我们身体是否健康不是判断是否有痛苦,因为有疾病的早期没有症状,等到感觉疼痛已经过了最好的治疗时间。
还有一些情况是明明感到了疼痛感其实是无关紧要的小伤，所以要想知道自己的身体状况如何，好像只有定期体检这一个方法吗?当然不是，下面小编就给大家介绍7个简单易用的方法，让你不用去医院就能知道身体如何。
不依靠在任何表面(如桌子)的情况下，双手朝下，把纸张放在双手上。借由不断地加上新的纸张，你就能轻松看出是否有任何不寻常的手抖现象。虽然轻微的颤动可能看不出来，但过分的颤抖可能是咖啡因摄取过量、低血糖、焦虑，甚至是早期的帕金森氏症征兆。
利用秒表测试自己的脉搏之后，用脚跟着心跳打拍子。测试完你的静止心律之后，按着你脖子或是手腕上的脉搏，接着开始用脚跟着脉搏打拍子，如果你发现你的拍子打得并不平稳，表示你可能面临心律不整的问题。
将满满一茶匙的小苏打放进一杯水里，空腹时快速喝掉。如果你在5分钟之内有打嗝，那就表示你胃里的酸碱值是正常的，但如果没有的话，就可能表示胃没有好好地从食物中吸收到养分。
在镜子前面一脚在前、一脚在后，盘腿坐下，但全程不能用手。如果你能够做出这个姿势、而没有用到任何来自上半身的力量，那表示你的肌肉跟关节功能都还十分完好，有欧洲健康期刊指出，超过50岁如果还能成功做出这个姿势的人、通常都会活得更久。
躺在床上、利用抱枕将双脚抬高45度，维持一分钟，然后再回复到一般90度的坐姿坐在床沿。这是要测出你是否有血管堵塞，如果你的脚放下之后，颜色如果需要好几分钟才能恢复红润，这有可能就是血管堵塞的前兆，可能会导致心脏病或是中风。
站在门框或大窗户前，把左眼遮住，然后盯着门框或窗沿30秒，再把右眼遮住，重复一次一样的动作。选垂直线或是平行线看，如果看起来扭曲变形的话，可能是早期的视网膜黄斑病变，严重最后可能导致丧失视力。
从印象中画出表面，并标注3:40分的时分针所在位置。如果你无法正确地画出表面的话，可能是早期痴呆的征兆。
结语：以上就是能够帮到你自测身体状况如何的7大方法，虽然有了这个方法你就可以知道自己的身体状况了，但是这毕竟是自己测试，只能了解大概，要想知道详细情况还得需要精密的科学仪器。所以，每年定期去医院做一次体检也是很有必要的。
