大枣含有大量的糖，主要是葡萄糖，还含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、藻酸盐和半乳糖醛酸；并含有大量维生素C、核仁素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，具有很强的滋补作用，能提高机体的免疫功能，增强抗病能力，同时还能保护肝脏的血液和滋补，是一种女人补品好一个。
每个人都知道身体虚弱的女性可以吃红枣和滋养，红枣也有很高的营养价值。但是事情非常适得其反，一切都有限制。如果它过多，那就太糟糕了。那么当红枣吃得更多时会发生什么？什么样的人不能吃？
大枣吃多的后果
1、胀气：过多食用红枣会引起腹胀，这是胃肠胀气。
2、便秘：过量食用红枣会对人体肾脏造成某些问题，影响消化系统并引起便秘。
什么人不能吃：
1、糖尿病患者：大枣含糖量高。因此，糖尿病患者应注意红枣或红枣制成的小吃，不能食用。
2、女性月经水肿：当女性有月经水肿时，她们不能吃红枣，因为红枣很甜。如果你吃得太多，你会变得生气和潮湿。所以，你吃的红枣越多，水肿就越多。严重。另外，月经期间有腹胀的人或者干热的人不能多吃红枣，否则会导致月经过多出血，、腹胀更严重。在月经期间，一些女性经常出现眼睛肿胀或脚肿。事实上，这是湿重的一种表现。这种人群不适合拍红枣。这是因为红枣很甜，容易食用和潮湿，导致水在体内积聚，加重水肿的症状。炎热干燥的女性不适合月经，因为它很可能导致月经过多而损害健康。
3、寒风引起的感冒、发热和腹胀停滞：过量食用新鲜红枣，容易出现腹泻和“脾”损伤，因此，由于外感风和热引起的感冒、发热和腹胀气那些属于避免吃新鲜红枣的人。
4、湿热：潮湿或肿胀，食物充足，湿热的人.、舌苔黄的人不宜食用。
5、有疾病、食物、便秘不宜多吃；龋齿、牙痛和热咳患者不宜多吃。
正确的吃法：
一般不超过5，不超过8-9小，大枣一般是2-3，因为一个是更多的糖，吃太多会导致吸收困难、浪费，第二，更多的甜食，会添加口服和负担食道，第三是长期流动的水，以满足营养需求。当然，需要暂时的，这可能是另一回事。如产后、失血、手术后等，每天烹饪10次以上不是大问题。
