脆青芒果的功效与作用，说到芒果，相信大家都特别喜爱吃，也非常的熟悉。因为芒果是比较常见的水果，最诱人的是其味道甜美多汁，青芒果是芒果的一种，那么脆青芒果的功效与作用是什么呢？
脆青芒果的功效与作用1
功效作用
青芒果是芒果中较特殊的品种，未成熟的芒果被称为青芒果，含有大量的营养元素。青芒果果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。青芒果集热带水果精华于一身，具有止吐、降低血压、养颜护肤等功效。
1、止吐食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、降低血压青芒果中含有大量的钾元素，钾元素对于心血管疾病有很好的辅助治疗作用，能帮助减低血压。因此，有心血管疾病的人群可以吃些青芒果，可帮助身体保健。
3、养颜护肤青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、润肠通便青芒果中含有大量的纤维素，食用后可以促进肠道的蠕动，促进身体毒素的排出，经常食用青芒果对于便秘等肠道问题，有很好的解决作用。
营养价值
青芒果含有碳水化合物、纤维素、蛋白质、脂肪等营养物质。其中的胡萝卜素含量特别高，经常食用一些青芒果，不仅可以有效的补充胡萝卜素，更是有益于人体视力的健康，并且对于皮肤的健康也很有益处。
青芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
脆青芒果的功效与作用2
青芒果的功效作用
1、疗头痛头晕：食用青芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌抑癌：据现代食疗观点而言，青芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、养颜护肤：由于青芒果中含有大量的维生素，因此经常食用青芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、祛压降脂：防治高血压、动脉硬化。青芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、通便：青芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
青芒果的食用禁忌
饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。
据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。
孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
湿是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过虑。
芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。
其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。
如何挑选青芒果
1、用鼻子去闻，一个好的芒果都会散发出美好的味道，一般是香味越浓郁，味道越好。
2、芒果入菜要挑选果型饱满的较好，说明该果实肉多籽小，更宜入菜。
3、选皮质细腻且颜色深的，这样的芒果新鲜熟透。不要挑有点发绿的，那是没有完全成熟的表现；蒂头部分较展开，是芒果成熟的象征。
4、轻轻地按压果肉，一个成熟的芒果会感觉到很有弹性，就像桃子一样，太过柔软表示过熟了。
5、避免挑选有好多黑色斑点的芒果。芒果有少量的斑点是正常的，但是如果有太多，那就表明芒果的果肉受到了一定的损害。
6、芒果的色泽鲜艳自然为上品，而外皮细致光滑比粗糙的好。
青芒果如何储存
芒果储藏应该挑生的储藏，因为芒果在常温下是很容易熟透的，所以，一般生意人都不会买成熟的芒果，就算是成熟的芒果也是需要用纸包起来，放在低温的冷藏柜里面，这样才适合保存，之所以用纸张包裹，是防止芒果的表皮被冻坏，还有一个就是阻止芒果表皮的水分蒸发。
家里如果有青香蕉、绿桔子等尚未完全成熟的水果，要想把它们尽快催熟而又没有乙烯，可以把青香蕉等生水果和熟苹果等成熟的水果放在同一个塑料袋里，这样，不几天青香蕉就可以变黄、成熟。
这是因为，水果在成熟的过程中，自身能放出乙烯气体，利用成熟水果放出的乙烯可以催熟生水果。
青芒果很容挑选到没成熟的，如果发现青芒果没熟的话可以先放置几天，等成熟了再吃，虽然没熟的青芒果也可以吃，但味道远远不如已成熟的青芒果。芒果虽好吃但不要吃太多哦，适可而止就好。
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止吐
很多朋友在长时间坐车，坐船期间经常会容易出现头晕恶吐的症状，提前吃一些青芒果可以达到一个相当不错的止吐的效果
还可以有效地清除自身肠道内的毒素，降低自身出现多种腹泻腹痛问题的几率，这对于我们的肠胃健康来说是很有意义的了，大家在生活中吃青芒果还可以起到减肥的'神奇作用。
止咳平喘
很多朋友在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭，使自身出现咳嗽发烧的症状，或者是一些支气管炎患者朋友也可能会出现哮喘的问题，大家多吃一些青芒果也可以达到一个很好的止咳平喘的效果，也可以治愈自身因为肺热问题出现的咳嗽症状。
减肥瘦身
青芒果中的维生素c含量也高于一般水果，多补充体内所需要的维生素c也可以有效地促进体内热量的消耗分解，对于女性朋友来说可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。
青芒果中本身富含的热量也是非常低的，不会使自身出现肥胖的问题，而且大家知道吗，我们经常的吃青芒果还可以帮助女性朋友们起到非常强的美容养颜作用，对于女性朋友们来说是不能错过的美味水果了。
通过了我们的介绍之后，大家对于青芒果一定可以有更多的了解了吧，我们能够发现，青芒果在吃的时候好处是特别多的了，不仅可以帮助我们止吐了，而且还能够起到止咳的作用，还对减肥瘦身也有作用了，大家不要错过。
