睡觉时身体频繁不由自主抽搐，睡眠是身体自我修复的重要环节，良好的睡姿是可以保证我们的睡眠质量的，但有些在在睡觉的时候会出现抽搐的现象，那么睡觉时身体频繁不由自主抽搐是怎么回事、
睡觉时身体频繁抽搐，考虑可能是生理性原因、电解质紊乱、癫痫发作等引起的。
1.生理性原因：考虑到生理性过度疲劳和睡眠不足，大脑将处于抑制和抽搐状态，表现为生理性肌阵挛。这种情况可以通过调整睡眠来改善。
2.电解质紊乱：如果钾、钠、氯、钙、磷、镁缺乏，睡觉时身体会频繁抽搐。纠正电解质紊乱可以改善症状。
3.癫痫发作：癫痫发作通常在睡眠早期加重。在这种情况下，应进行脑电图检查。明确诊断后，应给予抗癫痫治疗，主要针对癫痫发作类型。应选择药物进行相应的治疗，以控制睡眠后频繁抽搐的症状。一般来说，这些原因比较常见。
建议睡觉时身体频繁抽搐的患者应及时就医，并在医生指导下进行相关治疗，避免严重症状造成伤害。
睡觉突然抽搐，有以下几种方法：
第一、要去做脑电图检查，如果确定为癫痫发作，要给予抗癫痫的治疗。
第二、因为有电解质紊乱、低血糖，或者大脑的缺血、缺氧造成。这种情况要纠正电解质紊乱，纠正血糖和给予活血的药物，并针对造成大脑缺血、缺氧的疾病治疗，包括控制好血压、血糖和血脂，还有戒烟、戒酒等等，可以改善晚上的大脑缺血、缺氧，而改善抽搐症状。
第三、还有一种情况叫生理性的肌阵挛，可以通过休息改善睡眠，调整睡眠习惯等，来改善晚上突然抽搐的症状。
1、精神压力过大
很多人在白天工作和学习相当繁忙，精神过度紧张焦虑，到了长期处于紧绷的状态，那么在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会不由自主的出现抽搐的现象。
2、缺钙
在生活当中，有很多老年人都会有缺钙的'现象，由于由于老年人的钙质流失，而且饮食中的钙质摄入量比较少，就会出现缺钙的现象，缺钙会导致身体出现抽搐，不仅在睡觉中会有抽搐的现象，白天也会有轻微的抽搐症状。
3、身体素质差
长期营养不良或者久病未愈，加上平时缺少体育锻炼，就会导致身体素质越来越差，体质差也是导致睡觉中出现抽搐的原因。
4、睡前过度运动
在睡觉前进行剧烈的运动，或者高强度的运动方式，会导致肌肉紧张，那么睡觉之后肌肉就开始慢慢的放松，就会引起抽搐的症状出现，这是一种很正常的生理现象，一般情况下是不需要治疗的。
睡觉中有抽搐现象应该怎么办？
1、多吃含钙比较多的食物
在平时应该多补充钙质，要多吃含钙质比较多的豆制品和奶制品，同时还应该多吃含钙质丰富的蔬菜水果，应该避免吃一些油炸食品和烧烤食物，要避免吃油条和黄油以及巧克力之类的食物。
2、注意休息
在平时要保持良好的心态，要学会放松自己，应该好好的休息，要保证充足的睡眠时间，生活要保持有规律，要注意劳逸相结合，同时还应该保持积极乐观的生活态度，这样能够防治疾病，可以改善睡觉中抽搐的症状。
3、要多晒太阳
在平时不爱晒太阳的人容易多病，所以应该多晒太阳，可以帮助钙质的吸收利用，而且能做增强体质和免疫功能。最关键的是能够放松自己，可以转移注意力，那么在睡觉前就可以缓解紧绷的情绪，更利于促进睡眠质量。
夜间睡眠抽搐的原因有很多,比如缺钙、癫痫发作、脑血管疾病、低镁血症等。
1、缺钙:由于钙摄入量不足、吸收不良,或钙调节失调等引起的钙元素缺乏,患者晚上睡觉时就会出现抽搐。病人要保证钙的摄入量,防止低钙血症的发生。
2、癫痫发作:晚上睡觉时,癫痫发作会有抽搐的症状。除了继发性癫痫外,大多数癫痫的发病原因还不清楚。最好是到医院进行夜间颅脑CT、核磁共振、脑电图等检查,明确诊断。
3、脑部血管疾病:脑出血、脑动脉粥样硬化等脑部血管疾病存在,在晚上睡觉的时候还会出现抽搐的症状。
4、低镁血症:低镁血症患者严重缺镁时,可发生癫痫发作,患者夜间睡眠时出现抽搐。
平时要注意均衡饮食,保证矿物质的摄取,加强锻炼,增强体质。如果出现其它不适,需要及时就医进行诊断和治疗。
