食用亚麻籽油的禁忌，亚麻籽油在我们日常生活中比较常见的一种食物，现在很多家庭都在食用亚麻籽油，它的营养价值是非常高。但是很多人对亚麻籽油并不了解，现在分享食用亚麻籽油的禁忌。
食用亚麻籽油的禁忌1
1：亚麻籽油的副作用
亚麻籽油是一种食用油类，正常的情况下，健康的人群适量食用亚麻籽油是没有副作用的，但是不能过量食用，而且一些身体本身有问题人的，在食用亚麻籽油时，也要注意，以免亚麻籽油对病情产生不好的影响。
2：亚麻籽油不能过量食用
平时食用亚麻籽油一定要适量，不能过量食用，不然过量食用以后会对身体不利，会加重肠胃负担，引起恶心和呕吐等多种不良症状，严重时还能出现腹痛，另外过时食用亚麻籽油还会让身体的油脂数量过多不能及时排泄，时间久了就会引发肥胖。
3：亚麻籽油会引发腹泻
亚麻籽油进入人体以后会刺激人类的肠胃，会加快肠胃蠕动，能促进它们的对身体内食物的消化与吸收，但是一些肠胃功能较差的人群，在食用亚麻籽油以后，却会让肠胃负担加重，有时会引发腹泻的症状，而那些患有腹泻的人群，就更应该远离亚麻籽油，以免让腹泻的症状加重。
酥油蜡与普通蜡都能燃烧，但两者之间有很多区别，它们是两种不同的蜡烛，不过很多人对酥油蜡不了解，不知道它与普通蜡之间有什么不同，今天我会对酥油蜡与普通蜡做一个对比介绍，能让大家知道酥油蜡与普通蜡的区别到底有哪些。
酥油蜡与普通蜡的区别
1：酥油蜡与普通蜡在原材料上就是明显的区别，酥油蜡是以天然酥油为燃料的一种蜡烛，它没有添加任何添加剂，而普通蜡则是以石蜡为主要原料制成的蜡烛，它在加工过程中会有一些添加剂加入。
2：酥油蜡与普通蜡在燃烧的时候也有明显的区别，酥油蜡的可燃性强，它的火光特别柔和，而能稳定，在点燃以后不需要人工看管，它在燃烧完成以后能自动熄灭。而普通蜡的可燃性略差一些，它在燃烧时火苗并不稳定，需要人工看管不能把让它自行燃烧。
3：用途不同也是酥油蜡与普通蜡之间的重要区别，酥油蜡是一种用于佛教的蜡烛，人们把它比做佛教信徒中的精神之灯，如果没有这种酥油蜡的陪伴，他们的灵魂会在黑暗中迷失方向。而普通蜡的用途则比较简单，多以照明为主。
4：酥油蜡与普通蜡在燃烧时散发出的味道也有明显的不同，酥油蜡在燃烧时会散发出淡淡的天然的奶香味，但这种味道不刺鼻，会让人感觉特别舒服，而普通蜡在燃烧时不会有香味散发出来，只有灯芯燃烧时的灰烬味道存在。
食用亚麻籽油的禁忌2
亚麻籽油的功效与作用
1、预防动脉硬化
亚麻籽油里面的中亚麻酸是可以帮助有效的调节血脂，降低我们血脂的密度，达到软化血管的作用，这对于预防动脉硬化是有很好的疗效，而且是能够预防心脑血管疾病。
2、降低临界性高血压
血压在145/90mmHg~160/95mmHg之间叫临界性高血压，是初期性高血压。若长期使用降压药，易引起许多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到降压作用。
3、降低血液粘稠度
亚麻酸可以调节糖、脂肪和蛋白质的代谢，降低血液中可溶性蛋白质的水平，增加血液的流动性，在补充α—亚麻酸90天左右即可见到效果。
4、预防心脑血管疾病
血栓形成的重要因素是血小板凝集的过程，亚麻籽油中的α-亚麻酸可以通过改善血小板膜的流动性，增强血小板对刺激的反应性，增加血小板表面受体的数目，从而有效防止血栓的形成。
5、降血脂
亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促进血浆低密度脂蛋白（LDL)向高密度脂蛋白（HDL)的转化，使低密度脂蛋白（LDL)降低，高密度脂蛋白（HDL)升高，从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。
6、健脑益智
亚麻籽油富含α-亚麻酸，经常食用，可以补充大脑细胞营养、促进智力发育、提高记忆、防止脑萎缩和老年性痴呆，提升心理抗压能力、减少忧郁症和失眠。
7、抑制衰老
随着年龄的`增加，体内各种自由基的数目不断增多，而谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px)及超氧化物歧化酶（SOD)数量逐渐降低，活性逐渐减弱，因此自由基代谢产物丙二醛（MDA)的生成增多，使细胞受到损伤，组织器官功能下降。服用α-亚麻酸后，GSH-Px 及 SOD 活性增加，MDA 的生成减少，揭示α-亚麻酸有抗衰老作用。
8、防癌抗癌
亚麻籽油中α-亚麻酸的代谢产物可以直接抑制致癌细胞的生成，同时削弱血小板的凝集作用，恢复及提高人体的免疫系统功能，从而能有效地防止癌症形成以及抑制其转移。
9、改善女性经前综合症
有许多女性经前综合症的例子，例如痛经等，症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失，当然需要配合维他命及矿物质。
10、减低心脏负荷
可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风（心脑动脉堵塞)、心脏病（心脏动脉堵塞)、肺脉栓塞（肺部动脉堵塞)及血管表面病症（即疸疮)。
亚麻籽油的做法大全
一、杏仁青酱黑豆通心粉
食材准备：意大利通心粉150g、香菜50g、黑豆适量、蒜1瓣、杏仁20g、亚麻籽油30g、盐少许、黑胡椒、大料少许、五香粉、水、花椒适量。
做法步骤
1、将准备好的黑豆浸泡3小时，然后将锅中倒入适量的水，等待水烧开，放入浸泡好的黑豆。然后在水中加入大料、花椒、五香粉、盐。小火煮至黑豆熟，捞出备用；
2、将准备好的香菜用清水洗净控水，然后将其切成小段，放入搅拌机中，加入杏仁，高速打碎留着备用；
3、加入亚麻籽油，打至香菜碎、杏仁碎融合，低速搅拌均匀，制成青酱；
4、将上步中的食物倒出，然后青酱制作完成，留着备用；
5、通心粉放入开水中，上火煮，8分钟左右，至意面熟。捞出，拌入橄榄油，防止粘连；
6、加入盐、制作好的青酱、煮好的黑豆、适量黑胡椒；
7、拌匀，即可食用。
二、亚麻籽油其实挺贵的，可以直接饮用，这是最不浪费的吃法，但口感可能让人不喜欢。记住不能过量，过多也吸收不了，成人每天喝大概15到20毫升，小孩每天大概5到10毫升。
