太阳晒后皮肤红疼发烫怎么办，阳光当中的紫外线对人体的伤害是非常大的，因此很多人常常在夏天的时候，太阳把皮肤晒红了很疼，有的人皮肤会红肿发痒，以下分享太阳晒后皮肤红疼发烫怎么办
冷敷护理
冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下（不滴水就行），然后敷在皮肤上。当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
一天敷3-4次，每次约半小时即可。还可以用纱布沾满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并有助于减轻皮肤红肿症状。
黄瓜汁涂抹
用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。
黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
茶水热敷
用棉球蘸茶水轻轻拍打晒伤处，这样可以滋养皮肤，减轻灼痛感。因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
乳液护理
在晒伤部位可用1%的氢化可的松乳液涂抹，也有一定帮助。
对疼痛部位一天涂3-4次，不要立即洗掉，要在皮肤上停留5-6个小时。第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
涂抹芦荟汁
将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。芦荟除了可以帮助受伤的`皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
二、晒后注意哪些养生
第一、不要磨擦肌肤，因为角质已经受伤。所以毛巾用盖的就好，不要顺便擦拭。洗澡时也尽量避免使用沐浴剂、洗面乳之类的产品。
第二、不要直接使用冰块，因为有可能导致冻伤。毛巾如果升温了，拿起来甩一甩再重新盖就好，或准备一小桶冰水随时重新泡毛巾就好；用毛巾包冰块会有执行上的困难（例如冰块掉出来、水一直滴）。
第三、如果疼痛感严重，可以服用止痛药，或使用微量类固醇涂抹在晒伤部位上止痛。
第四、要是大面积晒伤，疼痛不已，建议赶紧看医生较好。
第五、别使用乳液、凡士林、油类保养品。乳液的乳化剂、助渗剂、防腐剂都可能渗入已受损的肌肤，反而造成疼痛；凡士林跟油会闷住肌肤无法排热。晒伤时以成分单纯的晒後凝胶较主要。
第六、避免再度曝晒，如果需要再曝晒，建议以衣物、阳伞当防晒道具为佳；防晒乳液以物理性较适合。
第七、脱皮时，让它自然掉落即可，不要去撕下来（虽然我知道很难，就像有粉刺一定会想挤一样）。
1、肌肤晒红了很疼需要及时处理，才能让肌肤恢复健康的状态。最常见的办法是用水洗脸，严重的话可以冰敷一小会。
2、皮肤晒红之后要及时做晒后修复工作，给肌肤降温，镇定肌肤，同时给肌肤大量补充水分，缓解肌肤的不适症状。如果肌肤晒伤情况比较严重，要及时去医院就诊，医生会给专业的用于治疗晒伤的药膏，能够缓解疼痛。
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4、肌肤晒红疼痛是因为长时间暴露在高温环境当中，想要缓解疼痛就先给肌肤降温，对晒过之后的肌肤进行冷敷。用毛巾在冷水当中浸湿，然后拧干至不滴水的状态，让少量的冷水留在毛巾里，敷在脸上舒缓肌肤。
5、等到毛巾变温之后就重新浸泡在冷水当中，直到毛巾的温度降下来，再次敷在脸上，一直循环这个过程，直到脸上的温度降下来为止。这样不但能够给肌肤降温，还能给肌肤补充水分，提高肌肤的新陈代谢，加快肌肤愈合的速度。
