怕吃凉东西是脾胃虚寒吗，在现实生活中，很多人平时都会经常吃冰冷的食物，但是这样的冰冷食物对于我们的身体无疑是有一定的危害的，下面为大家分享怕吃凉东西是脾胃虚寒吗。
不能吃凉的东西，主要是由于脾胃虚寒引起。脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒过盛，一般包括脾阳虚和胃阳虚，主要是由于饮食刺激、过度劳累、精神压力大等导致，主要症状有食冷后出现疼痛、水肿、四肢不温等，严重时会导致消化不良、胃炎、肠炎、胃溃疡等。
此外，不能吃凉的东西，还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差，凉的食物由于没有经过高温杀菌，食物表面可能含有大量细菌，进食后容易导致急性肠胃炎的发生。
不能进食凉的东西，可以通过中医的方法进行缓解，治疗原则为温补脾胃，常用的汤药有香砂六君子汤、理中汤、小建中汤等，需要根据不同的症状辨证使用，比如香砂六君子汤适用于胃胀、气虚等，理中汤适用于食冷后疼痛等。
此外，还可以通过食疗的方法进行改善，比如进食大麦仁、红枣、粳米等，可以缓解胃寒。如果每次进食凉的东西都会导致腹泻、腹痛等急性胃肠炎症状，建议日后避免进食凉的东西。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒的人常常不会觉得口渴，因此饮水较少，此外舌苔色淡而舌头滑腻肥大，脉虚弱或迟缓。手脚常常会感觉冰凉，冬季怕冷，夏季又很耐热。脾胃虚寒的人还会感觉胃痛和腹胀，这种情形多是在空腹的时候感觉明显，进食之后就会减缓或者消失。在进食的时候脾胃虚寒的人往往是食欲不振，因此吃饭不香，感觉寡淡无味。
因此情绪也会随之低落，精神不振。脾胃虚寒的人由于体内的寒气较重，因此小便清长或者不利，大便稀溏。这样的症状比较明显的还有人往往会畏寒喜暖，都是由于阳气不足寒气过重导致的。
脾胃虚寒怎么调理
（1）日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，一些辛辣食物、油炸食物、碳酸饮料等等要少碰。
（2）放松心情，不要出现大喜大悲的情况，并且不要过度劳累。
（3）日常生活中注意保暖工作，少吃一些生冷食物。
（4）不要胡乱吃镇痛药，是药三分毒，多吃镇痛药会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。
（5）坚持每天吃饭“八分饱”的保健生活方式。
（6）如果出现肠胃不适、消化不良等等的症状，一定不能够掉以轻心，而是应该立即接受治疗。
（7）每天都要吃早饭，可以适当的喝牛奶或者豆浆。
（8）减少生气的数量，否则生气对于脾胃的伤害非常的大。
一吃凉的肚子就不舒服脾胃虚寒到底怎么办
大部分人的原因是和你的饮食习惯有关的，很多人尤其是小时候、年轻的时候就喜欢吃些凉的`东西。喜欢吃些生冷的水果，并且吃的量通常都过多了，一天吃好几只雪糕，每次拿着凉水咕咚咕咚就往下喝，一次吃上一两斤的凉的水果都没事。但是随着年龄的增大，到了三十岁、四十岁，你的脾胃的阳气越来越弱的时候，这个问题就开始慢慢地凸显了。
第二个其实是和体质是有关的，你会发现很多人它生下来之后天生脾胃就特别的弱，怎么理解呢？有点像是西医上讲到的这个基因。你的这个先天的禀赋，那它就是一个脾胃虚弱的这种体质的话，所以说你的脾胃就要比别人更弱，和别人吃同样凉的东西人家没事，你吃得多了，时间一长脾胃就伤了，就会出现脾胃虚寒的问题。那如果你有这样的问题，怎么办呢？
首先最常用的有哪些呢？最常见的一个叫做附子理中丸。附子理中丸有非常好的这种温中、健脾的功效。对于常年的脾胃虚寒，比如说肚子特别凉，喜温喜按，肚子凉的很厉害，一点凉的都不敢喝，平时只能喝热水，吃热的东西，一吃凉的就不舒服，这样的人就特别的合适了。那对于脾胃虚寒引起的胃痛，对于腹泻也有一定的比较好的效果。
那除了像附子理中之外，我们常见的如果是胃痛非常的明显，还可以去用到像暖胃舒，还有像小建中这一些可以温中止痛的一些常用药物。
第二个，如果你出现了腹泻的话，还有一个像肠胃宁也有比较好的这种温中、止泻的这样的作用。那如果你是因为脾胃虚寒导致的肚子胀得厉害、胀满，并且反酸、嗳气，那这个时候可以用香砂养胃，香砂养胃可以温中和胃，对于因为脾胃虚寒导致的这种胀气、反酸为主的效果就比较好了。
想一想吃完了药，这个药到了哪呢？那治疗脾胃虚寒的药物，它入的是脾经，还有胃经，那吃完了药物半个小时到一个小时左右，这个药物就已经入了脾胃经了，这个时候我们再去刺激脾胃经上相应的经络，你想想经络中有药物了，我们再去用物理的刺激，再去刺激下穴位，是不是这个经络中的药物、经络中的气血就更容易去疏通这条经络。
用完了去调理相应经络的药物之后，再过上半个小时到一个小时，再去刺激这条相应经络上重点的穴位，就能达到药物和经络一块儿起效的效果。
如果是脾胃虚寒，教你两个穴位效果很好。第一个穴位叫中脘穴，那中脘穴在哪里呢？非常简单，在我们的肚脐，再到我们的心口窝，也就是顺着胸骨向下摸，摸到它的最下缘。
我们胸骨和剑突交界的这个位置叫胸剑联合连线的正中间，这个就是中脘穴，中脘穴有非常好的温中的效果。那我们用完药之后，半个小时到一个小时用艾灸条，悬着去艾灸这个中脘穴大约十五分钟到二十分钟，就有非常好的去温中的、散出脾胃中寒邪的这样的作用。
第二个穴位叫做足三里穴。足三里穴在我们的外膝眼往下三寸，也就是四个手指头并起来的宽度，我们讲的犊鼻穴和解溪穴连线上大约在我们的这个小腿前面的这个骨头旁一寸的这个位置，也是用完药后半个小时到一个小时后去艾灸这个足三里穴。我们可以先按揉，按揉完了再去艾灸足三里就有非常好的这种温中、和胃、健脾的功效。
吃凉东西胃疼是怎么回事
1、吃凉的食物后出现胃疼，可能是凉性食物刺激到胃黏膜，肠胃一时不能适应，出现胃痉挛，从而导致胃疼。
2、本身肠胃功能弱，或患有胃部疾病，像胃炎、胃溃疡，在吃过凉、过烫、辛辣等刺激性食物时都可能导致胃部疼痛的发生。
吃凉东西胃疼怎么办
1、不要继续吃凉东西。在吃凉的东西发生胃疼现象后，最好是能停止继续吃凉性食物，也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状。
2、热敷胃部。吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部，温度不要过高，敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状。
3、喝生姜红茶水。吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水，是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的。
4、穴位按摩。在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的。
吃凉性食物还有什么危害
长期的大量吃凉性食物，不仅会出现胃疼这样的不适症状，还会加重体内的寒气，特别是对于那些寒性体质和女性而言，可能出现脾胃虚寒、腹泻、痛经等现象。
