自热米饭怎么弄步骤，很多人都是喜欢吃自热火锅的，而且自热火锅是一种方便食品，能让人在十几分钟内就吃到美味的火锅，而且操作步骤简单，以下看看自热米饭怎么弄步骤。
自热米饭的具体使用方法：
1、撕开收缩膜，抽出纸盒，打开外盖取出菜包、菜饭盒、发热包、餐具及水袋；
2、先用手将米饭两侧及底部轻轻挤压，使饭松动，用餐具袋内的小勺锯齿沿饭盒膜虚线划开，撕掉封膜；
3、撕开水袋，将水全部倒入盒内；
4、撕掉发热包外层塑料袋，将其平放在水中；发热包没有接触到水，不会发热，所以此时不用担心；但一放到水中，几秒钟就产生热气，这时动作要快点。
5、然后快速将饭盒放在发热包上，盖好盒盖（像原来那样扣上，因几秒钟即发热，小心烫手）；再将菜包放在盒盖上，一会翻动几下，并用手挤捏，以便菜包受热均匀；
6、稍等8分钟（冬天10分钟），撕开菜包，将菜肴均匀倒在米饭上。即可享用热气腾腾的美味佳肴。
自热米饭的加热方法：首先将自热米饭水浇在加热包上就会产生大量的热，然后大盒子放加热包和水，小盒子里放米饭包和菜包，最后盖上盖子，大约十分钟后就可以直接食用了。
1、把饭倒在白色内盒里。
2、把菜也倒在内盒里。
3、撕开加热袋的包装，把加热袋放在大盒子里。
4、打开水袋的包装，把加热水倒在盒子里。
5、然后，把白色内盒放在大盒子上面。
6、把盒盖盖上，要盖紧一点。
7、等15分钟。在此期间，盒子会冒烟，盒盖也会凸起来。
8、15分钟后，就可以开吃了。
自热米饭毕竟是方便食品，偶尔吃吃无妨，但是不能天天吃。打开包装，把菜肴包垫在最底层，撕开发热袋放在盒内最底层，再加热即可。主要危害是缺乏维生素和添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡。
优点：非常方便，其实自己买过那么袋装的，不过米饭没这个好吃，而且虽然盒子比较占地方，但是这种吃饭还是方便很多。特别适合户外探险的驴友或者长期在野外工作的人。
危害：加热的饭盒可能会有有害气体，不利于健康。加热的时候蒸汽大，容易烫伤。
1、将自热米饭拆开包装，将米饭、水、料包等都分开，可以参考说明书进行操作。
2、先将加热的石灰包放入盒子底部，加入清水或者提供的.加热水。
3、将米放在加热锡箔盒子上，加入专用的米饭用水，倒入菜包。
4、盖上盖子，再将料包放在盖子上面，等待加热，顺便将料包加热。
5、加热完毕后，倒入料包，和菜包一起搅拌即可食用。
自热盒饭：
自热盒饭实际上是餐盒内的水袋和用无纺布包装的发热剂共同发生反应的结果。一旦拉开塑料胶条，就会将水袋弄破，这时发热剂遇水发生化学反应，导致发热剂均匀散热，产生高达120℃的热量。5-8分钟后，食用的饭菜温度达到55℃70℃，这时就可以吃到可口饭菜了。发热剂与水反应后，产生蒸汽无毒无害，大可放心食用。
1、先打开米饭盒，用勺子将米饭弄松。
2、将自带的水或者矿泉水倒入米饭中，搅拌均匀。
3、将发热包放进到自热米饭底部塑料盒里，并加入一定量的矿泉水。
4、接着把米饭放在加热包上，盖好盖子，等待发热包发热。
5、然后将菜包放在自热米饭饭盒下方，对菜包也进行加热。
6、等蒸汽慢慢变小，米饭就加热完毕了，此时把已经加热的菜包倒在米饭上，就可以开吃了。
其实自热米饭的食用方法并不难，那大家在看完自热米饭的食用方法步骤之后，是不是也觉得很简单呢?不过在食用自热米饭的时候有些注意事项，就是一定要撕掉盖子上面的包装纸，上面有透气孔，如果不撕掉，蒸汽无法挥发。
自热米饭有毒吗
自热米饭是有没有毒性的，只要我们不将加热包放进米饭中，而且加热包不破裂，是没有存在安全隐患的，一旦加热包破裂，才会出现有毒的物质，所以大家吃自热米饭的时候应该要注意，正确的使用加热包，而且加热的过程中要将透气孔打孔，可以避免爆炸以及灼伤的情况。
自热米饭的危害
1、一定要严格按照说明书的做法来使用发热包，并注意在加热过程中将透气孔打开，这样才能让自热米饭在安全、可控的条件下加热食品，以免造成爆炸、蒸汽灼伤的意外伤害。
2、在加热包没有破损的情况下，米饭可以正常被加热。但在加热包有破损的情况下，就有可能出现安全隐患，而且加热出来的米饭也会被加热包中的物质污染，无法食用。
3、虽然自热米饭十分方便，但建议最好不要长期吃。主要危害是缺乏维生素和添加剂较多，建议多吃些新鲜水果蔬菜，保证膳食均衡。
4、自热米饭致癌吗？自热米饭含有添加剂，也有可能添加防腐剂，长久吃对健康还是有危害的；餐盒在加热时，或多或少会产生有害物质；加工、储存过程中，极易受到污染。建议少吃。
150℃“蒸”熟米饭
自热米饭也称方便米饭，是以优质大米为原料，配以精制肉类、时鲜蔬菜、菌菇等，采用一系列先进的高科技工艺技术、真空封口包装、高温灭菌的盒装米饭。其带有一个发热包，遇到水后在3-5秒钟内升温，温度可高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭。