6、等到肌肤降温之后，脸上的疼痛感也会有所缓解，然后使用含有镇定舒缓成分的爽肤水敷脸，能够让肌肤状态更好。但是一定要选择成分简单的爽肤水，主要是为了给肌肤补充水分，不能给肌肤造成刺激。
7、除了爽肤水之外，使用芦荟胶也是不错的选择，芦荟胶有消炎镇痛的效果，适合在晒后修复的时候使用。被晒伤之后不要使用热水洗脸，使用冷水或者偏凉一点的温水洗脸，这样有助于肌肤的恢复。还要做好补水防晒工作，保护晒伤之后脆弱的肌肤。
晒后如何美白呢？
1、草莓
维生素C是一种有着“美白之王”称号的营养成分，对抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有丰富的维生素C，多吃草莓对缓解皮肤晒伤十分有效。
因为皮肤受紫外线照射以后产生大量的自由基，这些自由基会造成皮肤多皱纹而无光，维生素C可以清楚相当一部分自由基；此外维生素C还有助于合成皮肤胶原蛋白，让皮肤保持皮肤弹性。其他富含VC的蔬果有生菜、西兰花、木瓜、橙子等。
2、番茄
番茄中的番茄素一种抗氧化剂，具有美白、防晒、光滑皮肤的效果。煮熟的西红柿中番茄素的浓度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的护肤效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西红柿炒蛋和西红柿蛋汤。
3、三文鱼
三文鱼不但高蛋白、低热量，而且还含有大量的欧米伽3，欧米伽3是一种护肤功效很强大的不饱和脂肪酸，是皮肤屏障的的主要组成成分。三文鱼中还含有抗氧化能力远远超过普通维生素E的虾青素，多吃对延缓皮肤衰老有很大的作用。晒后用冷藏过的三文鱼皮敷在脸上，对晒伤修复十分有效。
4、毛豆
绝味鸭脖中的毛豆是很多美眉喜爱的食品，但是用来做晒后修复宜用清水煮食。毛豆中含有丰富的植物化合物异黄酮，可以保护皮肤胶原。多摄入异黄酮可以减轻紫外线对皮肤的伤害。
5、美白面膜制作
1、芒果牛奶洁净面膜
材料：芒果一个约200克，牛奶100毫升。
做法：芒果去皮去核，研磨成芒果泥，与牛奶放入碗中搅拌均匀，洁面后将芒果泥面膜均匀的涂抹在脸上，静敷15分钟后用温水洗净。
功效：芒果含有丰富的维生素A，能使肌肤细胞充满活力，排出杂物，并促使皮肤吸收水分，配合牛奶的美白滋润效果，使肌肤变得更加白皙晶莹水嫩。
2、橘汁芦荟修复面膜
材料：柑橘一个，鲜芦荟一小片，维生素E丸1粒。
做法：柑橘去皮，去核后榨汁，芦荟肉压成泥。将柑橘汁和芦荟泥混合，再将维生素E胶丸刺穿，将油汁挤入混合你中搅拌均匀，临睡前敷在脸上，第二天早起时用清水洗净。
功效：柑橘中含有丰富的维生素C能消除毒素，促进胶原蛋白合成，具有抚平脸上细纹，保持皮肤洁白细嫩，延缓衰老的功效，加上具有很好的抗氧化功效的维生素E，能够很好的去除皱纹，增强皮肤弹性，保持肌肤水润光洁细腻。
3、苹果柠檬蛋清面膜
材料：苹果100克，鸡蛋清1个，柠檬15克。
做法：将苹果洗净去皮，去核，切成块，研磨成苹果泥，放入碗中，将新鲜的柠檬切开，倒入苹果泥中，再加入鸡蛋清，搅拌均匀成糊状。取适量面膜均匀涂抹在脸上，15分钟到20分钟后洗净。
功效：美白消斑，增强皮肤弹性，收缩毛孔，软化肌肤。柠檬富含维生素C和柠檬酸，苹果含有丰富的苹果酸，可以软化，柔嫩肌肤，柔嫩肌肤，淡化斑点，使肌肤更白皙，鸡蛋清可以收缩毛孔，平复细小皱纹，增强肌肤弹性。
4、秋梨制作补水面膜
材料：秋梨100克，面粉20克，牛奶20毫升。
做法：将秋梨洗净去皮，切大块后搅拌成泥，放入碗中，加适量面粉，牛奶，搅拌成糊状。洁面后将面膜均匀涂抹在脸上，15到20分钟后洗净。
做法：补水滋润，保湿美白，提亮肤色。秋梨含有大量的水分，糖，维生素c和多种矿物质，可补充肌肤水分，并有一定的美白肤色，淡化斑点的功效，配合滋润的牛奶，可达到补水保湿美白的多重效果。
