【导读】：臀部是女性人体美中性感特点突出的部位。拥有迷人的小翘臀会让身材更有线条感。下面就让我们一起来学习一下四大简易的提臀法，从此告别扁平的臀部。俯卧后抬腿预备：俯卧，腿伸直并拢，肘支撑，上体抬起45度。动作：1、......

【导读】：常坐着又不爱运动的女性，容易引起臀部肌肉逐渐松弛，出现梨形身材。所以看电视时不要做沙发，改做一些收臀运动，渐渐便会发现臀部小了。1、90度提哑铃step1躺在地面上，把双手屈起，手肘贴地90度角放在肩膀两侧。step2......

【导读】：镜头前，火辣女星的身姿征服了多少男人的眼球。可是她们的好身材并不是天生就有的，也需要后天塑造，现在，就让我们一起学习女星镜头背后的塑身秘诀吧！明星爱用的运动有两大特色:镜头前，火辣女星的身姿征服了多少男人......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有！腰部脂肪向前面移动双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。打开双手抓住腰部抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动到......

【导读】：如今是修图的时代，只要女明星晒图肯定会经过PS，但是你来看看下面这些欧美女明星，在海边度假，穿上比基尼大秀好身材，完美身姿曝光，是平胸还是美胸，是翘臀还是粗腰，全都呈现出来。艾什莉·本森9月3日在海边晒了一整天，好......

【导读】：近日，柳岩新拍摄的一组户外运动写真曝光。身着蓝色运动内衣的柳岩酥胸翘臀尽显，好身材令人惊叹！女神健身照也别样性感，腰部的纹身也格外抢镜。近日，柳岩新拍摄的一组户外运动写真曝光。身着蓝色运动内衣的柳岩酥胸......

【导读】：秋山莉奈身高163cm，因细腰丰臀在日本被称为“美臀女王”，曾在日剧《假面骑士颚门》中出演风谷真鱼。下面，就跟着小编一起来看看她的清新风露臀写真吧！秋山莉奈身高163cm，因细腰丰臀在日本被称为美臀女王，曾在日剧《......

【导读】：翘丽健美的臀部是女性最重要的身体曲线之一。现在很多女性缺乏运动，长期坐着，导致臀部形状不美观。下面小编教你怎样提臀，介绍4个久坐也能拥有翘臀的方法，一起来看看吧。OL4个翘臀美臀好方法久坐PP也不塌翘臀的方......

【导读】：每个女孩都想追求完美的身材，那就要下定决心联系以下最简单的4个动作，千万不要小看这四个动作哦，坚持练习不仅可以拥有美腿，还能练出翘臀呢。知名健身教练KitRich快蹲双腿张开站立，张开角度应比臀部宽，脚尖向外，双手......

【导读】：让下垂的臀部紧翘，收紧松散的肌肉，完美的臀部曲线，通过几招简单的按摩就可以轻松拥有，一起来学这套简易塑臀操。第一步：双手从后腰部开始按摩移动，将腰部的脂肪推向前面。第二步：抓住两侧的腰部，将腰部多余的脂肪移动......

【导读】：想要拥有完美性感的小电臀吗？那不妨试试每天摸摸臀部，如此简单的抚摸提臀方法，轻松拥有小翘臀哦。下面就和小编一起来看看如何提臀，提臀的按摩手法。松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于......

【导读】：臀部是女人最重要的部位之一，翘臀可以勾勒迷人的S曲线。如何“修炼”成小S般前凸后翘的曲线呢？今天小编就为你介绍一套提臀的动作，每天坚持练习，让你臀部翘一点，再翘一点。身体直立，两脚打开，比肩宽。背部挺直，头部端......

【导读】：最近Jennie因为恋情曝光引起了很多网友的关注，Jennie的好身材也是众多网友关注的重点。Jennie怎么保持身材？一起来看看！Jennie怎么保持身材天生身形丰腴有肉但修长的BLACKPINK成员Jennie，并不是一般常见的韩国竹......

【导读】：要想要拥有完美身材，紧实的翘臀，纤长的美腿，靠的还是锻炼。不妨和秀美网小编来学学最简单的几个小动作，可以帮助你减肥塑身，练出完美身形。塑造臀部曲线--臀部+大腿的前侧运动1、双手握紧哑铃，将其放于大腿前侧，并紧......

【导读】：韩国最美车模的身材实在是太好了，你想亲眼目睹吗？那就来看看她是如何展现自己的性感曲线的吧？被誉为韩国最美车模的韩佳恩最近拍摄了一组热带风情比基尼大片，身穿紧身泳衣的大秀S曲线，性感迷人。被誉为韩国最美车......

【导读】：没想到可以从女人的臀型胸型来看出她将来的婚姻与命运，不少人看了都说很准，你不妨也来对照自己的身材预测一下自己的未来吧！方臀：臀部形状较长，臀肉稍为下垂，且向左右两边。拥有这类臀形的女性，属于事业型的人，个性较......

【导读】：久坐很容易导致臀部扁平、肥大、下垂。作为一个美女，一定要拥有完美紧翘的臀部才行。该怎么办呢？小编这就介绍几个翘臀的秘诀给你，保证你7天就能拥有丰满的翘臀。◎翘臀秘诀1：做运动臀部要练翘，运动最有效。其实只......

【导读】：韩国职业棒球联赛成立于1982年，是韩国最火爆的联赛，经常邀请明星为比赛开球。日前2015韩国职业棒球联赛正式开幕，比赛的一大特色就是性感的啦啦队，开幕站拉拉队员们使出浑身解数，热裤翘臀展现最好的一面。在韩国体......

【导读】：年龄对女人来说，从来不是问题，只要心态好，保养的好，照样可以美艳动人。娱乐圈不少女星过了40岁依旧美胸翘臀身材傲人。本站原创文章禁止转载陶红近日，陶红出席某电影节颁奖典礼，一席蕾丝镂空礼服现身，身材凹凸有致，十......

【导读】：殷桃，就像她的名字一样总有股淡淡的芬芳，让你置身于微妙的四季之中。近日，殷桃登上《GQ》，大展翘臀美背，她的眉眼之中已多了份成熟与回味。殷桃坦言，女人更多的性感来自内心，这样她外在的表露才会有更多感...殷桃，就......