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儿童蔬菜粥怎么做好吃

来源:可可女性网    阅读: 2.52W 次
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儿童蔬菜粥怎么做好吃?喝粥对人的身体是非常好的,特别适合养胃还有一些老人小孩吃,而且粥里面还可以添加一些自己喜欢吃的蔬菜或者是肉类,那么儿童蔬菜粥怎么做好吃呢?

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宝宝超级爱吃的'鲜虾蔬菜粥的做法

大米清洗完,提前泡十五分钟。

儿童蔬菜粥怎么做好吃

锅里放水,水烧开放入大米。水别放少了,要不熬到后面该粘锅了。

儿童蔬菜粥怎么做好吃 第2张

全程小火熬粥,图中的火都有点大,再小一点正好,不要盖盖儿,开盖熬,偶尔搅拌防止粘底。

儿童蔬菜粥怎么做好吃 第3张

这期间准备其他食材,香芹、胡萝卜切碎,葱切末,我家没香葱了用大葱代替吧,虾仁拨出来。

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大概粥熬到6、7分熟的时候,把虾放进去。

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虾切成小块放入粥里。

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搅拌搅拌,继续熬。再熬十分钟,放入香芹和胡萝卜。

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把香芹和胡萝卜碎一起放入粥里,继续煮,直至大米熬熟、熬粘稠,香芹和胡萝卜也熟了。

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粥快好的时候一定要勤搅拌着点,要不容易粘锅。

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放入葱花和盐。

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最后加点白胡椒粉,搅拌一下,出锅。

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粥好了,黏糊糊的,特别香。

儿童蔬菜粥怎么做好吃 第12张

小贴士

如果中途觉得水少了,可以加点开水。加入虾以后就得看着点了,勤搅拌着点,别烧粘锅了。如果水多了,可以调大点火收收水。

儿童蔬菜粥怎么做好吃2

宝宝粥来啦~补钙海米蔬菜粥的做法

食材准备好啦

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海米提前侵泡洗净,撕碎

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米淘洗干净加水煮粥

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粥煮开加海米

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煮25分钟后加入青菜

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继续煮10分钟

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出锅前加入核桃油拌匀

小宝宝6个月就要吃油了,首选核桃油,亚麻籽油哈

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营养美味的一餐又妥妥滴弄好好啦

儿童蔬菜粥怎么做好吃 第20张

小贴士

大米、小米、燕麦片,宝宝粥米粗细粮搭配食用营养更均衡,海米补钙提鲜,也可以加虾皮粉补钙提鲜,小白菜清热解毒、补充维生素,核桃油健脑益智增香,宝宝不要只吃白米粥,做成蔬菜肉粥、海鲜粥都非常好吃营养

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山药小米蔬菜粥 宝宝辅食营养食谱菜谱的做法

准备食材。

甜椒和生菜叶可以换成其它宝宝喜欢的蔬菜。

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锅中烧水,放入生菜叶焯2分钟,捞出沥干水分。

这一步可以去除部分农残和草酸,不建议省略。

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稍稍晾凉的生菜叶切碎备用。

甜椒切成小丁。

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山药去皮切成小丁备用。

山药中含有生物碱,很多人都对它过敏,建议操作的时候戴一次性手套。

小米淘洗干净。

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锅中加入700克清水,倒入干净的小米,中火煮开。

煮的时候要时刻守在锅的旁边,以免溢锅。

宝妈在煮粥的时候,最好一次性把水加足,中途加水容易水粥分离,就没有那么好吃了。

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煮5分钟后加入山药丁中火继续熬煮。

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再煮10分钟,加入甜椒继续煮3~5分钟,这个时候粥已经比较稠了。

煮的时候要时时搅拌,免得糊底。

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最后倒入焯好的生菜叶搅匀就可以出锅了。

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出锅时可以加入几滴补脑的亚麻籽油或核桃油,营养又更上了一层。

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