三月份有什么水果可以吃，大家都知道吃水果就是要吃当季的水果比较好吃，想吃新鲜的水果尽量选择当季刚采摘上市的，那么跟小编一起看看三月份有什么水果可以吃的吧！
三月份有什么水果可以吃，三月成熟的新鲜水果有哪些水果可以吃？今天给大家详细罗列一下每年3月份成熟的应季新鲜水果大全，想吃新鲜成熟上市的3月水果来看一看吧！
三月份成熟的水果有什么
三月份成熟上市的水果有：草莓、芒果、凤梨、菠萝、樱桃、马蹄（荸荠）、枇杷、青见柑橘、沃柑、茂谷柑、羊角蜜甜瓜、青枣、杨桃、南瓜、番茄（圣女果）等水果。这些水果基本都是在3月成熟，上市的时间可能略有不同。比如三月的草莓、樱桃等这些水果还不是真正成熟好吃的时候，3月份上市的可能都是大棚种植的。
三月份有什么水果成熟的好吃
春季三月的时间是一个开年的时间，这个时间陆续水果都开始成熟上市。3月份像芒果已经陆续可以吃了，草莓3月还没有大量上市，过早成熟的草莓还不是特别好吃的时候，而且这个时间的草莓价格也贵。凤梨和菠萝来说，三月份正是吃的时候。樱桃暂时还不建议吃，这时候成熟的樱桃太贵，3月卖的樱桃也都是早熟品种的樱桃。沃柑的成熟时间已经过了，在3月之前已经成熟，不过这时候的沃柑卖的比较火，味道也好吃。青见、茂谷柑这两个柑橘品种都是晚熟的，三月份也已经陆续上市可以吃。枇杷、马蹄、小圣女果这些也都是可以吃的。
以上就是小编详细罗列的三月份的水果，如果想吃新鲜的水果尽量选择当季刚采摘上市的比较好。但是三月早熟的水果暂时先不要吃，等过一段时间买，价格也便宜，味道也好吃。
说实话，现在的商家为了抢占新鲜水果的第一桶金，第一笔交易，有些在3月还未成熟的水果早早就采摘流入市场，而往往被消费者买单。如果想吃新鲜3月份成熟的水果，一定要知道水果的成熟时间，新鲜水果的上市时间。不要以为，看到超市、市场上有卖新鲜水果的就急于吃。
早晚天气的变凉，有时身体的不适应，造成了疾病的发生，感冒初期只有鼻塞，慢慢嗓子疾病，出现咳嗽带痰，实属难受，那吃什么可以化痰呢？化痰的水果是什么？
化痰的.食物
中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。
罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。
此外荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。
款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。
贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴功效。
丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。
化痰吃什么好
止咳化痰偏方：白萝卜汤。
做法：白萝卜切片清炖，没加任何调料。当开水喝。
饮食禁忌：感冒期间，最好少吃或者不吃海鲜跟肉以及生冷水果蔬菜，病快好的时候可以开始少量吃点鱼，肉还是最好别吃。青菜要吃熟的。（这是中医医生观点，鱼生火肉生痰）
2、马蹄，红萝卜，糯米煲粥。
3、百合，糯米，莲藕煲粥，放点冰糖，小宝宝也可以吃。
化痰食谱--（皆采热食）
1）川贝冰糖炖梨。
选黄皮较粗之梨子，洗净后，不削皮，中间挖空，塞入冰糖约10至30克，放入碗内，隔水蒸煮30至60分钟，果肉连同汤汁一起吃下。
痰黏严重者可加用2至6克之“川贝母粉”，先用100至200cc沸腾之水，煮约5至10分钟后，再与上述冰糖水梨共同蒸煮后，连同汤汁一起吃下。
2）白萝卜汤。
3）白萝卜粥。
4）萝卜姜梨茶：白萝卜、生姜、梨，各适量，均切片，水煎代茶饮。
5）萝卜炖麦芽糖：白萝卜2个，麦芽糖60公克，炖熟吃。
6）荸荠海哲皮汤：鲜荸荠60公克，海哲皮（去盐）30公克，开水炖服。
7）白木耳汤：白木耳6公克，泡发过夜，加红枣10个，及适当清水煮熟后，加冰糖食用。
8）百合粥。
总结：介绍了化痰水果，简单的做法，达到化痰祛火的食物功效，以上这些食方，不防一试哦。
女性通常比较容易贫血，平时摄入的营养不充分容易造成贫血，如果不及时的改善贫血的问题，会有严重的后果，那么补血的水果有哪些？
1、橙子
橘子富含果酸，维你了解生素和微量元素硒。维生素C高于梨、苹果、桃子和葡萄。其丰富的营养素有助于皮肤保持湿润，抵抗氧化，促进胶原蛋白形成，增加弹性，并充当“漂白剂”，去除斑块并抑制色素形成。
2、石榴
