人体经络纵横交错,遍布全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体,以推动和灌输气血津液。人们常说经络通才百病不生。那么,如何有效地疏通我们的经络呢?
轻揉耳轮通肾气
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为,全身精气由各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶来梳头,每回50~100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流循环,疏通经络。