夏天不要吃冰的，温度一天比一天高，天气越来越热，冷饮、雪糕、冰镇西瓜，这些都是我们的解暑神器，很多人夏天一热起来，一天就要吃好多冷饮，很多人说夏天不要吃冰的，下面来看看原因吧。
夏天不要吃冰的1
夏天养生“尽量不要吃冰”
中医常说：“女生尽量不要吃冰”
吃冰对身体有哪些伤害呢？炎炎夏日，想吃冰凉的东西，又该怎么办？
女生吃冰十大伤害你知道有哪些吗？
一块了解下三招补救妙法，减少冰寒伤身，还能祛湿、消暑。
湿由内生！女生吃冰有10大伤害
冰吃到嘴里，再到胃后不就变常温了吗？廖婉绒表示，中医强调气”冰品入口，寒气就入里了，长期吃冰品、寒凉食物、喝冰水，首先影响脾胃功能。
“脾胃运化的功能失调后，就会产生水湿状态，湿气长久停留体内，就变成脾湿水肿的体质，长久下来会损伤五脏六腑的阳气，造成代谢循环功能下降。”
吃冰让湿气往下沉，首先造成的伤害就是女性最在意的：
1、小腹跟下半身肥胖肿胀
2、粪便排不干净或拉肚子
3、精神易倦怠
4、关节僵硬、肿胀
5、过敏：鼻过敏、气管过敏及湿疹、汗疱疹等皮肤过敏。
吃冰造成的宫寒及子宫收缩，还会引发一连串妇科问题：
6、白带量多
7、阴道发炎感染 （白带量多连带引发）
8、经痛
9、经血减少
10、易小产
孕妇、子宫肌瘤体质者 不宜吃冰
与普通女性相比，孕妇、子宫肌瘤体质者更不适合吃冰。
孕妇需要足够阳气，提供孕育胎儿的`环境，长期吃冰容易阳气不足。妇产科医师也发现，虚寒体质孕妇在怀孕初期吃冰，容易小产。
而子宫肌瘤体质者，吃冰可能造成经血量骤减，让经痛加剧。
但为何西方女性常喝冰品冷饮，连医生也建议女性产后吃冰呢？
这是因为，冰能让子宫血管收缩，减少产后出血，而西方女性因为爱晒太阳、爱运动，饮食高油脂、高热量，有足够阳气可以抵御冰的寒冷。而东方女性体质则不一样。
夏天不要吃冰的2
夏天吃冰的危害
吃冰伤脾胃肾
中医常说“胃喜温不喜凉”“肾喜暖不喜寒”“脾喜燥不喜湿”，冰凉的食物，对我们的脾胃、肾脏等器官伤害很大。人体中脾胃用来吸收运化，肾脏排除毒，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。
每次不管是感冒还是其他问题去看医生，医生总会让你“多喝热水”，应该没有哪个医生会让你多喝冰水。
吃冰伤血管
冰冷的食物刺激肠胃，引起消化道血管收缩，产生高压，容易引发脑溢血。尤其是在剧烈运动之后，大量饮用冰水，容易出现心脑血管问题。
吃冰伤牙齿
口腔的温度是36、3－37、2℃，冰棍的温度是-0℃，冰棍冰饮等对牙齿的危害主要是物理性的冷刺激和化学性的酸刺激。
吃冰阳虚
吃冰消耗阳气，导致精神萎靡，肠胃消化能力下降，长期会使免疫力下降，健康受到影响。
“百病寒为先”，吃冰对不同人群有着不同的影响，每个人身体状况不同，根据自己的身体情况具体分析
不同人群吃冰影响
老年人
老年人营养补不上，主要是脾胃功能不好。一般中老年人饮食要缓、淡、暖，这样才有益脾胃健康。
男性
天气炎热，夜宵烧烤冰啤酒，通过猛喝冰啤酒/饮料来降低身体温度，是不健康的方式，甚至出现心肌梗死等危险病情发生。
临床上，因为短时间内喝下大量冰凉饮料而诱发心绞痛和急性心肌梗死的例子并不少见。
女性
夏天办公室吹空调不可避免，加上吃冰饮常伴，女性很容易导致宫寒，痛经、月经不调等问题。
冰食最先影响的就是嗓子，颈部血管短时间收缩，加上小孩免疫力低下，会引起嗓子发炎，孩子吃冰也会影响食欲，胃口下降，变得挑食。
此外冷饮中含有香精，孩子长时间食用会影响神经元的传递，引起小孩子多动症。
对吃冰的误解
a、冷饮并不能清心去火，大口吃、过量都会导致头痛。吃冰一时爽，一直吃冰不是一直爽！夏天不要太过贪凉哦！否则到了秋天就容易腹泻了。
b、冰水并不是最佳解暑的饮料，热茶才是。
但热茶不应超过60℃，因为高温也会刺激食道。
c、冰水并不是最佳解渴的饮料，温热水才是。
煮沸后的水冷却到20-25℃，既能迅速解渴，又对肠胃友好。
夏天忍住不吃冰的年轻人能有几个？想要吃冰？夏天怎样才是健康吃冰？为了身体健康，在吃冷饮时一定要注意几点。
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夏天吃冰的危害
1、引起消化不良
炎热的夏季如果选择吃冰，虽然可有效解决身体凉快问题，但容易会损伤到胃部粘膜，导致血管收缩，此时胃部粘液分泌会减少影响到肠道的健康。在受到冰冷东西刺激后，会影响到肠道吸收，会出现消化不良等现象，甚至还会有腹部疼痛以及腹泻表现。
2、影响食欲
在炎热夏季如果吃冰比较多，会导致胃黏膜受损容易会有胃部不适的症状，时间一久还可能会造成长时间的刺激，容易会引起胃部疾病。
3、导致感冒
如果吃太多冰冷的食物会导致咽喉粘膜抵抗能力下降，使得细菌拥有可乘之机，容易会增加感冒的几率。
4、导致痛经
对于女生来说，如果在夏季吃冰，比如在月经期间依然没有引起重视，就容易会造成痛经，会导致人体的免疫能力或抵抗能力下降，子宫也会有损伤的现象，甚至会有月经增加的情况。
吃冰注意事项
1、吃冷饮时间
饭前或饭后不要吃，饭前吃冷饮会产生饱腹感，影响食欲，减餐导致营养不足。饭后吃冷饮会刺激肠胃，导致胃酸分泌过少，影响消化，甚至引起肠胃炎。
2、剧烈运动后
剧烈运动后体温较高，此时咽喉是充血状态，大量冰饮刺激会导致腹痛腹泻、喉咙疼痛。
3、吃冰饮要适量
一次食用量不宜超过150ml，要缓缓吃，既能品尝到冰饮的美味，又能减少肠胃刺激，让身体更加舒适。
4、体弱的人要少吃或忌吃
每个人对冷饮的接受能力不同，婴幼儿、老年人体弱或患有心血管疾病的人不宜多吃冰食。
5、吃冷饮后及时清洁口腔
冷饮中糖分色素都会累积在牙齿上，不清理很容易引发牙齿问题。
6、冷热要分开食用
冷热分开至少间隔30分钟。
年轻人没办法抵制吃冰的诱惑，那么我们就把吃冰带给我们的伤害降低到最小。毕竟身体健康才是最重要的。