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的各种营养素。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖。维生素C的含量是苹果的1-2倍，但脂肪和蛋白质含量较少，而且果实鲜嫩。
3、奇异果
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果。每天吃两颗猕猴桃可以补充人体的钙质，增强人体对食物的吸收并改善睡眠质量。微酸性猕猴桃可以促进肠胃蠕动，减少胀气和改善睡眠。猕猴桃含有丰富的维生素C，一种含有维生素C的猕猴桃，原位87毫克，肉中的黑色颗粒富含维生素E，可防止黄斑变性。
4、樱桃
樱桃含有丰富的维生素C，富含铁和胡萝卜素、果酸、矿物质和钾含量也很高，所以它是有益血液美容的最佳滋补品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，红润，并能促进角质层的形成。
清洗水果之前必读！洗涤剂给你带来癌症你知道吗？
电视台曾经做过一个调查，选用市场上9种洗洁精，洗过餐具后，用自来水冲洗12次，还能检测出平均0.03%残留物。
网上流传这么一则报道，常熟市某学校食堂门口前的一棵高大雪松原本长得枝繁叶茂，却莫名其妙出现枯黄、叶落的怪象，后来竟在没有任何虫害的情况下枯死了，后来查出原因竟是这棵死掉的雪松靠近食堂门口，最近经常有洗洁精水直接流到树根上导致了它的死亡。
清洗方程式：巧洗水果可选择用食盐
有些人会用洗洁精来洗水果，如果用自来水冲洗得不够充分，容易导致洗洁精经常在胃里残留，日积月累对健康有危害。
洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐也非常干净。
另外将牙膏涂在苹果表面当清洁剂，这个办法也很好用。用热水洗苹果也是个很好的办法，很容易将苹果表皮的保鲜剂等清洗掉。这样洗出来的水果就可以放心吃了。
葡萄怎么清洗最干净？
葡萄问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥土啊，手重了洗烂，手轻了洗不掉，怎么办？
清洗方程式：把葡萄放在水里面，然后放入两勺面粉或淀粉，不要使劲的去揉它，只需来回倒腾，然后放水里来回地刷筛洗，面粉和淀粉都是有粘性的，它会把那些乱七八糟的东西都给带下来。
桃子怎么清洗最干净？
问题：现在正值桃子上市的季节，新鲜的桃子好吃，就是毛太多，难清除。
清洗方程式：可先用水淋湿桃子，然后抓一把盐涂在桃子表面，轻轻搓一搓后，再将桃子放在水中泡一会儿，最后用清水冲洗干净，桃毛就全部去除了。或者，也可以在水中加少许盐，将桃子直接放进去泡一会儿，然后用手轻轻搓洗，桃毛也都全掉了。
苹果怎么清洗最干净？
问题：平常吃苹果，有许多人喜欢连皮一起吃，但现在许多保鲜技术让苹果表面残留化学物质不易清洗。
清洗方程式：苹果过水浸湿后，在表皮放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，这样表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，就可以放心吃了。
草莓怎么清洗最干净
问题：草莓之所以清洗起来比较困难，主要是因为其外表粗糙，而且皮很薄，一洗就破。因此，很多人为了图省事，简单地用水冲冲就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。
清洗方程式：
1）将买来的草莓放在一个水果篮里，用流动的清水冲洗草莓，冲洗草莓表面大部分的农药。
2）用手或者是小剪刀去除草莓的叶子，切记不要摘取草莓蒂，因为去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
3）将草莓放入清水中，倒入半调羹盐，将拆除叶子的草莓用淡盐水浸泡3——5分钟，这是因为淡盐水可以杀灭残余在草莓表面的有害微生物，让附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。
4）取一些第一次淘米预留下来的淘米水，倒入上述的草莓浸泡液里，再浸泡2分钟。淘米水呈碱性，能中和一些酸性的农药，达到分解农药的作用。
5）盐水及淘米水泡完后用清水进行冲洗，再在清水中浸泡10分钟左右，去掉残余的农药，并且清理草莓表面的盐水味。
温馨提示：不要用洗洁剂洗，不要用手搓洗。
