的心态是否调整好了。
怎么减轻负面情绪？
1、学会让自己安静
把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步海阔天空）
2、学会关爱自己
只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
3、保持冷静
遇到心情烦躁的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，既是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
4、多和自己竞争
没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越会把自己掉进一个深渊。
你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
5、广泛阅读
阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式.
人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
6、要有信心
不论在任何条件下，自己不能看不起自己。哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。
请相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，就努力去实现，一定会实现的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）
7、学会调整情绪
尽量往好处想。很多人遇到一些事情的时候，就急得象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．
其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的服贴，就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！
8、珍惜身边的人
用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。
9、热爱生命
每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。
10、用心面对
只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！
每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心，让自己坚强自信。所以你想保持良好的心态，唯一可行的`办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！
怎么调整好自己的心态2
有这样一句话：工作真正的意义，是你安身立命的资本，是你实现自我价值的平台，是让你有钱吃饭养娃、孝顺父母，是让你夜半醒来不害怕。
确实是这样，任何工作没有喜欢不喜欢，只有能干不能干。
身在职场，委屈常有。要想熬过工作的苦，你得有两项能力。
除了要懂得坚持，另一个是要学会调整心态。
曾经看过一个故事。一个人在寒冬的夜里坐出租车回家，一上车就发现这辆车与别的出租车不一样，很温馨，里面还挂着香包和装饰。
他刚坐下，司机就问他冷不冷，车上有暖手宝。车一启动，司机担心他饿，就拿出零食问他要不要吃，还掏出杂志给他打发时间，把他当成了来家里做客的朋友一般精心对待。
他很诧异，便问司机为什么会有这样的举动。司机说：“其实，我以前也是一个很喜欢抱怨的人，直到有一天我听到一档广播节目里说：‘如果你想改变生活，首先就应改变自己。如果你觉得世界太黑暗，那么所有发生的事都会让你不开心。’于是我转变了自己的心态，停止了抱怨，学着做好每一个细节，善待每一位客人。
以前我的生意很一般，还经常遭人投诉，从那以后，我的业务越来越火爆，很多人要出远门都会来预定我的车。我的世界变得明亮起来，仿佛身边的每一个人都是我的贵人。”
心态的“态”，拆解开来看，就是心大一点。
生活中、工作中，一定会遇到很多委屈和不甘，如果事事都要计较，真的太累了，还容易阻碍你前进。
只要心大一点，把所有的心思放在提升自己上，你就会发现，相比于工作中受到的委屈，收获的快乐反而是你最宝贵的财富。
每个人活在世上都有自己的生活和使命，都要承担属于你的那份苦和难，没有谁比谁更容易或者更轻松。
当你在工作中想要放弃，或者感到很难的时候，请告诉自己：没有一份工作是容易的，生命中总有一段路是要你自己走完的。
与其抱怨工作的苦，不如调整好自己的心态。当你逐渐学会了坚持和强大自己，你终究能穿过漆黑的夜，走过坎坷的路，渡过湍急的河，收获你想要的人生。
