关于健康饮食的'小口诀，良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。下面是为大家整理了关于健康饮食的小口诀，一起来看看吧！
健康饮食的小口诀1
1、 饭后百步走，活到九十九。
2、 豆腐配海带，常吃除病害。
3、 预防肠胃病，饮食要干净。
4、 口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
5、 精粮合口味，粗粮润肠胃。
6、 气短体虚弱，煮粥加山药。
7、 吃米带点糠，营养又健康。
8、 有泪尽情流，疾病自然愈。
9、 饮食习惯好，远离医和药。
10、 核桃山中宝，补肾又健脑。
11、 不做害人事，不吃有毒物。
12、 午茶助精神，晚茶不安眠。
13、 晚餐宜清淡，益身防早衰。
14、 早餐天天有，晚上减一口，
15、 人想长寿安，要减夜来餐。
16、 清退高热症，煮粥加芦根。
17、白菜萝卜汤，益寿又健康。
18、 饮食讲卫生，保你不生病。
19、 少吃多滋味，多吃坏肚皮；
20、 朝食三片姜，胜过人参汤。
21、 大蒜是个宝，常吃身体好。
22、 若要治口臭，荔枝能除根。
23、 饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
24、 五谷加红枣，胜似灵芝草。
25、 三餐不过饱，无病活到老。
26、 热天半块瓜，药物不用抓。
27、 戒掉烟和酒，疾病绕着走。
28、 辣椒尖又辣，增食助消化。
29、 饭前一碗汤，不用进药房。
30、 常吃萝卜菜，啥病也不害。
31、 若要身体康，饭菜嚼成浆。
32、 寒从脚上起、病从口中入。
33、 饭前一口汤，胜过良药方。
34、 宁可食无肉，不可饭无汤。
35、 吃面多喝汤，免得开药方。
36、 话多不值钱，吃多不香甜。
37、 三餐不合理，健康远离你。
38、 吃饮少一口，活到九十九。
39、 饮食讲科学，金秋好生活。
40、 若要皮肤好，粥里加红枣。
健康饮食的小口诀2
1、饮了空腹茶，疾病身上爬。
2、喝茶不洗怀，阎王把命催。
3、尽量少喝酒，病魔绕道走。
4、戒烟限酒，健康长久。
5、饭后一支烟，害处大无边。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、甜言夺志，甜食坏齿。
8、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
9、欲得长生，肠中常清。
10、饭前喝汤，胜过药方。
11、吃了十月茄，饿死郎中爷。
12、一胡一萝卜，小人参;经常吃，长一精一神。
13、一性一格开朗，疾病躲藏。
14、房宽地宽，不如心宽。
15、人有童心，一世年轻。
16、大葱蘸酱，越吃越胖。
17、大蒜是个宝，常吃身体好。
18、一日两个苹果，一毛一病绕道走。
19、一日三枣，长生不老。
20、核桃山中宝，补肾又健脑。
健康饮食的小口诀3
1、万物蔬菜养生宝，饮食多样经您调。
2、白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效。
3、萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
4、清热解毒马齿草，盐醋防毒消炎好。
5、夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高。
6、花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
7、木耳抗癌素中荤，莲藕除烦解酒妙。
8、山楂减肥除疝气，山药益肾降糖尿。
9、利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
10、营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
11、紫茄祛风通经络，禽蛋益智营养高。
12、常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
13、柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
14、健脾益气食葡萄，秋食悦色人不老。
15、海带预防白血病，去脂降压也很好。
16、赤豆解毒医疖疮，绿豆解暑降温妙。
17、老年便秘用芦荟，妇女美容不易老。
18、白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
19、高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
20、金针花蕾治黄痘，清新降火榆钱好。
21、萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又利尿。
22、红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
23、生津安神属乌梅，润肺乌发吃核桃。
24、预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
25、菠菜含铁补血药，预防贫血抗衰老。
26、枸杞全身都是宝，延年益寿离不了。
27、老年莫忘吃红薯，通便防癌有奇效。
28、清热解毒吃香椿，健脾理气效果好。
29、坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
30、健身益体无花果，果叶药用价值高。
31、咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
32、镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也治疗。
33、南瓜消炎补益气，养生祛病非常妙。
34、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。
