运动减肥

下面给大家推荐五款对瘦肚子超级有帮助的食物，让你们在营养均衡不节食的同时还能让小肚子变平坦。一、竹笋在竹笋中，脂肪和糖分的含量都很低，而膳食纤维的含量很高，吃起来口感爽口、有嚼劲，经常吃竹笋可以促进肠道蠕动，去积......

【导读】：如果你是正常肥胖，通过运动绝对可以减下来。但如果你是水肿型肥胖，那就必须“内调外养”。下面，小编就为你介绍4大消水肿的食物，让你从内而外瘦出来。1、苹果醋苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化，而人体......

我们可以在衣服搭配上遮住大腿粗的问题，但这治标不治本，瘦大腿才是解决方法，今天我们来看看大腿粗的减肥方法吧。1、爬楼梯不要总是依靠电梯。八楼以下的办公室工作人员应尝试爬楼梯。在爬楼梯的过程中，它可以有效伸展大......

【导读】：有着“中国第一黄金比例”美誉的大陆嫩模艾尚真，不仅以修长的美腿与傲人的双峰走红于时尚圈，成为不少宅男眼中的新女神。有着中国第一黄金比例美誉的大陆嫩模艾尚真，不仅以修长的美腿与傲人的双峰走红于时尚圈，成......

【导读】：台湾七仙女都是爱美的美女呢。私交甚密，其实也有暗自较劲的时候，她们采用的减肥方法都会成为女生们追捧的事情。那就一起来看看吴佩慈小S的度假瘦身减肥方法吧。吴佩慈按摩瘦腿七仙女中小吴小姐的身材比例称得......

【导读】：吃水果减肥，是不少女性最喜欢使用的方法之一。可是有些水果对减肥没有任何帮助，反而多食会影响身体健康，各位想减肥的MM一定要警惕，以下8种水果可能不能瘦身反而会伤害身体哦。山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空......

【导读】：减肥是需要持之以恒的一件事，稍加不注意也许辛苦几个月瘦下来的体重又反弹回来了，如何让减肥效果不反弹是一件很让爱美女性头疼的事，一起来看减肥达人分享的妙招吧。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂......

【导读】：你知道吗？亲吻女人身体上的9个部位，具有让你想象不到的神奇效果哦！不信？赶快来看看便知。一、胸部亲吻胸部是性爱中必要的步骤亲吻胸部，是性爱中必要的步骤。不管是圆球体还是葡萄干，都会让女人莫名地震颤。有人光......

【导读】：很多人看起来很胖但体重却很轻，这并不是真的胖，而是水肿。你是否上身瘦瘦的，但下身却总是肿肿的，早上起床后眼睛容易浮肿，脸上感觉有点婴儿肥，久坐后小腿感觉变胖？这就是水肿的现象。水肿型肥胖什么样？水肿型肥胖怎么......

【导读】：有时候我们努力控制自己的饮食，也有适当运动，可是减肥效果仍然不理想。下面小编来为大家揭开这个谜团，在我们减肥的过程中一定要远离7种让我们发胖的伪健康食品。希望大家都可以减肥成功。1、微波爆米花问题：研究......

【导读】：你知道亲吻女人身体9个部位的神奇效果吗？不知道的话，赶快来了解一下吧！一、胸部亲吻胸部是性爱中必要的步骤亲吻胸部，是性爱中必要的步骤。不管是圆球体还是葡萄干，都会让女人莫名地震颤。有人光亲胸部，就能高潮了，......

【导读】：我们缺少的只是一种健身机制，把健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗?坚持9个减肥定律快速瘦身没问题1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标-......

【导读】：夏天天气炎热，食欲变差，吃的东西也少了很多。但是我们的体重却没有因此减少，甚至还呈增加的趋势，这是为什么呢？让小编来告诉你，这是因为你走进夏季减肥的误区了。夏季减肥没效果，大多数是因为喝了太多的冷...随着夏......

【导读】：减肥是一种生活方式、当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢？下面，小编就教你48个越吃越吃越瘦的减肥秘诀。吃好早餐是开启一天新陈代谢的钥匙1、吃好早餐、早餐是开启一天新陈代谢的钥匙、营养师......

【导读】：很多时候一些小习惯会改变一个人的生活质量，当然其中也包括体重。有不少生活习惯细微之间就能去掉多余体重。养成瘦人的10个习惯你也胖不起来1.瘦人吃到满意瘦人进食到六七成饱时就会停止进食，不会错误地把饱胀......

【导读】：近日，携女儿在泰国旅游的李湘，晒出自己穿着比基尼的照片，大晒雪白肌肤和性感美腿。让网友惊呼不已，李湘终于减肥成功了。确实，女星只要瘦下来就会脱胎换骨，气质也不一样啦。近日，携女儿在泰国旅游的李湘，晒出自己穿着......

【导读】：很多人的肥胖是因为压力过大，内分泌紊乱而引起的肥胖，所以减肥时也要对症下药。面对压力性肥胖该如何减肥呢？秀美小编教你10个方法缓解压力，瘦身效果更快。10个减肥小方法应对压力型肥胖方法一：喝水当人生气或受到......

【导读】：进化使大部分男性对女性体型有共同的偏好，但是这样的偏好并不是一成不变的，它受到诸多因素的影响。较小腰臀比的女性能生出更健康的后代对于一个将女性定位为终身伴侣和孩儿他妈妈的男性而言，在传宗接代这件事上......

【导读】：在崇尚健康饮食的今天，MM们更加注重对水果蔬菜的摄入。它们可以让人体获取足够的能量，也能达到瘦身的效果。那夏季就要走出饮食误区，选对瓜果才能增加营养。了解身体需求分类进行摄取女性朋友对营养成分的需求因......

【导读】：女人想要拥有魔鬼身材，就必须遵守以下的7个基本准则。赶快来看看，你达标了吗？秘诀一：一定要吃早餐早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进......