局部减肥

【导读】：瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。瘦脸，是为了塑造完美身材，但是瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法。瘦脸秘诀大概可分为：瘦脸......

【导读】：常坐办公室总是很容易在腰部养出一堆肥肉，还有产后，吃得过多导致肥胖的问题。而不同的小肚腩减掉的方法也不一样。六大瘦腰秘方强势对抗三类小肚腩，让你找对方法再减重！6个腹部减肥法快速减掉3种小肚腩多吃肥胖：很......

【导读】：对于久坐族的上班OL来说，每天坐在电脑旁，原本挺翘的臀部都扁平了。那就和小编来学学翘臀5步法，打造性感迷人的身材曲线。挥腿左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，......

【导读】：据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有最大臀部的女子，现年40岁的鲁菲内利是4个孩子的妈妈，其臀围达8英尺（约合2.4米）。据国外媒体报道来自美国洛杉矶的迈克尔斯·鲁菲内利是世界上拥有......

【导读】：想要拥有完美的臀部吗？那就要注意生活中的一些小习惯，让你在不知觉中就能拥有完美的臀部曲线。一起和小编来学学6步瘦臀提臀操吧，赶快开始你的美臀计划，打造最美的身材。想要拥有完美的臀部吗？那就要注意生活中的......

【导读】：针对腰腹部的肥胖，许多人会选择腰腹肌的旋转运动，进行有效的练习运动。其实我们更推荐在多种运动中，有意识的有重点的锻炼方式，因为过分的强调对腰腹的练习，会造成腰部的负荷，身体无法长时间的承受运动带来...多种......

【导读】：所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪。编辑向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧！胸部大扩展1、双手握住毛巾，吸气、挺......

【导读】：很多MM却因为手臂粗壮不敢尝试。今天，不用再为你不够纤细的手臂而烦恼了，现在就教你方法，简单9步快速练成吊带衣美臂!练习顺序起始姿势：单手臂展开呈翅膀状你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫。燃脂目标：......

【导读】：脸部浮肿，圆嘟嘟，即便身材不胖，看脸就会觉得壮壮的。那如何瘦脸呢？秀美网小编为大家盘点7大瘦脸方法，消除脸肿，让你瘦出精致小脸庞。1、注射瘦脸法瘦脸方法鉴定：YES！瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解......

【导读】：脸部脂肪一直就想一个调皮的小孩，你拿它总是没辙。不过今天小编为你介绍10招快速瘦脸的方法，可以帮你瞬间秒杀脸部的顽固脂肪哦！赶快来试一试吧。1、用冰毛巾敷脸如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，......

【导读】：想要拥有迷人的美背吗？想要留下最美的背影吧。瑜伽八式塑造最美的性感曲线，打造最动人的身姿，一起和小编来学学吧。侧伸展扭曲式。双脚并拢站立，吸气，同时弯曲膝盖，臀部向下坐，双手向上伸展，形成伸展式。吐气，将右手肘......

【导读】：还在梦想着穿上美丽的露肩礼服吗？凸显性感的锁骨怎么能少？小编告诉你最简单易学的锁骨修炼术。让你也拥有迷人香肩。影响女性美丽的重要身体部位：锁骨锁骨是连接手臂及身体躯干的重要部位，是淋巴的最终点。女性的......

【导读】：许多女生一吃完饭就开始坐着，久而久之，腰腹处堆满了脂肪，粗腰肚腩都出来了。小编为大家支招，饭后只要向下弯弯腰，让你轻松拥有小蛮腰。许多女生一吃完饭就开始坐着，久而久之，腰腹处堆满了脂肪，粗腰肚腩都出来了。小编......

【导读】：粗腰肥臀往往被列入“师奶身材”哦，MM们都渴望拥有细腰美臀。如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后......

【导读】：下半身肥胖最恼火了，明明上身很瘦，却硬生生的却连累成了胖纸。为此，小编为大家介绍七大方法，帮你轻松甩掉下半身的赘肉。7个有效方法减下半身肥肉瘦腿提臀第一招：每坐一钟头，站起来走走肥胖原因：上班族每天上班一坐......

【导读】：对于整体坐着的女性来说，腰腹部很容易堆积肉肉。那如何瘦小腹的赘肉呢？小编为大家介绍几种有效的瘦小腹的方法，赶快来尝试一下吧。难道我们只能眼睁睁地看着小腹一天天自然生长吗？答案当然不是。事实上，瘦小腹并不......

【导读】：背部是女性最隐晦而又繁衍着性感的地带，它不动声色的美总能勾住男人的眼球。因此小编为你倾情推荐史上最全的美背方法，让你的背部线条诱人无比绝美如花。瑜伽美背攻略其实很多瑜伽的体位法都会锻炼到我们的背部......

【导读】：你从各大论坛上搜罗了不少美腿秘诀，觉得自己已经很懂双腿的需求，但其实那些看似很有道理的美腿方法中，也有着或多或少的误区。一旦误入其中，不但双腿没有达到预期般美丽，也许连健康也会受到牵连呢。传说中的6大瘦......

【导读】：柳细蛮腰并不是中国历来美人的“专利”。可是如今的MM们都追求纤腰细腿，因为在她们的眼里这样才是美。可是，在男人眼中，腰要多细才完美呢？柔软健美腰部最受欢迎近日，记者随机采访了20位男士，他们当中包括外资公司白......

【导读】：使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。马拉松运动员瘦削的身材就是很好的例子。......