樱桃的营养价值都有哪些？现实生活中很多人都喜欢吃樱桃，而樱桃是一种有非常丰富的营养价值的水果，那么樱桃的营养价值都有哪些？下面我们就一起来了解一下答案吧！
樱桃的营养价值都有哪些1
樱桃的营养价值
各种水果中，含铁的较低，但樱桃却卓然不群，一枝独秀。每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，碳水化合物14.4克，热量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.08毫克，尼可酸0.4毫克，抗坏血酸3毫克，钾258毫克，钠0.7毫克，镁10.6毫克，另含丰富的维生素A。所以食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。
1、抗贫血，促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、防治麻疹 麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿，杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛 民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容 樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
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首先樱桃含有大量维生素C，含量远远高于其他水果，所以多多吃樱桃可以美容养颜哦。
樱桃含有花青素、果胶，可以控制糖分吸收的速度，非常适合糖尿病患者食用，但也不能过量，因为它还是有些糖分的.。
樱桃的铁含量还是很高的，可以预防缺铁性贫血，相对于利用动物肝脏摄取铁来说，不用担心胆固醇超标哟。
樱桃含有一定量的褪黑素，大家都知道褪黑素的减少与失眠息息相关，所以吃樱桃还可以有助睡眠质量的提高。
酸樱桃还可以预防痛风疾病的发生，每天吃15个左右的酸樱桃，可以使痛风的发生概率降低百分之三十。
