运动减肥

【导读】：想知道吃哪些早餐能减肥吗？想知道如何边吃边瘦吗？以下4大减肥早餐，帮助你轻松瘦身。一、玉米减肥早餐材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。做法：将材料用开水冲饮......

一、仰卧起坐众所周知仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法，具体的做法是仰卧在床上，把两腿伸直，两手交叉放在头后面，上半身用力的坐起。注意要使用腹部力量，通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动，时间久了就开始燃烧腹部的......

【导读】：日本美女户田惠梨香，是新一代正统美少女代表，原来在入行前对美容瘦身等毫无兴趣，家中连体重计也没有;入行后频频出镜，才留意起自己的外表。惠梨香的减肥方法相当健康：如果要求急速减磅，只会弄坏身体。我给...凭《野......

减肥瘦身是我们永恒的话题，生活中不乏减肥方法，但什么样的方法才更有减肥效果呢？1、我们知道水是生命之源，也是减肥过程中必不可少的物质。想减肥的朋友可以坚持每天喝8杯水，一定要喝足够的水，量要达到2000ml左右。如果是夏......

【导读】：或许你在杂志上的女星身材火辣，殊不知那些都是PS过的；再或者你平时看到女星光鲜亮丽的出现活动身材仍旧姣好，殊不知那只是她穿衣有术掩盖了身材的缺陷。究竟女星的真实身材是怎样的呢？小编为你揭秘。章子怡章子怡......

【导读】：很多痣发生的确切原因并不清楚，但是痣对于健康而言却是有喜有忧。不过下面为大家介绍的7种痣会变癌，一定要警惕。痣是由产生色素的黑素细胞组成，因此许多痣呈现不同形状的棕色，甚至有些是皮肤色。开始是扁平的，后......

【导读】：女人的胸部不对称怎么办？不仅影响美观，或许也暗藏着一些健康危机。下面，就听专家为你详细解答，希望能帮到你。乳房不对称并不少见乳房不对称其实并不少见，在前往医院寻求胸部整形治疗的女性患者中，约有一半以上都受......

【导读】：昨日，香港TVB45周年颁奖礼隆重举行，群星盛装出席，好不热闹。当然，众花旦们更是大秀性感身材，力拼到底。赶快来看看，谁的身材更惹火吧！杨怡杨怡一身黑色抹胸长裙气质高贵，身上的珠宝也格外抢镜，性感美胸也显得诱人无比......

【导读】：说起周杰伦，脑海里就会浮现他的众多绯闻女友，不仅个个貌美如花，身材也是好到爆。那么，今天秀美小编就为你评点一下。说起周杰伦，脑海里就会浮现他的众多绯闻女友，不仅个个貌美如花，身材也是好到爆。那么，谁的身材最好......

【导读】：减肥是个持久战，有过重苦恼的人可能长年都深陷在一个喝水也长胖，怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难，可能就是因为不知不觉中，你触犯了这些减肥铁律，才让你屡胖不止，越减越肥。成功减肥7条铁定律瘦......

【导读】：很多美丽达人们整天只是想着减肥、瘦身，一瘦再瘦、瘦了还要瘦……拼命要将自己塑造成骷髅身材。但，女人的性感远远不止于此，最美丽的身体也并不在于本身体态的胖瘦。女人性感的秘密就是—&mdas......

【导读】：肥胖问题一般都是因为饮食习惯造成的，所以想要减肥，我们首先要改善饮食习惯。为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。秀美小编为介绍8种不可取的减肥方法，帮助你避免减肥误区。1.苹果牛奶减肥法也是很常用的......

【导读】：发胖从根本上将是因为饮食，不规范的饮食或是无法控制自己的食欲，经常吃高热量的食物，肯定会发胖。尤其是下面这6种食物，会让你1天发胖2斤。第一类：高热量、密度的食物一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其......

【导读】：25-30岁女人的平均睡眠时间只有6小时40分钟，其中更有约30%的女人睡眠时间长期不足6小时，她们发胖的程度也比其他人高30%。专家的建议是，要想瘦身，每天一定要保证至少睡足7.5小时。睡眠不足会变胖每天睡够8小时瘦......

【导读】：减肥是困扰很多女孩的问题，可是对于女星而言，这绝对不是问题，那不妨来看看她们的减肥方法，如果拥有完美身材，如果你有足够的信心，不妨尝试一番。蔡依林小蛮腰永不胖水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖很久前那个扁脸......

【导读】：想要知道哪些食物会让你性欲暴涨吗？那么下面9种食物千万可别错过。蜂蜜1、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精夜的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门......

【导读】：你是水肿型肥胖啊？你是否怎么减就是减不下来呢？不要急，减肥达人教你如何狂减36斤。身体总是容易浮肿，即使体重不是很超重，但是看起来就是要胖很多；都说麒麟臂很难减，但是芳芳却成功的瘦下来了，她是怎么做到的呢？现在揭......

【导读】：民国的旗袍一直都是深色女性的爱戴，它的独特剪裁总能将女性的身体之美完美呈现，当然女星们也深谙其道，纷纷旗袍上阵大秀身材。只是，有的女星的确身材火辣，而有的女星却自曝其短肥肉横生。范冰冰范冰冰当年因为这一......

【导读】：一方水土养一方人，北京、上海、广州、台北的女性身材各有什么特点呢，哪个城市的女性最丰满，哪个城市的女生腰最细，她们对自己的三围比例心理反应又有何差别。感兴趣的话不妨看看以下调查数据。北京：胸围猛进，自信傲......

【导读】：水是生命之源，许多女生为了减肥就光喝水。其实，喝水不当也会发胖。下面就为大家介绍如何正确喝水，既能补充身体水分也能保持身材。1、喝什么？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮......