如何给婴幼儿补锌，随着孩子慢慢成长，都需要补各种的微量元素，婴幼儿生长发育较快，对锌的需要量，相对大一些，补锌在人体生长发育、免疫、维生素等起着极其重要的作用，以下了解如何给婴幼儿补锌。
【婴幼儿缺锌的危害】
锌缺乏时，除了人体的生长发育、免疫功能、味觉、视觉等会受到_不同程度损伤外，人的神经系统结构和功能发育也会受阻。学龄儿童中，缺锌儿童的智商水平，明显低于锌营养良好的儿童。尤其重要的是，在胎儿和婴儿这个人类智能发育的关键时期，锌缺乏对大脑的损伤是不可逆转的。
婴幼儿缺锌，还会降低含锌酶活力，造成生长发育迟缓、食欲不振，甚至拒食。当孩子出现上述症状时，可怀疑孩子缺锌，可请医生检查发锌、血锌，确诊缺锌后在医生指导下及时服用补锌制品。
【如何给婴幼儿补锌】
营养学家研究发现，动物性食物含有大量锌（3-5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右；植物性食物含锌较少（1毫克/100克)，吸收率为10%-20%。由此可见，给孩子补锌的最好办法就是保证母乳的锌摄取量，以便宝宝能从母乳中获得充足的钙质。
其次，就是在孩子的辅食中添加瘦肉，猪肝、蛋黄等含锌丰富的食物。如果小儿已经缺锌，就应在医生的指导下，坚持服用硫酸锌或葡萄糖酸锌，一般可有效纠正宝宝的缺锌状况。
宝宝怎么补锌
1、宝宝怎样补锌
中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克；7-12个月婴儿5毫克；1-3岁幼儿10毫克；孕妇20毫克；母乳20毫克；正常成人10-15毫克。
婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的`4─7倍。
断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
宝宝补锌吃什么好
1、轻度缺锌以食补为主
食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物。含锌量较高的食物有：
动物性食物：瘦肉、鸡蛋、猪肝、动物血、鱼。
海产品：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉。
植物性食物：菌类、核桃、花生、板栗、萝卜。
2、严重缺锌以药补为主
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
3、宝宝补锌的食谱
1、南瓜泥（适合6个月以上)
原料：南瓜一小块（约100克)
作法：南瓜去皮，切成小丁；入锅蒸熟；将蒸熟的南瓜放入小碗里，用小勺压烂成泥即可。
2、土豆泥（适合4个月以上)
原料：新鲜没有发芽的土豆1只
作法：土豆去皮，切成小块；入锅蒸熟或煮熟，将煮熟的土豆放入小碗，用勺压烂成泥，加少量水调匀。
3、蕃茄肝末（适合7个月以上)
原料：猪肝、蕃茄各200克，洋葱100克。
制作：先将猪肝洗净、切碎；蕃茄用开水烫一下，去皮，切碎；洋葱剥去皮、洗净，切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里，加入水或肉汤煮；快熟时放入蕃茄末即可。
4、肉末卷心菜（适合8个月以上)
原料：卷心菜100克、洋葱1/2个，猪绞肉50克，葱、姜末、淀粉各少许制作：卷心菜洗净，用开水烫一下后切碎，洋葱洗净，切碎末、待用。锅里放适量油，烧热后下入绞肉煸炒，然后加入葱姜末翻炒几下，加入水和切碎的洋葱，待煮软后再放入卷心菜，稍煮后用水淀粉色芡即可。
哪些宝宝需要补锌
1、早产宝宝
孕期的最后一个月，是母体储备锌元素的黄金时期，如果宝宝出生的越早，那么所吸收的锌就越不足，从而缺锌的程度就会越严重，并且缺锌的症状也就会变的越明显。
2、好动宝宝
如果你的宝宝好动的话，那么您就要注意了，因为好动的宝宝必定会经常出汗，而出汗则就可导致锌流失过多。
3、非母乳喂养宝宝
研究表明，每一百毫升的母乳中所含的锌量为11.8毫克，其吸收率为百分之四十二，是其他事物无法比拟的。所以，对于非母乳喂养的宝宝来说，是非常容易缺锌的，而母乳喂养宝宝缺锌的概率相对而言就胡比较的低。
