现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。男人想要精神好，一定要关注自己的肾脏健康。多喝补肾汤可以帮助男人赶走肾虚，喝出精力旺!那么男人补肾的汤有哪些呢?今天为您介绍三款男人补肾的汤，一定要多喝哦!
壮腰补肾汤
材料：栗子60克、莲子30克、猪腰1对、猪碎骨300克、生姜3片。
烹制：栗子、莲子去芯洗净，稍浸泡；猪腰剖开，挑去白筋膜，用生盐反复洗净；猪碎骨洗净，用刀背敲裂。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗水量），武火煲沸后改文火煲约2个小时，再放下猪腰滚熟，调入适量的食盐便可。栗子、莲子、猪腰等可捞起拌入酱油佐餐用。
强身补肾汤
材料：枸杞子50克，鸡翅500克，火腿片25克，水发冬菇2朵，小排骨100克，盐6克，料酒15克，姜1片
做法：
1.小排骨斩成块，与鸡翅一起下开水锅汆一下取出，洗净。
2.冬菇去蒂，洗净泥沙待用。
3.将枸杞子、鸡翅放在汤锅内，放入火腿片，加入料酒、盐、姜、小排骨、600克水，盖上盖子，上笼蒸烂取出，捞去姜即可食用。
滋阴补肾的双耳汤
功效：滋阴，补肾，润肺。
材料：木耳、银耳各10克冰糖30克。
做法：将木耳、银耳用温水泡发(木耳若太大块，可撕成小块），拣去蒂及杂质，洗净放锅内。加清水3杯煮沸后，用小火煮1小时，加入冰糖即可。
服法：早晚各服1次，需久服。
按语：木耳滋阴、养血、润燥作用特强，该补肾汤适用於阴虚津亏血燥所致的皮肤燥裂状，如鱼鳞、口乾舌燥、大便秘结等症。
吃这些补肾养性食物
一、这样搭配吃补肾给劲
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。
2、补肾菜谱
「炒面饭」
材料：黄金珠少许，五花肉2片，花枝适量，面煳适量，拉面适量，白饭1小碗，海苔粉少许，高丽菜丝适量，蛋1个，特制炒面酱少许
做法：先将五花肉与花枝切成小片状，略为炒过备用。拉面用热水烫过后，沥干倒在铁板上，再将作法1的主菜放置其上，加入白饭，撒些海苔粉，淋上炒面酱，再铺上高丽菜丝，拌炒均匀约2分钟。炒至金黄上色时，撒上黄金珠；同时在旁边的铁板上煎一个荷包蛋。将煎好的蛋铺在上面，最后再淋上少许炒面酱，好吃的「炒面饭」就完成了。
「炒嫩蒲公英叶」
材料：嫩蒲公英叶，黄洋葱丝，蒜末，干香菇泡好挤干水切丝，姜丝，油，酱油，苹果醋
（普通炒菜，相信大部分人能估计用量多少）
做法：锅烧热放香菇丝、姜丝煸香，放洋葱丝炒熟。放入蒜末炒香后，放入嫩蒲公英叶炒熟，关火。加入酱油、苹果醋调味即可。
「韭菜花炒蚬肉」
材料：韭菜花，黄蚬，姜片，葱，料酒，食用油，盐，鸡精
做法：黄蚬买来洗净，煮一锅水，放姜片和葱，料酒一起煮开，放黄蚬下去，黄蚬张口马上捞出.把黄蚬肉剥出待用.韭菜花洗净，摘去顶部的花苞，切去根部老的部分，切成段.烧热锅，放油，入韭菜花大火爆炒片刻，加盐和鸡精调好味.放黄蚬肉下去迅速翻炒均匀，即可出锅
「蓝花炒蟹」
材料：螃蟹700克，西蓝花150克、葱、姜各20克，料酒15克、精盐2克、白糖15克，湿淀粉10克、油30克、汤25克。
做法：将螃蟹治净，入蒸锅内用大火蒸熟取出。将螃蟹剥去蟹壳，切成块，西蓝花掰成小朵。葱切成段。姜切成丝。锅内放油烧热，下入葱段。姜丝炝番，下入西蓝花煸炒至熟。下入蟹块炒匀，烹入用全部调料对成的芡汁。翻匀、出锅装盘即成。
