精神状态指的是什么？良好的精神状态是我们面临一切挑战的基础，但很多人对于精神状态的含义并不是很熟悉。接下来就由小编带大家了解下精神状态指的是什么的相关内容。
精神状态指的是什么1
状态∶状貌特征与动作情态。如竞技状态、心理状态、精神状态等，科学地解释它要涉及体能巅峰的周期、内分泌科学、心理调节艺术等知识。人的生活不管是多么的千姿百态，营造各自生活状态的根本恐怕还是人的精神。你有什么样的精神状态你就会有什么样的生活，生活来源于精神，一切的一切都是精神的创造与给予。
当你的精神处于宁静致远的状态的时，你的生活一定是安逸祥和的，这个时候你的身心是最健康的时候，这并不是说你的物质生活就一定是很充足了，而是你的精神世界是无比丰富的，你不会无端的去烦忧，没有了这无端的烦忧你就不会在生活本无事的时候去找寻一些不该发生的事情。
这个时候的你不管是在什么样的生活空间里你都能自得其乐，你会看到很多别人看不到的东西。夕阳下倦鸟归巢在你眼里是一幅画，也许你是寂寞的，但是你会把寂寞的身躯投入进这画中，那一抹霞光会使你觉得再美的霓虹闪烁也会黯然失色。
这是一份宁静的生活，面对着大自然，徜徉于天地间，你能从静谧的氛围中聆听到天地神圣的声音，这是拥有这怎样的一份豪华的财富，这样的生活是在真正的享受着生活，而这样的享受来自于你自己的精神世界，是你的宁静致远的精神赐予了你这样的生活。
当你的精神处于亢奋状态时，你的生活就会如同是暴风雨中的一叶小舟，或许你会感受到那种颠簸起伏的冲浪般的刺激感受，但是却可能就在下一分钟你就会面临着舟覆人亡的陷境。亢奋的精神状态使你忘乎所以，你根本不清楚你周遍的一切，你所看到的是动荡着的世界，你所能感受到的只是那迷幻的感觉，这导致你不能正确的去评断一切，失去了正确的评判能力的你怎么还能拥有一份完美的生活呢？
这样的精神状态大多数都是发生在一些生活给予了他一点亮点的人身上，换句话说就是我们现在所看到的一些所谓的经济成功人士，他们不愿意他们的生活有一分钟的停顿，他们永远都在追求着那永无止境的目标，睡着了梦中都会念叨着该怎么样才能获取到更多的名利。他们的眼睛里没有春夏秋冬的更替，他们看到的永远是如烈火般熊熊燃烧着的火焰，他们流连于声光食色当中，他们觉得生活就该是这样，可我们众观如此精神状态下的人的生活能真正持久的并不多，生命是孱弱的，生活是恒远的，拿孱弱的生命在恒远的生活中搏击，输家好象已经是一个定数了。
这样的生活是一杯烈酒，它是有着那诱人的刺激性，可是你能经受得起这样的烈性考验吗？其实很多人在举杯的时候是很清楚这酒的劲道的，但就是不能放下手的杯子，这个时候是生活中其他的一些因素在影响着他，我们都熟悉一种在酒桌上常常见到的表情，苦着脸、皱着眉头，仰头而尽杯中物，刚刚开始的时候也许还会有勉为其难的感觉，渐渐地就失去了知觉了，渐渐地就不知道身在何处为何人了，忘乎所以的时刻就到。既然自己都忘乎所以了还能怪生活颠覆了你吗？这个是自然的规律，很害怕接近这样的亢奋精神状态的人，因为这样的精神状态感染力很强，如果能感染得很正统也许还能享受到那一点冲浪的快感，如果感染到的只是皮毛那可惨了，亢奋不到家，安定不到位，就这样随波逐流着，也不知道以后自己的生活会变成什么样的四不像的怪物了。
以上两种精神状态可以说是两个典型，在日常生活中我们见到得更多的是另一种精神状态，那就是疲软型的。这样的精神状态就如同身体的亚健康状态，看似没病没痛的，可就是没有了生龙活虎的一面。这样的精神状态下的生活很多的时候是停滞着的，因为在他的精神上没有了进取的意识，是什么导致这样的精神状态的产生的呢？究其原因我认为有以下两点。
首先这样的精神状态的产生直接来源于生活，在生活中这样的人在付出的同时没有得到他所期望得到的相同的回报，他认为他的付出已经达到了他所期望得到的回报比例，可生活却没有像他所想的那样回报他，使他有失衡的感受，这时候他或许怨恨过，或许也曾更加的'努力过，但是事情就是这样的，生活中事与愿违的现象太多，久而久之那种积极向上的精神意识就渐渐地被消磨掉了。
其实人的精神世界是很脆弱的，反复能经受得起生活考验的人并不多，鉴于人所受教育的层次，一般人不一定会受到挫折以后就会堕落，那也只是极个别的现象，但是脆弱的精神世界却已经受到了重创，就这样慢慢地他的精神就处于了那种一撅不起的状态中，没有了向往，没有了追求，有的只是得过且过等待生命的终结。
其次这样的精神状态起源于那种与身具来的人的惰性中，人都是有惰性的，只是有些人在以后的生活中把这样的惰性克服掉了，能克服掉的不光是自身的觉悟，很多时候也是因为生存的环境的鞭策，如果你是生活在一个群雄争霸的环境中，你想懈怠也是懈怠不了的，因为那样你就会被挤出这样的生存圈，除非你已经不再留恋这样的生存环境。而那种从来就没有真正进入这样的氛围中的人，就没有了可克服那种人之惰性的理由与条件，他一直是一个观望着，他没有过那种与时具进的感受过，他一直是在那种温吞水的状态中生活的，这样的人的精神可以说是最原始的。
