散打打术的第一要素？散打是一种功夫，想要打好散打并不容易，首先要有一定的身体基础。那么接下来小编就带大家一起来看看关于散打打术的第一要素的内容，看完说不定还能收获满满！
散打打术的第一要素1
有人认为应该“一打胆，二打眼，三打身法，四打闪”，充分强调了胆量的重要性，有人认为“一力的抵十会，气大胜三分”。
民间对于散打，颇多论述。尤其对于散打究竟以何为先，更是众说纷纭。有人认为应该“一打胆，二打眼，三打身法，四打闪”，充分强调了胆量的重要性，有人认为“一力的抵十会，气大胜三分”，这又充分强调了以力为主，有人认为“手长脚长，拳脚为王”，主张体形高大拳脚刚硬()为第一要素。
笔者认为，在运用散打术时，应以步为先，身次之，头为雄，身似箭，闪躲胜人，精神百倍，一无所失。
我为何将步法视之为“为先”呢？因为步法在散打中极为重要。它在搏击之时起着不可低估的作用，步法是否走得纯熟与巧妙，将直接影响到你能否准确地用手法，肘法，肩法，膝法，臀法来击打对手的要害。也是躲闪对手击打自己的关键。试想，散打时双方均处于运动之中，都在不断的运用其步法，使自己随时处于有利位置，诱对手上当，克敌制胜，所以我认为散打之关键应以步为先。
在散打谚语中，有这样一种说法：“短对长，脚下忙”，明确地说明了步法地重要性。在散打搏击中，常见一些体形矮小的高手，将体形高大者击败，众所周知的王子平，韩慕侠等国术老前辈，都曾将身高力大的外国拳击名手击败，就是运用了武术灵活多变的步法，为中华民族争光雪耻。目前，常见一些散打爱好者，步法单一，只知直进直退，而不知闪避躲让，常常处于“步不灵，闪不行”的被击状态(谓之“粘连”)，而不像那些武林好手，巧妙地运用了灵活多变的急步进打，跃步飞打，左右稍摆步侧打，垫步偷打等多种步法；将一些身高体壮，功底较深的打手击败。
“出手如风过，又要步不错”，不管你出手有多块多巧，一旦步法错乱，就会显得上肢和下肢不协调，必将处于“步法乱，手法慢”的被动地位，又如“上步不老(步进距离不足之意)，打人不到。”试想，你在搏击之时，步进距离差之分寸，还能将他人击中吗？非但如此，还将会使你处于“步进心无主，处处皆受阻”的不利地位。
由此可见，步法纯熟并且灵活多变，则是散打的第一要素，“法门以步为先”就是这个意思。此外，欲了解自由搏击与散打区别
散打打术的第一要素2
散打进攻技术的共性要素的“十五字要诀”为：速度快，力量重，力点准，预兆小，方法巧。
1、速度快
拳理上讲“拳似流星眼似电”， “拳打人不知”， “箭来不易躲，因其疾；拳来不易防，用其快”，进攻技术如能打出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的.效果。影响动作的快慢，其原因是多方面的。
（1）肌肉力量是基础
进攻动作的完成，最终是靠肌肉的收缩而产生力量，没有力量作为物质保证，欲做到快速进攻是不可能的。但是力量和速度，在没有掌握用力的技法以前，是很难成正比例发展的。
（2）掌握用力技法是关键
任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合，刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在，它也符合生理学和解剖学的理论。只有肌肉处在完全放松的状态下，才能产生第二次的最大收缩力量。有的运动员看起来肌肉很发达，但在击踢腿时动作僵硬、滞缓，欲速而不达，没有“寸劲”，其原因就是没有掌握用力的技法。
（3）避免动作的“预摆”是根本
每一个进攻方法运行的路线以及动作的起止点是有严格要求的，有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大，或带有“预兆”，如先收后放，先拉后打等等，无意中增加了动作的运行时间，因而达不到快速出击的效果。
2、力量重
力量重，是指对踢、打、摔的力度要求。散手比赛，运动员处在你追我退，或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法需有一定的力度，才能有效，才能给对方一种威胁。反之，力度很小。不能给对方造成威胁。如何加大攻击方法的力度呢？除了运动员必须具备力量素质外，还要提高全身发力的协调性，在现有素质的条件下发挥出更大的能量。行家们说：“腿腰肩臂力要聚，出手不凡力自整。”还说：“力由腰发多根基，贯入两胁四肢躯，发到手足成一点，丹田叫力山也移。”这些理论充分说明了任何一个动作的发力，都是通过腰的作用点而贯至四梢的（两手和两脚），没有高度的协调性，很难使动作发力完整。一个动作只靠局部力量是有限的，必须全身协调一致。同时，在发力的一刹那，要配合呼气，屏气蓄劲，以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。
3、力点准
进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确c力点不准，不但是方法的错误，也易造成伤害。如：横踢腿，技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿胫骨下端，如把力点放在脚背的趾端，则大大地减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。造成力点不准的原因：一是动作外型上的错误，如该绷脚的却放松，该勾脚的却伸直；二是腕、踩等关节部位在用力的一瞬间紧张不够；三是动作运行路线的错误，如勾踢腿时对手较远，着力点落在脚的拇指上。如此种种的错误，必须在平时训练中一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实践中提高判断和运用的能力。
4、预兆小
所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意图。动作有预兆，这是散手运动员普遍容易出现的错误。在比赛中，由于动作有预兆，对手一旦抓住之后，进攻不但不能实现，反而会给对手创造了反击的时机，而导致失败。动作预兆有多种表现形式：动作前有的人习惯眨眼、皱眉、咧嘴；有的人身体先往下一松再击打；有的人手、脚明显先回收再出击；有的人打拳先动步；有的人起腿前先倒换重心、上体后仰等等。克服动作预兆，首先要求练习者在思想上高度重视，每学一个方法都要严格要求，最初应在教师或同伴的指导与监督下练习，也可面对镜子练习，以使动作正确，进而巩固定型。
5、方法巧
顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙。拳谚说“四两拨千斤”，这就是用法之妙所在。散手比赛靠力量取胜固然重要，但以巧取胜则技高一筹。方法的巧妙，必须与攻击对手的时机，掌握对手的重心，控制动作的力度，有机地结合起来，才能收到最佳的效果。
