在体育活动或者干家务的时候出现腰部的急性扭伤，是常见的现象。严重的患者，甚至要在床上躺几天才能缓解。今天要介绍的这个方法，是利用一种寻常食材治疗急性腰扭伤，效果卓著。
准备西瓜皮500克，白酒和食盐适量。将西瓜皮洗净，刮除西瓜皮内侧的白色部分，只留青色的瓜皮，晒干或者风干，研末。每次取20克，加入少许盐，用白酒调服，每日3次，连用3天即可。此方可以治疗急性腰扭伤。西瓜皮研末之后可以保存，以备不时之需。
祖国传统医学认为，西瓜皮是清热解毒的良药。现代医学在研究中发现，西瓜皮还是治疗腰扭伤的良药。西瓜皮中的黄酮类物质，有抗过敏、抗炎、改善微循环和防止血栓形成的功效，能加速炎症修复，消除局部气血瘀滞的状态，从而缓解腰痛症状。
值得一提的是，西瓜皮风干研末之后，如果加入少许冰片，还能治疗风火牙痛，外敷即可。
治疗急性腰部扭伤，还有两个方法值得推荐：
1，韭菜根适量，洗净切碎，放入碗中捣烂，用60度白酒将其调和外敷于伤处，用干净纱布来包扎固定。每天2次，连用3天即可见效。此方中韭菜根散瘀止痛效果良好，白酒能活血化瘀。
2，红花6克，鸡蛋2个。鸡蛋冲洗打入碗中，搅散，红花略冲洗，放入蛋液中，拌匀。如常法煎鸡蛋即可，不加盐。每天吃一次，连吃3天见效。红花有散瘀、止痛、活血的功效，特别适合关节和肌肉疼痛的人服用。
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