可就是这样原始的精神状态却一直被人歌颂着，冠名为知足常乐，这样的人是幸福的人。有了这样一道美丽的光环加冕着，他就更没有理由去走出这样的精神世界与生活氛围了，他的生活就是那一锅永远也沸腾不了的水，他的精神就是那只跳进了这锅水的青蛙，没有痛苦，没有激昂，生命之钟就在这样的温暖中销声匿迹。
说了这么多的精神，这会看到精神这个词却有了一种陌生的感觉，因为我现在好象也已经不能真正的去领悟出精神究竟是什么了。我在问自己我自己的精神又是处于哪一种状态之中呢？与上面所说的精神来对号入座又好象都不太合适，我达不到那种能聆听到天地之音空灵状态，也没有亢奋的那种刺激感，如果也是萎靡状态下的精神又觉得自己没那么幸福，我做不到或者是没有能力做到使自己的生活没有一丝的涟漪，我感觉我还有太多想进或想出的领域，为了这些想进的和想出的我还在不停的折腾着自己。
我在问自己我究竟又想处于哪一种精神状态之中呢？我明白有怎么样的精神就会有怎么样的生活，也就是说我究竟想过怎么样的一种生活呢？红尘俗世的喧嚣我感到厌倦；清灯孤影的寂寥又不能忍受；而那种坐等老死的生活实在是不甘心，我在追求着什么？我在向往着什么？这么多的为什么使我觉得我的精神状态是这么的浮躁，浮躁的精神带来了浮躁的生活，是不是我现在的生活就是一种浮躁的生活状态呢？在没有了精神的生活面前我感觉到了我的无能，生命在这样的无能面前是这么的苍白，这苍白的生命不知道还有什么存在的意义。
说到这里脑海中忽然冒出一个词来：颓废。这是一个多么让人心痛的字眼，一直以为自己永远也不会和这个词占上边，现在却这样轻而易举地套在了自己的身上。颓废的精神世界营造了现在自己这样颓废的生活，失去了宁静，失去了祥和，失去了那种可以使自己焕发出光芒的激情，哪怕就是那为世人所不齿的阴暗的索取欲望也在失去，好象一切都变得是那么的可有可无，没有了欣喜、没有了狂热、所有的激情都在这些失去与没有中离我而去，这是不是意味着我的精神大厦的倒塌呢？
生命的价值在于精神，我是否要为这有身的生命再去建造起一座精神的大厦呢？我想为了生命存在的价值应该还是要再所不惜地去建造，在经历了一次又一次无谓的喧哗与骚动之后我想我要为自己建立去一座宁静的精神大厦，但这样的宁静不是一潭死水般的沉寂，我要废弃的是世俗的洪流与嘈杂，我要保留的是宁静的晶莹，我要这份晶莹在生命之光的照射下辐射出璀璨但不刺目的光芒来，从而能品味到生活的温馨，这才是精神能带给生活的真正幸福，也只有守住了这样的一座精神的大厦，才能回到澄明如水的生命境界中，那样或许才能使我真正的享有生命与精神真正合一的甘美。
精神状态指的是什么2
精神状态不好要如何调整
安安静静地坐一会儿
如果精神状态真的不好了，那就找个地方安安静静地坐一会儿，将自己放空，什么也不想，什么也不做，深呼吸几口气，看能不能好些。
吃点自己喜欢吃的食物
相信你应该有自己想吃或者喜欢吃的东西吧，那就趁现在去买上一些，将它们都慢慢吃掉，吃的过程中你的状态或许能好一些。
冲点咖啡或茶喝
大家都知道咖啡和茶都是提神的，精神状态不好很有可能是跟疲劳有关，冲上一杯咖啡喝下，说不定状态就能慢慢好转了。
抽时间好好睡一觉
实在不行的话，就回家或者找个地方好好睡上一觉，睡醒后你的精神状态应该就能好了。
登山体会一下大自然
可能你的疲乏是因为太长时间的城市工作导致的，所以，你可以去登个山、下个水，体会一下大自然的神韵，呼吸一些自然的新鲜空气，调整一下，状态说不定就回来了。
去医院开点药吃
精神状态太差很有可能就是病了，抽时间去医院查看一下，让医生给你开点药，说不定能有效果。
找朋友一起出去散散心
还有就是叫上自己的朋友，一起出去散散心，聊聊天，开导一下，说不定就好了。
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怎样提高自己的精神状态
第一：去运动
运动，让全身肌肉动起来，能使内心平和下来，慢跑，瑜伽、体操、打羽毛球等等，愉悦人的神经，会让你迅速提升状态。
第二：饮食疗法
可以选择坚果类的食物，比如核桃，葵花籽，开心果。每天吃3粒核桃左右，让一整天精神饱满，活力充沛。
第三：去睡一觉
精神不振，那就给自己睡一觉，在睡觉间放松自己的大脑，身体没能够得到好好的休息也会导致精神不振的原因。睡眠质量好，时间足够才能让自己有精神面对其他事情。
第四：与朋友聊聊天
找个正能量的朋友，吐露心声，把你想要说的话一一说出来。以人为镜，可以明得失，与人交流，能够让你更清楚的认识自己，收获交流中的快乐，精神状态也会振作起来。
第五：乐观的面对生活
生活就像一面镜子一样，你笑它就会笑。对着镜子中的你说，要想阅览山上的美景，必须振作起来，什么都打倒不了自己，站在高处想问题，才能够看得越远。
第六：听励志性的音乐
选择充满能量感的音乐，比如《怒放的生命》《光明》《平凡之路》《梦的怒放》让自己沉浸在美妙的音乐世界里，人的状态就会积极向上。
