运动减肥

【导读】：春节放假7天，在家肯定大鱼大肉，吃的格外油腻，长了不少脂肪吧。那节后来一定要排毒消除脂肪，才能让凸起的小肚子减下去。下面小编就为大家介绍4种食物，排毒燃脂消除赘肉小肚腩。草莓：春节过着的是大鱼大肉的生活，身体......

【导读】：你知道吗？其实在平常日子里，有可能你这么错过了很多让减肥事半功倍的尖峰时刻，它们究竟是几点呢？究竟应该怎么利用它们？快和我们一起进入高效减肥时刻表！一、晨起时刻人体在晨起的时候，已有近8至10个小时属于空腹状......

【导读】：貌美如花的女星也抵不过岁月的无情，有的发福，有的变老，让人看了无比唏嘘。下面，小编就为你盘点那些发福变残的女星，记得自带防雷面罩哦！叶童这打扮，直接五雷轰顶了。想走性感路线，也要看身材过不过关啊，您这大腿上的赘......

【导读】：喜欢健身的朋友都知道，玩器械要注意的问题很很多，概括出来也就是6要素，只要你能Hold住这几要素，那么你就Hold住整个健身房了。去健身房健身，无论你是增肌，减脂或者是塑形都一定会使用器械进行锻炼。那么，我们在使用......

提起减肥，一定避不过的话题就是调整饮食。很多人发胖就是因为吃了过多容易使人变肥胖的食物，从而造成身体内部的脂肪堆积。由于脂肪不断堆积，身体又无法及时的消耗掉，所以人也就变得越来越胖，这个时候就需要减肥了。但对于......

【导读】：据报道，现年51岁的英国女子朱莉-邓巴在接受手术后，出现罕见并发症：她的身体开始停止吸收营养。现在的她如同活干尸，十分惊悚。英国一名女子为减肥接受胃分流手术，但术后出现罕见并发症，在短短一年时间里体重减轻14......

【导读】：近日，43岁的伊能静发布一组泳装写真，大秀傲人身材。虽被很多网友嘲讽“黄瓜刷绿漆”，但好身材的确有目共睹。而在娱乐圈，很多同龄女星的身材却存在着很大的差距，赶快跟着小编一起来看看吧，保证让你意想不到。伊能静......

【导读】：你是不是觉得很纳闷，自己已经吃的很少了，为啥还是会发胖呢？究竟原因是什么呢？想知道的话，赶快来看看吧！一、基础代谢率低(基础代谢率简称BMR)1、婴儿时期BMR最高。2、20岁之后BMR与年龄成反比，女性囤积的脂肪又较男......

【导读】：娱乐圈已经步入大龄的女星数不胜数，有的身材依旧火辣，有的却肥肉四溢。下面就一起和小编来看看大龄女星如今身材如何吧！丰满派代表女星：巩俐47岁，注重对胸部的保养。每个女明星各有各的丰胸高招，美胸的风格不同、大......

俯卧抬胸俯卧于运动垫上，双手掌心向下朝左右伸直；双脚与肩同宽，抬肩下看。吐气抬胸。往右侧提高30度，左手碰地。停顿3-5秒。循环1-3顺序，换边重复，左右两侧做完为一次。每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。收腹碰腿仰躺于运动......

【导读】：女人的身材，是个老命题。在人人争当清汤排骨的时代，盈盈不足一握的纤腰弱腕，几乎成了“仙女”。现在仍真的是这样吗？瘦才是王道吗？女人胖到什么程度得男人爱那些女星真实的想法娱乐圈的女星们整天忙活着这样那样的......

一周减肥法第一天先准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。煮好的汤可......

【导读】：常喝牛奶对健康有帮助，但是也要注意，牛奶不宜同哪些食物一起吃。下面就为大家介绍下哪些食物不能和牛奶同食！一、牛奶不能与哪些食物同食？1、牛奶与橙子牛奶与橙子牛奶中的蛋白质一旦与橙子中的果酸相遇，就会发生......

【导读】：娱乐圈有很多年龄相仿的女星，但由于她们保养力度不同，有的女星身材还如同少女般纤瘦，有的女星发福却已经步入大妈行列。下面，小编就跟着小编一起看看谁还是少女，谁已经不幸变为大妈？赵雅芝1954年出生的赵雅芝，如今已......

【导读】：女性朋友们为了减肥，可以说耗尽精力，甚至尝试过很多另类瘦身法。比如说，看恐怖片减肥、束发减肥，甚至接吻减肥。这些稀奇古怪的减肥方法，是否真的只是道听途说，没有效果呢？下面就来看看专家们怎么说。1.看一部恐怖片......

【导读】：针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！20岁身体功能处于鼎盛时期心律、肺活量以及骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面......

【导读】：在正确的时间做正确的事儿，可以让你瘦身的效果事半功倍。下边就为你整理了身体各个部位塑形的黄金时刻，丰胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切变的再简单不过，前凸后翘不再遥远。利用5个黄金时段减肥让身材前凸后翘1......

【导读】：想知道女星的真实三围吗？想知道台湾第一大美女林志玲究竟拥有多少腰围和胸围吗？下面，小编就为你疯狂大揭秘。1、林志玲34C2436林志玲被誉为台湾第一美女，模特出身的她，凭借高挑的身材，甜美的脸蛋，丰满的美胸，还有最甜......

水肿型肥胖的减肥方式：一、改变饮食减少盐分的摄入，除了要减少食用盐或很咸的食物外，还要尽量避免酱料、腌制品、蜜饯及泡面等食物的摄入。在家烹调时，最好选用橄榄油或椰子油，在外就餐先将食物过水去油后，再食用。拒绝甜品......

【导读】：日本时尚的饮食方式，女体盛，被指是最促进食欲的饮食方式。不过如果你真正的这样吃，不知道会不会影响胃口？探访日本女体盛，这种饮食方式是该取消还是继续？据说女体盛是日本社会里供职于餐馆的艺伎。这些艺伎首先必须......