严重贫血该吃什么，女性朋友们因为自己特殊身体体质，难免都需要为自己补血，这样才能有一个健康的身体，这是我们不可忽视的，下面就为大家分享严重贫血该吃什么。
主要是饮食调理和药物治疗两方面。饮食是在平衡膳食的基础上增加蛋白质、铁、叶酸、维生素C等造血原料食物。药物治疗主要是口服铁剂，同时补充维生素B12和叶酸。
一、饮食调理：
1、补充富含铁的食物：动物类高铁食物有牛肉、动物肝脏、动物血制品等，植物类高铁食物有菠菜、油菜、茄子等；
2、高蛋白质饮食：蛋白质的来源主要分为动物蛋白和植物蛋白两类，动物蛋白有动物内脏、瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，植物蛋白有豆类和坚果等；
3、保证叶酸和维生素C的供给量：多吃新鲜蔬菜和水果，比如猕猴桃、橘子、西红柿等，烹调方法应合理，减少维生素丢失；
4、饮食细软易消化：巨幼红细胞性贫血患者常伴有舌炎和胃肠功能紊乱，饮食应以温软易消化为主。
二、药物治疗：
1、口服铁剂：常见的药物有硫酸亚铁、富马铁、葡萄糖酸亚铁等，能够有效治疗严重贫血；
2、补充维生素B12和叶酸：对于营养不良导致的巨幼红细胞性贫血患者，需要及时补充维生素B12和叶酸，服药期间应密切观察肾功能变化，以免出现血栓栓塞。
1、黑木耳：贫血患者平时要多补充铁质，黑木耳的铁质含量很高，是一种天然的补血产品，能够有效改善缺铁性贫血。黑木耳可以单独炒食，也可以与其它食材一起煮汤，比如猪肝木耳菠菜汤，不仅能养血补血，还可以排毒养颜。
2、苋菜：多吃苋菜可以增加血红素，增强血细胞的血氧能力，能够有效改善贫血问题。苋菜可以和猪肉糜及其他调料一起做饺子馅，包饺子吃，不仅味道绝佳，还可以补血养血，适合各类贫血患者。
3、红豆：红豆富含多种营养物质，包括维生素B1、钙质、铁质等，能够有效改善贫血问题，还有消肿作用。红豆黑米粥是非常好的补血食疗方，非常适合女性患者，尤其是孕妇。
4、龙眼干：龙眼干具有补血益智、养血安神的作用，能够改善重度贫血导致的失眠、健忘、心悸、心慌、胸闷等症状。
5、黑豆：黑豆富含不饱和脂肪酸、钙、磷、氨基酸等，可以调理严重贫血导致的月经稀少、蛋白尿等症状。
包括黑木耳、苋菜、红豆、龙眼干、黑豆等。这些食物可以补充铁汁、维生素B1、氨基酸等，能够改善贫血引起的不适症状，对疾病的治疗有帮助。此外，患者平时要多补充维生素C，多吃新鲜的水果。患者平时要注意生活调理，避免外伤，尽量不要进行剧烈运动，避免发生意外。
适合贫血吃的水果
1、猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
2、龙眼
龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。
3、草莓
每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。草莓作为植物性的食物，有着突出的“补铁”作用。这是一般蔬菜、水果难以达到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的铁。
4、葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
5、火龙果
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的'水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。
6、鲜枣
在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“VC之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的。
7、橙子
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子中含有丰富的维生素C，在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。
8、樱桃
樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容的功效，可以是皮肤红润，消斑去皱。在补铁的水果中，樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收。
9、桑葚
桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。这在各种浆果中是独一无二的。每100克桑葚含铁1.85毫克，占每日铁摄入推荐量的23%。与牛肉含铁量相当。另外，桑葚中还含有大量的维生素C和抗氧化剂白藜芦醇，可清理体内污染物。
缺铁贫血的症状
1、一般表现：疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热。
2、心血管系统：活动后心慌、气短最为常见，部分严重贫血患者还可出现心绞痛、心力衰竭，检查时可有轻度怵音，下肢消肿、心电图出现改变。
3、神经系统：头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中，失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体磨木，感觉障碍等。
4、消化系统：食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有黄疸脾脏肿大。
5、泌尿生殖系统：肾脏浓缩功能减退，患者常有多尿、尿比重降低、欲望降低、女性患者常有月经不规则、过多或减少。
6、其他：皮肤干燥、毛发枯疏、少光泽。
