人群养生

早餐是每天最重要的一餐，那么早餐吃什么养生呢?早餐吃什么食物最好呢?适合当早餐的食物有哪些呢?下面就来了解一下早餐不能缺3种食物。早餐宜吃食品：首先，要淀粉类的食物早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此......

一直以来，痛经轻则让人无精打彩，重则让人躺在床上或地上打滚时有发生。为什么会痛经呢?导致女人痛经的原因究竟是什么呢?今天，小编就为大家揭秘，导致女人痛经的7大祸首。痛经跟这7个病因有关：1、子宫颈管狭窄主要是月经外......

说起排毒，大家首先会想到的是女人。对于男性排毒，大家都会持诧异的态度，认为男人既不向往美颜，又不追求体形，是用不着排毒的。其实，绝不是这样的。男性，尤其是中年男性恰恰是需排毒的一群人。这是因为男人喜欢抽烟喝酒，还有忙......

现在，人们的生活条件越来越好。不少的人会选择泡脚缓解压力，但你不要以为泡脚是很小的事，其实，也有大大的学问。例如，泡脚时，出汗过多或者出汗异常的部位预示的身体问题。下面小编就向各位介绍一下吧。泡脚出汗过多有害健康......

与男性相比，女性患贫血的几率要大得多。仅仅是因为经期失血或体质不如男性吗?其中很重要的一点竟然是女性为了完美身材而减肥，最后导致贫血。那么引发贫血的原因还有哪些，你知道吗?水果减肥引起的贫血营养学专家提醒人们......

对于衰老想必每个人都害怕。特别是现在物质生活好的条件下，更多的人看重养生，看重长寿。下面平安健康网的小编就给大家介绍几个按摩赶走衰老的方法，大家赶紧去试试哦!按摩5大黄金穴可抗衰老：1.百会穴——头顶至后脑的0.61......

仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。......

上班族午饭后总是昏昏欲睡，一般人们会通过喝咖啡来驱逐睡意，但时间久了效果就不明显了。下面看看3种能够驱走睡意食物：1.有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑......

国庆长假来临，却是有人欢喜有人愁，有人甚至愁得得了“恐惧症”。心理学上，把这种佳节来临引发的心理压力，统称为“佳节恐惧症”。患上“佳节恐惧症”的人，有轻重之分。病情严重者甚至睡不着、吃不下，情绪低落，莫名痛哭等等。......

随着人们生活水平的提高，人们健康饮食的意识逐渐增强，对于饮酒也有了更高的要求。我国的酒文化源远流长，现如今人们的饮酒习惯发生了很大的改变，喝红葡萄酒的人群在不断地增加。那女人喝红酒有哪些好处呢?1、红酒可增进食......

一般来说，老人多体质寒凉，可以选择生吃一些温热性水果，如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等，而梨、柚子、香蕉等凉性水果，以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，则最好加热再吃。老人保养肠胃把水果热着吃1、煮汤水：梨、苹果......

4月3日至5日清明节放假三天，当过完节后回到工作岗位，很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中，那么假期我们该如何调整心态呢?假期如何调整心态当假期结束人们重新回到工作岗位时，往往有不适的感觉。很多人都会感到精神......

现在的上班族越来越多的陷入亚健康状态，以及患有肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病的上班族们也越来越多，这与他们不重视午餐有着不可分割的关系。上班族饮食不规律、进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，假以时日，便会......

本文导读：根据中医“天人合一”的理论，冬季主藏，要“藏精气而不外泄”，人虽然不需要冬眠，但也要根据不同的节气进行活动。保健三法温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的......

食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。那么该如何养肾呢?今天老中医教大家几个常见的养生方法：如何补肾更有效：注意避暑别贪凉夏季......

现在的我们都是独生子女，从小家中享受万千宠爱，可结婚之后婆家不比娘家，婆婆可不比妈妈，婆婆跟媳妇，几千年遗留下来的问题，一时真是不好说啊!婆婆不是妈，不能像亲妈一样对待她，当然了，也有好多婆婆对媳妇比对自己的女儿还好呢!......

随着社会的发展，竞争愈加激烈，生存压力增加，精神心理和社会因素的影响及饮食结构的改变，使得便秘的发生率呈上升趋势，严重影响人们的健康和生活质量。坐班族轻敲胆经防便秘在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯空身体......

月经是女性正常的生理现象，很多女性在经期会出现小腹痛的症状，对正常生活和工作有很大的影响，因此要特别注意经期腹痛的预防。月经虽属正常的生理现象，但由于经期阴道不断流血，身体气血相对虚弱，抵抗力较差，如不注意经期调护......

男人晚上睡觉出虚汗是常见的事情，但常见不代表不需要重视，那么夜间男人出汗怎么回事呢?下面为您总结夜间男人出汗怎么回事，看看吧。晚上睡觉出汗的症状表现1、轻型盗汗的病人多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小......

网传“吃花生能丰胸”，对于这种观点，很多人都存在疑惑。那么到底花生有没有丰胸功效呢?今天小编就和大家来一起看看哦。吃花生是不是真的有丰胸效果?专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的......