糙米茶可以天天喝吗？糙米茶对人类身体有明显保健作用，它既能保护人类心血管又能预防高血糖出现，因为它是一种低脂低糖的饮品，那么糙米茶可以天天喝吗，一起来了解一下吧。
糙米茶可以天天喝吗1
1、糙米茶是一种可以天天喝的养生茶，因为人们天天喝糙米茶，能为身体补充丰富营养，这种茶中含有大量碳水化合物和一些植物蛋白，还含有多种活性成分和微量元素，然后把它冲泡以后服用能让身体尽快把它含有的营养吸收和利用，能满足身体正常代谢时对不同营养的需要。
2、糙米茶能天天喝，因为这种茶没有明显的副作用，更没有毒性，人们喝了以后既能吸收丰富营养又能保持身材，因为它是一种低脂低热量的健康饮品，能抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收，并能加快人体内多余脂肪的分解和代谢，能让他们尽快转化成水排出体外，能预防身体肥胖也能减肥瘦身。
3、糙米茶天天喝对人类身体有诸多保健作用，它既能保护人类心血管又能预防高血糖出现，因为它是一种低脂低糖的饮品，人们喝了它以后能抑制身体对糖尿病的吸收病，能促进身体内胰岛素分泌，能让人类血糖指数保持正常稳定状态。
糙米茶什么人不能喝
糙米茶对人类身体有明显保健作用，但它并不适合所有人生活中那些肾功能不全或者患有尿蛋白的人群不能喝糙米茶，它会加重人类肾脏负担，会对人体健康造成不良影响。另外生活中那些起床以后会出现口干和口苦人也不能喝糙米茶，他们糙米茶以后也会对身体产生不良影响。
糙米茶可以天天喝吗2
糙米茶怎么做
1、糙米茶的制作方法并不复杂，在做的时候需要准备适量的糙米和清水，要把准备好的糙米放在清水中淘洗干净，然后晾干表面的.水分。再准备一个烤箱，把烤盘准备好，上面铺上锡纸，把淘洗干净的糙米铺在烤盘上，放入烤箱中。
2、把烤箱温度设置在100度并选择上下火，烤十分钟左右取出翻动一下，然后再考10分钟左右取出，准备一个干净的铁锅，用小火加热后把烤好的糙米放入到铁锅中慢慢炒，炒到表面为金黄色以后取出降温，这时自制的糙米茶就已经做好，需要时可以直接泡水喝。
糙米茶的制作方法
1、自己在家中制作糙米茶时，需要准备500克糙米，再准备一个干净的不粘锅，把锅放在火上，加热后把糙米放入锅中，然后用小火慢慢翻炒，在翻炒的过程中不能让糙米出现爆裂声。
2、炒制15分钟以后，糙米的表面颜色就会变深，多数会变为黄褐色或者金黄色，炒好以后取出降温。在养生壶中放适量清水，再把炒好的糙米茶放入到养生壶中加热煮开再煮5分钟左右取出过滤，得到了汤汁就是做好以后的糙米茶。