4、体弱多病的宝宝
体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足。消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。
宝宝补锌要注意什么
1、 注意补锌的季节性
夏季由于气温高，孩子食欲差，进食量少，摄锌必然减少，加上大量出汗所造成的锌流失，补锌量应当高于其他三季。
2、 谨防药物干扰
不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌结合成络合物，维生素C则与锌结合成不溶性复合物，类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。
3、 食品要精细
韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多，麸糖及谷物胚芽含植酸盐多，而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收，故补锌期间的食谱更适当精细些。
4、 莫忘补充钙与铁
最新研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。
补充锌元素
锌对孩子来讲有多重要？
和身体内许多元素一样，锌这个元素一直默默的潜在孩子们的身体里，虽然总体含量并不高，但是缺少了它这个元素还真的是不行。
在儿童生长发育过程中，锌元素是维持孩子们消化系统、免疫系统以及身体代谢功能正常运作的关键，系统是锁，而锌就是钥匙，在整个孩子成长时期扮演者举足轻重的角色。
这个元素缺一点偶不可，而且一旦缺锌，孩子的生发育就会严重受阻。
孩子缺锌的外在表现有什么？
1、体重偏轻、身材矮小
这就是由于缺乏了锌这个重要元素，所以导致孩子身体所必须的营养没有及时的获取，导致孩子生长的时候没有营养供给，所以孩子子整个人的身体素质就会偏弱，而且免疫力比较低下，特别容易生病。
2、胆子小、爱哭
这也是由于缺乏锌，由于缺锌，孩子在运动上面的天赋状态不佳，平常也是很容易受到惊吓，所以就会因为连锁反应导致胆子特别小，爱哭。有时可能仅仅是家长离开一会，孩子就会紧张不已。
3、容易生病，抵抗力低
极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别娇弱，只要有一点病，他们就会被传染。而在幼儿园阶段，由于吃睡都在一起，只要有小朋友感冒了，缺锌的孩子就会一同生病。
4、智力发育显得比较迟缓
缺锌的孩子在睡眠、还有学习上，发育上都会明显低于其他孩子，这就会影响到智力上，等到比较大的时候又因为小时候形成的习惯，没法一下子改变过来。同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。
如何正确给孩子补锌？
身体缺乏某些元素绝对不能一时拼命的补，这不但不能补足，反而会因为单一元素过多导致身体出问题，这个时候不要急于求成，而是应该要循序渐进，慢慢从食物中去获取。
正确补锌
1、1岁以下的孩子
一个月以下的孩子就需要母亲来辅助不补了，因为母亲吃什么，母乳里面就会含有什么。
2、1岁以上的孩子
可以直接将这些食物提供给孩子进行咀嚼，不要过分的管束，而且太细致的食物反而会让营养流失。
3、6个月左右的孩子
因为这个时候的婴儿比较大了，他们获取锌的方式最安全和最有效的途径就是母乳补足，并且这段时间婴儿对于锌的需求量极大，处于发育的黄金期间。如果缺锌，对6个月内的婴儿智力发展有着直接不良的影响。
带领孩子运动
因此，6个月以上的婴儿需要母乳是全世界儿科医生都在号召的，当然如果实在没有办法进行母乳喂养，那也一定要请医生开出一些比较适合婴儿吸收的补锌药品。及时补足锌元素，不能让孩子落伍。
4、多运动
让孩子运动起来，特别是适当的日晒特别重要不要过于娇惯，晒晒太阳有利于微量元素的合成和吸收。如果长期缺乏阳光这个重要的东西，孩子身上很多元素都无法自然生成，从小到大就会有种病恹恹的感觉。
