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关于翘臀的女性文章
打造性感翘臀的常见方法
胸大臀翘很多女性都想拥有的,可惜的是我们试过一切方法之后发现本来还算翘的屁股平了,穿什么看上去都是扁扁的,要么就是硕大的屁股看起来跟身材的比例严重失调,针对这些问题小编特地给大家介绍打造性感翘臀的几个常见方法......
2016-03-30
最有效的提臀运动 2招帮你拥有完美翘臀
经常久坐不运动的女性很容易因臀大肌、臀中肌、臀小肌,还有覆盖在肌肉上的脂肪,造就了臀部的形状。由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂,想要拥有......
2016-04-18
白领如何练翘臀 提臀3大妙招打造紧实翘臀
胖肚腩和塌臀部是办公室女性最烦恼的两件肥胖大事了。先减肥,也得先攻克这两项内容。Part1:收腹3大招1.调整仰卧起坐动作:传统的仰卧起坐并不能让人真正减腹,要想通过仰卧起坐瘦腹,可以稍微调整一下仰卧起坐的姿势。仰卧,双......
2015-09-22
女生不可错过的提臀运动 4招练出紧实翘臀
虽然进入了初秋,但是爱美的MM们决不能因此而松懈下来。特别是臀部,稍不注意就可能出现下垂的情况。那怎样才能练出紧实的翘臀呢?今天,小编就教大家如何练出紧实翘臀。一、提臀必杀技之第一式——提臀运动1、蹲Step1:站在你......
2016-03-01
林可彤运动瘦身秘诀 3招练就美腿翘臀
明星的好身材总是令人羡慕,但是好身材并非都是天生。最近台湾名模林可彤出书了,分享了自己的减肥经验,拥有凹凸有致的曲线靠的是控制饮食和持续运动,一起来看看她的瘦身秘籍吧!从名模转战戏剧表现亮眼的林可彤,健康性感、身......
2016-08-15
巴西美臀大赛秀翘臀 6招教你打造巴西翘臀
近日,巴西开展一年一度的最性感的美臀大赛。选手们创伤丁字裤,自信地秀出她们的翘臀。紧实的翘臀,是每个MM都想拥有的。但是怎么才能练就出紧实翘臀呢?今天,小编就为大家带来几个翘臀的好方法。一、运动篇第一招:侧弓步侧弓......
2016-05-28
翘臀的四种舞蹈 让你尽享完美曲线
拥有一个翘臀是每一个女人所梦想的,特别是对那些有丰满的胸部来说更加是,作为身材“S”形的收尾点,臀部的造型至关重要。松弛下垂的臀部,往往给人低矮臃肿的感觉,而挺拔上翘的臀部,则尽显身材性感妩媚。今天,小编给大家锻炼......
2017-05-11
郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽 4招瘦腿翘臀一步到位
有些女性因为成天的坐着,下半身难免会有些赘肉或是水肿,想要瘦身却没有时间去运动的话,可以试试这款瑜伽运动哦,减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽,减肥塑形一步到位。郑多燕美腿翘臀瑜伽郑多燕是韩国出名的健身辣妈,她的减肥......
2016-02-17
5招翘臀操摆脱梨型臀 重塑紧实翘臀
下半身胖的原因很多,错误的坐姿、缺乏运动及不良的饮食习惯等,都可能导致下半身肥胖,最明显的就是大屁股,尤其上班族们每天坐8小时的办公室,长期久坐,若加上缺乏运动,屁股不想变大也难,而即将来临的夏天,免不了会穿上短裤、短......
2015-05-19
女生如何瘦臀 5个动作减掉赘肉变翘臀
长期的坐姿,导致臀部显得异常的肥大,这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事,哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢?减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法,快速有效一个月甩掉肥臀。提臀的五个运动对于现代人来说......
2015-09-30
卡戴珊登封面秀翘臀 7招瑜伽打造性感美臀
美国社交名媛金-卡戴珊(KimKardashian)登上《Paper》杂志2014年冬季刊封面,全裸出镜大秀傲人翘臀。用臀部顶住了酒杯。MM们看到是不是吓到了?这样的翘臀怎么练成的呢?有什么练翘臀的方法呢?今天,小编就向大家推荐几招翘臀瑜......
2015-12-02
怎么提臀 5招轻松打造翘臀的诱惑
翘臀是一种美丽的诱惑,“水蜜桃臀”是女人臀部类型中最性感的一种臀型,很多女性都想拥有这种性感的翘臀,但是多数女性认为臀型是天生的无法改变,其实只要采取适当的锻炼方法,靠后天也能轻松拥有“水蜜桃臀”,下面就一起来了......
2015-06-06
塑造翘臀有妙招 运动+饮食轻松摆脱“梨形臀”
相信现代的社会白领都有一个共同的烦恼——“办公臀”。由于长时间坐在办公室导致身材变形,臀部的脂肪堆积,原本完美的翘臀变成了扁扁的“梨形臀”;穿上衣服没有了原本的曲线美,也没有了自信。你们是否都在为此而苦恼不堪......
2016-05-06
肥臀怎么减 学会5个动作肥臀变翘臀
我们日常生活中的行走坐立都少不了臀部的参与,但臀部却很难自然形成非常优美的翘臀,这是因为美臀的“开关”还没有真正开启!而这一关键就是“髂腰肌”。这一肌肉群是连接腰骨与股关节的所有肌肉的总称,进行调整盆骨位置、......
2015-07-30
瘦腿翘臀 瘦腿翘臀操有用吗?
翘臀瘦腿、瘦腰瘦手臂是每个肥胖女性的目标,很多女性为达到这个目标,努力寻找不同的方法进行瘦腿翘臀。但小编总结一句,瘦腿翘臀方法有很多,关键是哪个方法比较适合您。接下来,一起来看看瘦腿翘臀操吧!第一步:翘臀挺翘臀部在......
2015-12-22
天生翘臀小腹突出,你可能不是肥胖,而是骨盆前倾
科学运动·合理饮食,打造完美身材!很多人的四肢并不胖,而就肚子凸出来,这种情况并不完全是因为腹部脂肪过厚,非常有可能是由于“骨盆前倾”。骨盆前倾是一个影响多达80%的人口的姿势问题。实际上,你的屁股和肚子突出,......
2017-04-28
马苏性感写真秀翘臀 3个大招帮你打造完美臀形
近日,马苏曝光了一组在古巴街头拍摄的写真,热裤裸腿超惹火,露脐秀翘臀诱惑,完美演绎了享受假期的都市性感女性形象。马苏完美的臀部足以迷倒一众男生。究竟如何才能拥有马苏一样的翘臀呢?3个大招帮你打造完美臀形1、收缩臀......
2016-03-07
嫩妹集细腰翘臀长腿于一身
......
2015-06-02
简单两套舞蹈 就能帮你轻松瘦腿翘臀减手臂
瘦腿、翘臀、减手臂,是大部分MM的目标,但是很多MM无法坚持下去就是因为减不同的部位就要有不同的减肥操,有没有一套减肥操能同事满足三个愿望呢?小编今天就来告诉你:有!今天,小编就向大家介绍两款减肥舞蹈,一次性满足你三个愿......
2014-09-26
女生瘦臀的运动方法 只需5个动作一个月打造翘臀
长期的坐姿,导致臀部显得异常的肥大,这是很常见的事但是却不是大家喜欢见到的事,哪儿如何能不浪费时间却能快速的瘦掉臀部的赘肉呢?减肥达人推荐女生瘦臀的运动方法,快速有效一个月甩掉肥臀。提臀的五个运动对于现代人来说......
2016-08-29
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