近些年来，人们对于橄榄油的关注越来越多，使用也越来越多，不仅因为橄榄油是一种非常好的天然食用油，而且橄榄油在化妆品、美容等方面还有很高的功效。另外橄榄油也是一款“减肥神器”。若长期使用橄榄油，那么对于人类的身体健康会有很大的好处。而橄榄油都有哪些养生生护肤功效，我们一起来看看。
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。英国的一家医院在对橄榄油进行研究和试验后，发现橄榄油有缓解类风湿性关节炎的作用，这可能与降低体内组织炎症的促发因子前列腺素水平有关。
橄榄油和橄榄果渣油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为"液体黄金"，"植物油皇后"，"地中海甘露"，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上以自然状态的形式供人类食用的木本植物油之一。
橄榄油提取方式：
提取橄榄油的程序相当简单，过去几千年都没有改变。用棍棒敲打树枝，然后把掉下的橄榄收集起来，用磨石把果实连同果核整个压榨，再把除去渣滓的汁液倒进沉淀缸里。等到汁液中的油和水分分离之后，橄榄油就提取完毕，可以使用了。
橄榄油美肤：
1、增加皮肤的光泽和弹性:在洗完脸后,用"橄榄油+盐"反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用.再用蒸脸器或热毛巾敷面,除去毛孔内肉眼看不到的污垢,.
2、紧致又保湿:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可.
3、增加皮肤活力和弹性:橄榄油美容方法将牛奶50毫升,加4-5滴原生橄榄油,用面粉适量调匀敷面,保留20分钟后用清水洗净,长期使用.
4、榄油防眼角皱纹:用法:对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆).
橄榄油的身体养护功效：
护眉睫：每天使用橄榄油刷睫毛和眉毛，可以使眉睫变得漆黑发亮。
护眼部：使用橄榄油按摩眼部，可以祛除眼角纹、鱼尾纹等眼部细纹。
护脸部：使用橄榄油摩擦面，能够去除面部皮肤毛孔里的污垢，减少色斑，祛除细纹，增加皮肤光泽和弹性。
护嘴唇：天气转冷、肠胃不适或感冒时，嘴唇会出现干裂脱皮的现状，使用橄榄油涂在唇上几天就能让唇变得娇嫩光润。
护手：因为手背的皮脂腺很少，日常经常暴露在外，会很缺水和油分，变得干燥。在洗手后滴一滴橄榄油涂手，手会变得滋润;每周用磨砂膏按摩手后浸泡温热的橄榄油，大家就可以拥有滋润柔软的手了。
护脚：用温水浸泡双腿后用橄榄油轻轻按摩，可以有效防止脚裂、皮肤黄化、老化和硬化。皮肤：在天气干燥的时候，皮肤会发痒。这时在皮肤上抹上有多种维生素的橄榄油，可以滋润止痒防过敏。
护肤：沐浴后用橄榄油涂抹皮肤，可以使全身肌肤不干燥变得滋润细腻有弹性，同时还可以起到防晒作用。
上妆：在涂抹粉底前先使用橄榄油，可以滋润皮肤，使皮肤变得有亮泽，同时可以保护皮肤不受化妆品的伤害，再者是可以防止妆粉脱落。
卸妆：用橄榄油滴在化妆棉上给皮肤卸妆，可以卸除彩妆甚至是防水化妆品。除妊娠纹：长期用橄榄油按摩妊娠纹，可以去除或变浅妊娠纹。
瘦身：每天早上空腹喝两勺橄榄油，可以帮助消化，预防便秘，起到瘦身效果。
橄榄油的瘦身功效：
橄榄油减肥法是一种比较健康的减肥方法之一，食用减肥和入浴减肥是橄榄油减肥法的主要方法。我们在选择的时候应根据自身条件选择其中一种或两者混合使用，这样才能达到橄榄油减肥法的最佳效果。
橄榄油减肥方法：
1、食用减肥。东方女性的皮肢虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的最佳选择。可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。
2、入浴减肥。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。
橄榄油的用处越来越广泛，可以健康炒菜的同时还有那么多的良好功效，正所谓是“万能的橄榄油”啊。如果你现在正在减肥中或是正在为如何减肥而迷茫，那不妨就来试试橄榄油的减肥方法吧，“万能的橄榄油”一定会助你越来越瘦的!
结语：以上就是关于橄榄油的相关功效介绍，通过上文我们了解到，橄榄油不仅是非常健康的食用油，他还可以护肤养颜，甚至帮助我们减肥，所以深受广大女性朋友的喜爱。小编希望通过本文的相关介绍能帮助大家更加详细的了解橄榄油，也祝大家健康生活，健康养生。
