湿气重的表现，在日常生活中，很多朋友因为工作繁忙而忽略了自身的身体健康，越来越多的朋友处于亚健康的状态，湿气重就是日常生活中比较常见的一种。下面小编就来详细介绍一下湿气重的表现，快来看看吧！
湿气重的表现1
看精神状态
经过一个晚上的休息，如果在早上醒来之后精神百倍，那么说明你的睡眠质量很好，但是如果头昏脑胀、无精打采，有胸闷的感觉，身体觉得特别疲乏，四肢感觉沉重甚至疼痛，那么很可能是湿气缠身了。
看皮肤
正常人的头发大多有光泽而且干爽，如果体内湿气太重，头发就会油油的，而且脸上也会有出油的现象，湿气重的人，不管是冬天还是夏天，脸上都特别爱出油，摸上去感觉不是很舒服，还经常会出现湿疹、足癣等皮肤问题。
看舌苔
平时通过观察舌头的状态，也可以反映出我们身体现在处于一种什么状况。早上刷牙时，可以在镜子里看一下自己的舌头，正常人的舌头是淡红色的，舌头表面有一层舌苔，干湿适中，如果舌苔偏厚而且伴随着口苦口臭，舌头两侧有齿寒的现象，那么就说明体内湿气较重。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
看大便
在排便的时候，不妨看看自己的排便情况，如果大便不成形总是黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内湿气重的表现。
湿气重的表现2
一、头发油腻
在生活中湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏，而且还伴有脱发的情况发生，这对男人来说尤为突出。因为头发很油腻，很快发际线就会往后移动，头发会越来越少，有些湿气比较严重的，甚至会失去大部分的头发，从中医角度看，这是由于头部湿气重所引起的。
二、食欲不振
在生活中湿气过重会严重影响身体的脾胃功能，进而危害患者的消化能力。所以患者很容易出现胸闷腹胀、食欲不振自己突然不想吃饭的情况。很多女人也因为湿气过重而出现大便不成形的情况，如果是因为自身脾胃消化能力差而导致的湿气的话，还容易出现口渴和口苦等情况。
三、皮肤瘙痒
在生活中很多人觉得皮肤瘙痒往往是干燥引起的，皮肤瘙痒有很多种原因，不同的原因引发的瘙痒程度也不一样大。体内湿气过重引发的皮肤瘙痒相对于来说比较严重，在挠过之后，皮肤上还会出现很多的小红点。体内湿气过重，还会引发皮肤产生痘痘的现象。尤其是在夏天，还会引发皮肤出油的症状。
四、白带增多
在生活中很多女性如果湿气比较严重的'话，最为常见的表现就是白带增多，阴道瘙痒严重，如果不能及时的进行治疗的话，就很容易出现月经不调的情况，进而影响生育，对女性的影响是比较大的，一定要注意。还有一个比较明显的症状就是趋下，患者的腰部位以下疼痛感都是比较厉害的。
五、口臭
在生活中很多人在日常生活中都会出现口臭的症状，尤其是有一些人明明刷过牙了，还是会觉得有口气，这就可能是身体湿气过重而导致的现象了。平时刷过牙之后，口味都会很清新，但是当湿气入侵的时候，舌头颜色会变得淡一些，口臭也会加重一些。
湿气重的表现3
1、关节
当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
2、消化效果
湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。
3、头部
当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。
4、舌苔
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。
5、呕吐、恶心症状
刷牙的时候有呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，这是有湿气的症状;常常感觉小腿肚子发酸、发沉等症状也是有湿气的症状;吃饭的时候流鼻涕也是有湿气的症状。
