别再犯傻啦这些习惯很伤皮肤，在我们的日常生活中，很多人都保持着好习惯，但其实并不是好习惯，这些是坏习惯，会使身体受到伤害的，小编和大家一起来看看别再犯傻啦这些习惯很伤皮肤。
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1、长时间热水淋浴
虽然到了冬季，淋热水澡是再舒服不过的事了，它不仅可以去寒保暖，还能缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。
2、冬季不涂防晒霜
依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此。
3、睡眠太少
美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。所以，每天保证充足的睡眠是让自己变美的前提。
4、过度去角质
适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。去角质产品一般一周用一次即可，如果角质层厚的最多可以一周用两次。
5、睡前不洗脸
睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。
6、总是摸脸
当思考时、烦恼时、长痘痘时，你是不是总管不住自己的双手，总想用手把脸上的'尴尬抠掉、抚平。快改掉这个坏习惯吧！据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。研究显示，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。
7、使劲擦洗痤疮
痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，甚至影响治疗效果。出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。
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1、高温洗澡，用力搓灰，就能洗干净？
很多人洗澡时都爱把水温调的很高，一方面觉得温度高的水舒服，另一方面则认为水温高会洗的更干净，舒服归舒服，高温水不但不会让你洗得更干净，还更有可能会伤到皮肤。
过高的水温对老年人或儿童还会有其他的风险，研究显示，42℃水里泡上个10分钟以上，人就会开始心跳加快血压上升，心脏负担增大，因此，有高血压、心脏病等基础疾病的老人洗太热的澡，变化过大的体温会导致血压的大幅度波动，引发心脑血管病痛。
所以，建议各位洗澡的水温不宜过高，应该控制在49℃以下，这个49℃有两点：一点是温度上限，另一方面是指淋浴时的出水温度，而并非泡澡的。
除了高温洗澡，用力搓灰也是洗澡常遇到的问题。由于冬季大多数人都是两三天洗一次澡，因此，很多人洗澡时都会用力的搓澡，好把灰搓掉，然而，人非蟾蜍，不能蜕皮，再用力也不能搓出一副新皮，反而易将皮肤表层油脂、角质层都搓掉，无法保护皮肤，对皮肤表层造成损伤。
不知何时开始，日本智能马桶盖成为了国人新宠，何谓智能马桶盖？不是说它可以上网，而是它有抗菌、可冲洗和座圈瞬间加热等功能。
其中冲洗“小屁屁”功能深受百姓所爱，但看似简单方便的操作，却让越来越多的人由于用温水过度冲洗肛门或阴道，而引起了局部炎症，其中女性阴道炎尤为严重，所以，若总是依赖智能马桶用温水冲洗私处，只会破坏内部微生物环境，导致抵抗力下降，引起炎症。
3、有事没事掏耳朵
有一种特别的非遗文化——采耳，俗称“掏耳屎”。然而，你可千万别认为“耳屎”是毫无作用的。
在医学上“耳屎”有个得体的名字叫“耵聍”，是耳道里耵聍腺细胞分泌的一种物质，它的存在是为了起到保护耳道，防止病虫入侵的作用，且耵聍会随着我们咀嚼和咬合的动作自动排出外耳道，并不需要我们自行去“取出来”，若是经常掏耳朵不但会刺激破坏耳道皮肤，使得耵聍分泌更多造成栓塞，甚至还会引起细菌真菌的感染，严重的还会引起中耳炎致使听力受影响，就算耳朵真的“堵得慌”，那也不要自己去掏，而是要去医院处理。
4、一起床就叠被子
一些有洁癖或者特爱干净的人，一起床就把被子叠得整整齐齐，看上去非常干净整洁。但其实，这个小习惯看似很卫生，但却不可取，因为，人在睡觉的时候，皮肤表层不仅会自然脱落一些角质，还会排出一些汗液，如果一起床就叠好被子，那就相当于把这些潮湿的气体都留在被子里，无法散去，这样非常有利于螨虫的生长，建议大家起床后不要立即叠被子，最好是先翻转下，让被子通通气再折叠。
