【导读】:纤细的小蛮腰真的是太性感了!虽然夏天已经过去,但是露腰的机会还是不少呢,瘦腰怎么能停?不少MM都在为腰上的赘肉而烦恼,究竟怎么瘦腰才好呢?
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纤细的小蛮腰真的是太性感了!虽然夏天已经过去,但是露腰的机会还是不少呢,瘦腰怎么能停?不少MM都在为腰上的赘肉而烦恼,究竟怎么瘦腰才好呢?
谁都知道运动是一个长久又持续的过程,但是对于三分钟热度的MM们来说,坚持长期训练真的是太难了!临阵磨枪,不亮也光。今天就跟大家分享一组紧急腰腹训练操,坚持一周就能看到效果哦!
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
动作其实都不难,只需要一张瑜伽垫,在家中就可以完成哦!每天25次*3组,想要腹部紧实的你,就赶紧趁现在练起来吧!