暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复，夏季紫外线非常强烈，我们出门在外如果不注意防晒，那么就很容易被太阳晒伤，这时候就需要及时的进行修复了，下面为大家分享暴晒后皮肤发红刺痛怎么恢复。
1、皮肤降温：皮肤降温也就是我们说的冷敷，在皮肤晒伤后我们会感觉被晒伤的地方持续性的灼热发烫，严重点可能会有刺痛感。所以这个时候我们就需要给皮肤进行冷敷我们可以拿一些冰袋、冰毛巾或者冰水冷敷于晒伤处10-20分钟。
这么做可以给肌肤进行降温。具有镇静肌肤的作用。如果找不到冰袋或者冰毛巾，可以就近到小商店中购买冰棒冷敷。但这里要注意，如果皮肤出现了水泡就不能进行冰敷了，不然可能会导致水泡破裂造成皮肤感染。
2、补水：在晒伤后，我们的皮肤水分会流失，这个时候我们可以用温凉水洗脸，将面部的油脂与汗液清洁干净，注意不能用热水。如何再用一些温和无刺激的爽肤水、保湿乳或者芦荟胶为肌肤补水保湿情况。
这里要注意在皮肤未恢复之前不要涂抹功效类的产品。
3、补充营养：长期的日晒会对皮肤和身体造成伤害，这个时候我们要给皮肤补充营养来促进晒伤部分组织的细胞修复。如果晒伤后皮肤没有获得足够的营养那么不仅不能够正常修复，还会显得皮肤松弛没有弹性。
所以在晒伤后我们可以多吃一些富含维生素、蛋白质高的食物，像猕猴桃、胡萝卜、菠菜等蔬菜或是牛奶，这样做可以促进皮肤的修复再生。
平时适度的晒晒太阳是值得的，但是长时间暴晒会让皮肤晒“焦”，使皮肤发红刺痛，这程度等于是皮肤烫伤。当出现这种情况，要赶紧用化妆棉沾化妆水，湿敷受伤的皮肤，十五分钟后，清洗干净，再给皮肤补充油分，涂抹一层薄薄的橄榄油，防止皮肤的干燥。
若护理不当，只让皮肤退热，肌肤层会显得干燥，这样子皮肤就容易脱皮。所以在护理的过程要记得补充油分，如果将含有油分防晒露加上防晒霜一起使用也很理想。
若是皮肤发炎状况严重，护理过程中则要用大量的橄榄油，均匀涂满皮肤，这样可以令晒伤的皮肤早日康复。
皮肤晒伤刺痛怎么办
1、冷敷是帮助人们缓解皮肤晒伤刺痛的主要办法，因为一旦出现晒伤的话，那么皮肤就会出现一种高温状态，如果这种高温没有得到及时的缓解的话，不但会引起皮肤刺痛感强烈，更会损害到真皮层组织，从而导致皮肤问题严重的情况。
所以具体的操作办法就是用干净的毛巾把毛巾用冰水浸湿，拧干毛巾后敷在晒伤的皮肤处，一段时间后继续浸泡湿毛巾再敷于患处，一直持续这样的操作，直至皮肤慢慢恢复正常温度，刺痛感就能得到缓解了。
2、在晒伤的皮肤表面涂抹一些药物也能够起到很好的治疗效果。因为皮肤一旦出现晒伤刺痛的情况，及时的涂抹一些药膏能够发挥药膏功效，比如说绿药膏、芦荟膏以及其他的防晒软膏，能够起到很好的舒缓皮肤，从而起到镇热、清凉的功效，帮助人们有效的缓解皮肤晒伤刺痛感，同时也能很好的给晒伤的皮肤提供保护层，防止外界细菌接触，起到保护皮肤放感染作用。
炎炎夏日出现晒伤的问题真的'很频繁，因此，学会更多紧急处理晒伤的办法更好，让人们一旦出现晒伤问题的时候有更好的处理办法，能够有效的紧急缓解皮肤问题，那么这对后续的治疗也有很好的帮助作用。
而其实人们更应该注意的是!在夏日一定更应该要注意的是，在夏日一定要做好防晒，防止晒伤问题出现才是关键。比如说出门的时候要涂一些防晒霜，又或者是带防晒伞，这些都是防晒必不可少的措施。
1、用柔肤水将柔肤棉全部蘸湿，放在冰箱冷冻约10分钟后拿出，轻柔敷于脸部发红、发烫的部位；对于鼻尖、额头与两颊等容易脱皮的地方，更可以用低温的化妆棉冷敷十五分钟左右，让清凉的柔肤水安抚皮肤，并快速补充表皮流失的水分。
针对肩膀、背部及胸部这些面积大的部位，需要拿纱布蘸些生理盐水或纯净水，待冷冻冰凉后，贴于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除刺痛感并且重拾精神。
2、若皮肤轻微发红发烫，可拿棉片浸水冷敷比较长的时间，等到皮肤恢复原本的色泽和温度，之后就能用不刺激的洁面乳来做清洁，清洁后敷一些保湿水吸收一下水分就可以了。
3、若疼痛红肿，就说明皮肤可能真正受伤严重了，可先冰水镇定，再用纯芦荟凝胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎（对芦荟过敏的人就算了，会加重症状的）。
4、若起了疹子，说明皮肤可能晒过敏了，最好防止让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。要是起了水泡就是更严重的晒伤，什么产品都别擦了，尽量避免摩擦皮肤使水泡擦破，用冰水敷脸也要格外小心。
5、清洁皮肤后，除涂一些晒后修复护肤品外，在平常经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品，下面就是一些易行的晒后修复手法，也能达到神奇的效果。
黄瓜：晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上十分钟左右，清凉渗入入细胞，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维他命C能提高皮肤的愈合能力，既可补充皮肤流失的水分，又可缓解脱皮现象。敷后身体记得用水冲刷干净。
蛋清：蛋清中有丰富的蛋白质，可促进皮肤生长。
西瓜皮汁：西瓜皮汁能达到清润的作用。日晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，其粘性更强，不易出现滴漏状况。整个敷面时长十五到三十分钟，之后用清水冲洗干净脸庞。
蜂蜜：蜂蜜含有大量的维生素、葡萄糖等，能润泽美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
